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이달의식단

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이전월 2024년 12월 다음월
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  • 12월 22일 일요일
  • 조식
    • 친환경 수수밥
    • 순두부찌개 (5.9.10.12.13)
    • 숙주미나리무침(친환경)
    • 양념김구이
    • 담양떡갈비구이(4)&머스터드 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 김가루주먹밥 (16)
    • 고기국수 (1.2.5.6.10.13.16)
    • 반반파전(미니2-김치&해물) (1.5.6.9.17)
    • 소떡소떡(청정,100) (1.4.5.6.10.15.16)
    • 통배추겉절이(친환경) (9)
    • 플리또(청포도) (13)
  • 석식
    • 볶음밥(김밥맛) (1.2.5.6.8.10.15.16)
    • 사각어묵국 (1.5.6.7.13.18)
    • 단무지채무침(꼬들) (13)
    • 매콤달콤떡볶이(가래떡) (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 치즈핫도그(50,청정) (1.2.5.6.10.15.18)
    • 요구르트(남양) (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):673.2 Kcal
    탄수화물(g) : 98.6
    단백질(g) : 25.2
    지방(g) : 17.9
    비타민A(R.E) : 56.6
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 6.4
    칼슘(mg) : 96.5
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(중식):997.5 Kcal
    탄수화물(g) : 139.6
    단백질(g) : 45.2
    지방(g) : 27.1
    비타민A(R.E) : 60.1
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 11.7
    칼슘(mg) : 107.1
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(석식):905.1 Kcal
    탄수화물(g) : 142.5
    단백질(g) : 39.0
    지방(g) : 21.0
    비타민A(R.E) : 383.4
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 44.9
    칼슘(mg) : 288.7
    철분(mg) : 4.9