이달의식단


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이달의식단 - 2022년 11월
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  • 11월 21일 월요일

  • 중식
    • 현미밥
    • 맑은감자국
    • 비엔나야채볶음 (2.5.6.10.12.15.16.)
    • 돈육김치볶음/당근두부 (5.9.10.)
    • 옥수수콘치즈샐러드 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 총각김치 (9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 중국산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):653.8 Kcal
    탄수화물(g) : 86.9
    단백질(g) : 37.6
    지방(g) : 18.7
    비타민A(R.E) : 135.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 26.2
    칼슘(mg) : 253.7
    철분(mg) : 3.6