식단<식생활관<알림마당<전주효문초등학교

알림마당

식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 식단

이전월 2020년 6월 다음월

식단 - 2020년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 흑미밥 꽃게탕(5.6.8.9.13.17.) 안동찜닭(5.6.8.13.15.16.) 미역줄기볶음(5.) 남도떡갈비(5.6.10.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 608.4/38.8/223.8/4.4	2 중식 율무밥 아욱된장국(5.6.13.) 연두부계란찜(5.6.) 숙주미나리무침(5.6.) 오징어불고기(5.6.10.13.17.) 배추김치(9.13.) 우리쌀스틱꼬치강정구이(5.6.12.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 603.5/32/260.7/3.8	3 중식 자장밥(2.5.6.10.13.16.) 실파계란국(1.5.6.9.13.) 꼬들단무지무침 해조칼슘찹쌀탕수육(1.5.6.10.11.12.13.18.) 열무김치(9.13.) 보리차 요구르트(뽀로로)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 612.4/24.3/363.5/2.5	4 중식 아미노쌀밥 감자수제비국(5.6.9.13.) 김가루실파무침(5.6.13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 진미채땅콩볶음(1.4.5.6.13.17.) 깍두기(9.13.) 오렌지 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 587.2/33.4/192.1/3.2	5 중식 차조밥 얼갈이된장국(5.6.9.13.) 오이부추무침(5.6.13.) 콩나물어묵찜(1.5.6.) 치즈닭갈비(2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 두부와플쿠키(1.2.5.6.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 598.1/34.3/410.6/3.5	6
7	8 중식 찰현미밥 해물찌개(5.6.8.9.13.14.15.16.17.18.) 참나물무침 배추겉절이(5.6.9.13.) 소불고기(5.6.8.13.) 꿀떡 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 556.4/26.1/147.3/3.8	9 중식 기장밥 새알심만두국(1.5.6.9.10.13.16.18.) 맛살계란찜(1.2.5.6.9.) 가지나물(5.6.) 오징어야채볶음(5.6.9.) 깍두기(9.13.) 인절미갈릭토스트(1.2.5.6.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 614.7/33.2/157.9/2.6	10 중식 콩나물밥(5.6.16.) 건새우아욱국(5.6.9.13.) 우렁야채초무침(5.6.13.18.) 크랩튀김(1.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 포도푸딩(1.2.5.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 541.7/22/468.7/4.3	11 중식 서리태밥(5.) 설렁탕순대국(6.10.13.16.) 떡갈비알감자조림(4.5.6.10.12.) 깻잎순나물(5.6.) 오징어부추전(1.5.6.) 배추김치(9.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 576.7/26.7/156.7/5.2	12 중식 수수밥 대구매운탕(5.6.9.13.) 돈육등갈비폭립(5.6.10.12.13.16.18.) 숙주맛살무침(5.6.) 도시락김(13.) 배추김치(9.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 563.5/35/155.4/3.1	13
14	15 중식 흑미밥 콩나물김치국(5.9.13.) 건파래볶음(5.) 단호박오리훈제구이(2.5.6.12.13.16.) 배추김치(9.13.) 츄러스(1.2.5.6.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 634/25.7/296.7/3.4	16 중식 강황라이스밥 순두부찌개(5.9.10.13.18.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.13.) 미역줄기볶음 배추김치(9.13.) 식빵튀김(1.2.5.6.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 545.7/30.6/192/3.8	17 중식 카레라이스(2.5.6.10.13.) 팽이버섯미소된장국(5.6.9.13.) 꼬들오이지(5.6.) 당면잡채(5.6.8.10.13.) 깍두기(9.13.) 자두주스(5.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 544.6/17.4/150.7/3.5	18 중식 보리밥 돼지뼈감자탕(5.9.10.) 크림스파게티(1.2.5.6.10.13.16.) 시금치된장나물(5.6.) 갈치구이(5.6.) 배추김치(9.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 595.1/28.6/133.3/3.2	19 중식 혼합잡곡밥(5.) 유부된장국(5.6.9.13.) 돼지갈비찜(5.6.10.) 오징어브로콜리숙회(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 살구에이드(13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 534.6/30.9/149.1/3.6	20
21	22 중식 기장밥 낙지연포탕(5.6.9.13.14.16.18.) 닭정육감자조림(5.6.) 엄지척왕교자만두(1.5.6.10.15.16.18.) 상추오이들깨무침(5.6.13.14.16.18.) 배추김치(9.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 622.5/36.8/148.4/3.2	23 중식 찰현미밥 어묵우동(1.5.6.9.13.) 온두부(5.) 오이돌나물무침(5.6.) 돈육김치볶음(5.6.9.10.) 열무김치(9.13.) 파인애플 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 550.8/27.9/210.1/3.2	24 중식 햄채소볶음밥(1.2.5.6.10.) 근대된장국(5.6.9.13.18.) 쫄면야채무침(5.6.) 통살새우까스(1.2.5.6.9.13.16.18.) 배추김치(9.13.) 델리만쥬(1.2.5.6.13.16.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 609.4/24.1/182.6/4.6	25 중식 율무밥 닭고기미역국(5.6.13.) 갈치무조림(5.6.) 콩나물무침(5.) 새송이/햄전(1.2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 무지개떡 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 584.4/30.7/113.9/4	26 중식 수수밥 꽃게탕(5.6.8.9.13.17.18.) 궁중떡볶이 (5.6.10.13.16.18.) 멸치깻잎찜(5.6.13.) 오리훈제야채머스터드무침(1.5.13.16.) 배추김치(9.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 566.6/32.6/281.4/4	27
28	29 중식 아미노라이스밥 조랭이떡국(1.9.13.16.) 민물새우시래기지짐(5.6.9.) 찜닭(5.6.) 배추김치(9.13.) 허니버터치즈감자구이(2.5.13.) 참외 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 638.3/31.2/271.9/4.3	30 중식 혼합잡곡밥(5.) 참치김치찌개(5.9.13.) 오이양파무침(5.6.) 삼색나물볶음(4.5.) 수제등심돈까스(1.2.5.6.10.11.12.13.) 배추김치(9.13.) 보리차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 571.1/29.7/162.6/3.6

6월 2일 화요일

중식
- 율무밥
- 아욱된장국(5.6.13.)
- 연두부계란찜(5.6.)
- 숙주미나리무침(5.6.)
- 오징어불고기(5.6.10.13.17.)
- 배추김치(9.13.)
- 우리쌀스틱꼬치강정구이(5.6.12.13.)
- 보리차
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 603.5/32/260.7/3.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣