식단<식생활관<알림마당<전주효문초등학교

알림마당

식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 식단

이전월 2021년 3월 다음월

식단 - 2021년 3월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 삼일절	2 중식 율무밥 표고버섯미역국(9.13.) 돼지고기수육(5.6.10.13.) 냉이된장무침(5.6.) 배추김치(완)(9.) 상추/쌈장(5.6.) 우리쌀스틱꼬치(5.6.12.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 521.5/29.5/159.5/6.1	3 중식 콩나물밥(5.6.16.) 건새우아욱국(5.6.9.13.) 우렁야채초무침(5.6.13.18.) 찹쌀등심탕수육(1.5.6.10.11.12.13.18.) 배추김치(완)(9.) 포도푸딩(1.2.5.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 586.1/21.1/392.7/7.8	4 중식 차조밥 소고기무국(9.13.16.) 닭볶음탕(5.6.13.) 오이돌나물무침(5.6.) 새송이어묵볶음(5.6.) 배추김치(완)(9.) 미니붕어빵(1.2.5.6.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 547.1/30.6/139.5/3.5	5 중식 아미노라이스밥 냉이된장국(5.6.9.13.18.) 진미채땅콩조림(1.4.5.6.13.17.) 고사리볶음(5.6.) 데리야끼제육볶음(5.6.10.13.14.16.18.) 배추김치(완)(9.) 딸기 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 453.1/29.5/151.1/5.6	6
7	8 중식 찰현미밥 해물찌개(5.6.8.9.13.14.15.16.17.18.) 참나물무침 소불고기(5.6.8.13.) 봄동달래겉절이(9.13.) 꿀떡 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 502.3/24.2/133.7/3.7	9 중식 기장밥 새알심만두국(1.5.6.9.10.13.16.18.) 맛살계란찜(1.2.5.6.9.) 가지나물(5.6.) 오징어야채볶음(5.6.9.) 배추김치(완)(9.) 인절미갈릭토스트(1.2.5.6.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 607.8/32.9/152.7/2.7	10 중식 카레라이스(2.5.6.10.13.) 팽이버섯미소된장국(5.6.9.13.) 꼬들오이지무침 당면잡채(5.6.8.10.13.) 깍두기(완)(9.) 자두주스(5.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 511.8/16.9/133.2/3.3	11 중식 서리태밥(5.) 설렁탕순대국(6.10.13.16.) 떡갈비알감자조림(4.5.6.10.12.) 달래오이무침(5.6.13.) 오징어부추전(1.5.6.) 배추김치(완)(9.) 요구르트(키짱)(2.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 606.1/26.5/117.1/4.6	12 중식 수수밥 대구매운탕(5.6.9.13.) 지리멸치땅콩조림(4.5.6.) 돈육등갈비폭립(5.6.10.12.13.16.18.) 숙주맛살무침(5.6.) 도시락김(13.) 배추김치(완)(9.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 622.7/38.1/180.3/3	13
14	15 중식 흑미밥 콩나물김치국(5.9.13.) 건파래볶음(5.) 단호박오리훈제구이(2.5.6.12.13.16.) 배추김치(완)(9.) 츄러스(1.2.5.6.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 593.9/24.5/241.7/3.3	16 중식 강황라이스밥 순두부찌개(5.9.10.13.18.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.) 미역줄기볶음 배추김치(완)(9.) 딸기 식빵튀김(1.2.5.6.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 555.9/30.7/165.9/3.7	17 중식 후리가케주먹밥(1.5.9.13.) 잔치국수(1.6.9.13.) 사과도라지초무침(5.6.13.) 닭고기훈제/무쌈(1.5.13.15.) 깍두기(완)(9.) 바나나 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 620.1/31.2/112.1/2.7	18 중식 보리밥 돼지뼈감자탕(5.9.10.) 크림스파게티(1.2.5.6.10.13.16.) 시금치된장무침(5.6.) 고등어카레구이(2.5.6.7.13.16.) 배추김치(완)(9.) 오렌지 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 620/31.1/133.3/3.5	19 중식 혼합잡곡밥(5.) 감자들깨국(9.13.) 돼지갈비찜(5.6.10.) 오징어브로콜리숙회(5.6.13.) 배추김치(완)(9.) 찐빵(1.2.5.6.13.16.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 569.3/31.1/109.8/2.9	20
21	22 중식 기장밥 낙지연포탕(5.6.9.13.14.16.18.) 닭간장조림(5.6.) 상추오이들깨무침(5.6.13.14.16.18.) 봄동달래겉절이(9.13.) 요구르트(짜요짜요)(2.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 456.2/28.6/129.4/3	23 중식 찰현미밥 어묵우동(1.5.6.9.13.) 온두부(5.) 오이돌나물무침(5.6.) 돈육김치볶음(5.6.9.10.) 배추김치(완)(9.) 보리차 고구마파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 596.3/27/162.7/3	24 중식 햄채소볶음밥(1.2.5.6.10.) 근대된장국 (5.6.9.13.18.) 쫄면야채무침(5.6.) 통살새우까스(1.2.5.6.9.13.16.18.) 깍두기(완)(9.) 파인애플 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 567.9/21.5/155.2/4.2	25 중식 율무밥 닭고기미역국(5.6.13.) 갈치무조림(5.6.) 콩나물무침(5.) 새송이/햄전(1.2.5.6.10.) 배추김치(완)(9.) 무지개떡 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 552.4/28.4/99.4/3.7	26 중식 수수밥 꽃게탕(5.6.8.9.13.17.18.) 궁중떡볶이(5.6.10.13.16.18.) 멸치깻잎찜(5.6.13.) 수제떡갈비/소스(2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(완)(9.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 567.6/32.7/230.7/3.9	27
28	29 중식 찰현미밥 조랭이떡국(1.9.13.16.) 민물새우시래기지짐(5.6.9.) 찜닭(5.6.) 배추김치(완)(9.) 허니버터치즈감자구이(2.5.13.) 방울토마토(12.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 616.8/30.4/239.9/3.9	30 중식 혼합잡곡밥(5.) 참치김치찌개(5.9.13.) 오이양파무침(5.6.) 삼색나물볶음(4.5.) 수제등심돈가스(1.2.5.6.10.11.12.13.) 배추김치(완)(9.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 534/29.7/149.5/3.4	31 중식 비빔밥/약고추장(5.6.10.16.) 미역미소된장국(5.6.9.13.) 계란후라이(1.5.) 새우칠리탕수(1.2.5.6.9.11.12.13.17.) 깍두기(완)(9.) 비타키위쥬스(5.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 689.9/25.5/159.3/6.7

3월 18일 목요일

중식
- 보리밥
- 돼지뼈감자탕(5.9.10.)
- 크림스파게티(1.2.5.6.10.13.16.)
- 시금치된장무침(5.6.)
- 고등어카레구이(2.5.6.7.13.16.)
- 배추김치(완)(9.)
- 오렌지
- 보리차
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 620/31.1/133.3/3.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣