식단<식생활관<알림마당<전주효문초등학교

알림마당

식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 식단

이전월 2020년 7월 다음월

식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 유부된장국(5.6.9.13.) 고구마줄기김치(5.6.) 열무된장무침(5.6.) 오리불고기덮밥(5.6.16.18.) 비엔나케첩볶음(2.5.6.10.12.) 아이스망고 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 538.6/31.3/185.5/5	2 중식 흑미밥 쇠고기미역국(5.6.9.16.) 도토리묵상추무침(5.6.13.) 감자채햄볶음(1.2.5.6.10.15.16.18.) 코다리순살강정(4.5.6.12.13.14.) 깍두기(9.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 553.7/24.2/140.6/2.8	3 중식 차수수밥 애호박된장국(5.6.13.) 간장콩나물어묵찜(1.5.6.) 돈육김치볶음(5.6.9.10.) 배추김치(9.13.) 소떡소떡꼬치(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 527.3/27/143/3.3	4
5	6 중식 찰기장밥 팽이버섯된장국(5.6.9.13.) 깻잎순나물(5.6.) 배추겉절이(5.6.9.) 콩나물불고기(5.6.10.) 블루베리크림치즈토스트(1.2.5.6.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 555.3/24.3/194.4/3.2	7 중식 서리태밥(5.) 순두부찌개(5.6.9.10.13.) 햄부추계란말이(1.2.5.6.10.13.15.16.) 청경채무침(5.6.) 낙지볶음(5.6.) 배추김치(완)(9.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 548.9/29/191.6/4.4	8 중식 친환경쌀밥 아욱된장국(5.6.13.) 쫄면야채무침(5.6.) 돼지고기수육(5.6.10.) 상추/쌈장(5.6.) 배추김치(완)(9.13.) 매실주스 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 559.7/28.3/183.8/5.1	9 중식 혼합잡곡밥(5.) 감자들깨국(5.6.9.13.) 닭볶음탕(5.6.15.) 삼치엿장구이(5.6.13.) 숙주미나리무침(5.6.) 열무김치(완)(9.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 557.4/29.7/131.7/2.7	10 중식 클로렐라쌀밥 모듬버섯찌개(5.6.9.13.) 참나물무침(5.6.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.) 진미채조림(5.6.13.17.) 배추김치(완)(9.13.) 수박 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 539.7/29.4/128.1/3.2	11
12	13 중식 버섯카로틴쌀밥 호박잎된장국(5.6.13.) 고추장오리떡불고기(5.6.13.) 지리멸치견과류볶음(4.5.6.13.) 고구마맛탕(5.6.13.) 배추김치(완)(9.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 557.9/23.6/217/4	14 중식 아미노쌀밥 어묵우동(1.2.5.6.9.13.16.18.) 고등어순살무조림(5.6.13.) 건파래볶음(5.13.) 에그토르띠야/케첩(1.2.5.6.10.12.16.) 배추김치(완)(9.13.) 방울토마토(12.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 539.4/22.1/179.5/3.8	15 중식 김밥볶음밥(1.2.5.6.8.10.13.15.16.18.) 콩나물국(5.6.9.13.) 떡볶이(1.5.6.12.13.) 순대야채볶음(2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(완)(9.13.) 학교로간포도주스(13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 587.2/19.1/226.4/5.6	16 중식 친환경쌀밥 닭다리삼계탕(5.6.13.15.) 꼬들단무지무침(5.6.) 당면잡채(5.6.8.10.13.) 깍두기(완)(9.13.) 갈릭파이(1.2.4.5.6.15.16.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 563.9/26/75.2/3.5	17 중식 강황쌀밥 부추물만두국(1.5.6.10.13.16.18.) 오징어브로콜리숙회(5.6.13.17.) 바베큐폭찹(5.6.10.12.13.) 배추김치(완)(9.13.) 바나나 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 556.7/31.2/120.8/4.5	18
19	20 중식 찰현미밥 쇠고기무국(5.6.9.13.16.) 꽈리고추감자조림(5.6.13.) 고춧잎나물(5.6.) 닭살오븐구이(2.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(완)(9.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 551.3/23.7/187.6/3.5	21 중식 친환경쌀밥 시금치된장국(5.6.9.13.) 해물볶음우동(5.6.8.9.13.16.17.18.) 오이부추무침(5.6.13.) 미트볼데리야끼조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(완)(9.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 554.6/19.7/137.8/2.9	22 중식 치킨마요덮밥(1.5.6.13.15.18.) 건새우무국(5.6.9.13.) 열무된장무침(5.6.) 햄김치볶음(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 깍두기(완)(9.13.) 파인애플2 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 592.6/24.8/258.1/3.4	23 중식 녹차카테킨쌀밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 연두부계란찜(1.5.) 근대된장나물(5.6.) 돈육가지볶음(5.6.10.13.) 열무김치(완)(9.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 522.1/32.5/176.3/5.9	24 중식 율무밥 추어탕(5.6.13.) 골뱅이무침(5.6.9.13.17.) 마늘쫑돈육조림(2.5.6.9.10.13.) 미니핫도그(1.2.5.6.10.12.15.18.) 배추김치(완)(9.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 534.5/29.7/321.3/5.1	25
26	27 중식 토마코펜쌀밥(12.) 참치김치찌개(5.9.13.16.18.) 시금치고추장무침(5.6.13.) 수제등심돈까스(1.2.5.6.10.11.12.13.16.18.) 배추김치(완)(9.13.) 초코아이스(2.5.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 571.1/28.5/153.6/3.4	28 중식 강황쌀밥 얼갈이된장국(5.6.9.13.) 떡갈비알감자조림(5.6.10.13.15.16.18.) 콩나물무침(5.) 치즈닭갈비(2.5.6.13.15.) 배추김치(완)(9.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 584/31.6/329.9/3.2	29 중식 굴소스달걀볶음밥(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 해물짬뽕국(5.6.8.9.10.13.16.17.18.) 도토리묵상추무침(5.6.13.) 찹쌀꿔바로우(1.5.6.11.12.13.15.18.) 배추김치(완)(9.13.) 요구르트(1.2.5.6.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 629.8/25.4/132.2/8.7	30 중식 차조밥 김치어묵국(1.5.6.9.13.) 시래기새우지짐(5.6.9.13.) 궁중떡볶이(5.6.10.13.16.) 언양식불고기야채볶음(2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(완)(9.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 541.4/23.5/317.4/4.1	31 중식 친환경쌀밥 우거지감자탕(5.6.9.10.13.) 얼갈이배추겉절이(5.6.9.) 두부동그랑땡(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 갈치카레구이(2.5.6.12.13.16.18.) 초코칩쿠키(1.2.5.6.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 634.8/29.3/168.7/3.7

7월 30일 목요일

중식
- 차조밥
- 김치어묵국(1.5.6.9.13.)
- 시래기새우지짐(5.6.9.13.)
- 궁중떡볶이(5.6.10.13.16.)
- 언양식불고기야채볶음(2.5.6.10.12.13.16.)
- 배추김치(완)(9.13.)
- 보리차
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 541.4/23.5/317.4/4.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣