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이달의식단 - 2015년 4월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 친환경콩나물밥&간장양념⑤⑥ 맑은미역국 콘샐러드①⑤⑬ 돈육떡강정①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 회오리감자⑤⑬ 보리차 * 에너지 : 775.8 * 단백질 : 22.8 * 칼슘 : 103.2 * 철분 : 4	2 중식 찰현미밥 냉이된장국⑤⑥⑨⑬ 그린샐러드(친환경딸기드레싱)①②⑤⑫⑬ 포크커틀렛①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 보리차 * 에너지 : 780.6 * 단백질 : 28 * 칼슘 : 220.3 * 철분 : 4.8	3 중식 찰보리밥 한우버섯국⑨⑬ 삼치감자조림⑤⑥⑦ 치커리달래무침⑤⑥⑬ 떡새우완자전①⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 보리차 * 에너지 : 666.1 * 단백질 : 33 * 칼슘 : 244.2 * 철분 : 6.1	4
5	6 중식 찰보리밥 쑥된장국⑤⑥⑨⑬ 돈육버섯메추리알장조림①⑤⑥⑩⑬ 삼색나물①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 콩쑥개떡⑤⑬ 보리차 * 에너지 : 640.9 * 단백질 : 31.3 * 칼슘 : 186.9 * 철분 : 6.4	7 중식 찰현미밥 맑은국산순두부국⑤⑥⑨⑬ 시금치나물 카레부추전①②⑤⑥⑬ 데리야끼파닭④⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 보리차 * 에너지 : 780.6 * 단백질 : 33.2 * 칼슘 : 186.8 * 철분 : 4.8	8 중식 훈제오리볶음밥⑤⑥⑬ 매운콩나물국⑤⑨⑬ 탕수육②⑤⑥⑩⑪⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 바나나 보리차 * 에너지 : 725.4 * 단백질 : 26.6 * 칼슘 : 126.3 * 철분 : 4.3	9 중식 찰흑미밥 팽이버섯두부국⑤⑨⑬ 닭단호박찜⑤⑥⑬ 상추겉절이⑤⑥ 미니돈까스&소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 보리차 * 에너지 : 744.5 * 단백질 : 34.8 * 칼슘 : 161.2 * 철분 : 4.7	10 중식 클로렐라밥 짬뽕국⑨⑩⑬ 감자조림⑤⑥⑬ 취나물무침 계란말이①②⑤⑥⑩ 배추김치⑨⑬ 보리차 * 에너지 : 641.2 * 단백질 : 26.7 * 칼슘 : 189.3 * 철분 : 6	11
12	13 중식 찰현미밥 한우무국 바나나샐러드②⑤⑥⑬ 오징어/브로콜리숙회⑤⑥⑬ 새송이버섯전①⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 보리차 * 에너지 : 668.4 * 단백질 : 28.3 * 칼슘 : 103.6 * 철분 : 4.2	14 중식 혼합잡곡밥⑤ 물만두떡국①⑤⑥⑨⑩⑬ 돌미나리무침⑤⑥ 오이무침⑤⑥ 순대야채볶음⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 보리차 * 에너지 : 710.4 * 단백질 : 21.2 * 칼슘 : 177.4 * 철분 : 6.9	15 중식 비빔밥①⑤⑥⑩⑬ 다시마무국⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 오렌지 생크림딸기와플①②⑤⑥⑬ 보리차 * 에너지 : 704.7 * 단백질 : 23.8 * 칼슘 : 219.6 * 철분 : 4.6	16 중식 찰보리밥 돈육김치찌개⑤⑥⑨⑩⑬ 시금치나물 스크램블드에그①②⑤⑥⑨⑩⑬ 삼치레몬구이②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 보리차 * 에너지 : 717.1 * 단백질 : 37.3 * 칼슘 : 333.9 * 철분 : 5.2	17 중식 찰흑미밥 감자맑은국⑨⑬ 임연수어엿장조림⑤⑥⑬ 쑥갓나물 소시지브로콜리파프리카볶음②⑥⑩ 배추김치⑨⑬ 보리차 * 에너지 : 716.6 * 단백질 : 29.4 * 칼슘 : 141.5 * 철분 : 4.1	18
19	20 중식 강황밥 해물찌개⑤⑥⑧⑨⑬ 닭감자찜⑤⑥⑬ 오이도라지무침⑤⑥⑬ 파프리카청포묵무침③⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 보리차 * 에너지 : 679.6 * 단백질 : 33.6 * 칼슘 : 221.2 * 철분 : 4.8	21 중식 찰보리밥 버섯들깨탕⑨⑬ 돼지갈비찜①⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 봄동시저샐러드①②⑤⑥⑩⑬ 보리차 * 에너지 : 784.2 * 단백질 : 35.2 * 칼슘 : 227.9 * 철분 : 4.9	22 중식 오징어덮밥⑤⑥⑬ 콩나물국⑤⑨⑬ 양상추사과샐러드①⑤⑪⑬ 까르보나라떡볶이②⑤⑨⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 키위드레싱(수제)①⑤⑬ 보리차 * 에너지 : 790.2 * 단백질 : 29.2 * 칼슘 : 422.8 * 철분 : 3.6	23 중식 찰현미밥 배추된장국⑤⑥⑨⑬ 연근땅콩조림④⑤⑥⑬ 돈육불고기⑤⑥⑩⑬ 꽈리고추멸치볶음⑤⑬ 배추김치⑨⑬ 보리차 * 에너지 : 785 * 단백질 : 33.5 * 칼슘 : 237.3 * 철분 : 4.9	24 중식 현장체험학습일	25
26	27 중식 혼합잡곡밥⑤ 닭곰탕⑤⑧ 취나물무침 해물볶음우동⑤⑥⑨⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 오렌지 보리차 * 에너지 : 824.9 * 단백질 : 31.3 * 칼슘 : 164 * 철분 : 4.4	28 중식 강황밥 오징어무국⑨⑬ 숙주무침①⑤⑥⑬ 견과류멸치볶음④⑤⑬ 챱스테이크⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트② * 에너지 : 749.9 * 단백질 : 36.1 * 칼슘 : 369.4 * 철분 : 4.9	29 중식 영양밥&간장앙념⑤⑥⑬ 맑은미역국 미트볼케첩조림①②⑤⑥⑩⑫⑬ 쑥갓두부무침⑤ 새우살샐러드①②⑤⑨⑫⑬ 유자레몬드레싱①⑤⑬ 보리차 * 에너지 : 785.6 * 단백질 : 20.7 * 칼슘 : 130.2 * 철분 : 4.2	30 중식 찰보리밥 육개장⑤⑥⑬ 쪽파김무침⑬ 잡채⑤⑥⑧⑩⑬ 감자야채볶음 배추김치⑨⑬ 보리차 * 에너지 : 635.4 * 단백질 : 21.7 * 칼슘 : 116.3 * 철분 : 6

4월 14일 화요일

중식
- 혼합잡곡밥⑤
- 물만두떡국①⑤⑥⑨⑩⑬
- 돌미나리무침⑤⑥
- 오이무침⑤⑥
- 순대야채볶음⑤⑥⑩⑬
- 배추김치⑨⑬
- 보리차
- * 에너지 : 710.4
- * 단백질 : 21.2
- * 칼슘 : 177.4
- * 철분 : 6.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣