이달의식단<식생활관<알림마당<전주호성중학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 11월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 흑미밥 꼬지어묵탕(1.5.6.7.9.10.13.16.18.) 치커리오이무침(5.6.) 콩나물돼지고기볶음(5.6.10.13.) 치킨탕수육(1.5.6.11.12.13.15.18.) 가자미무조림(5.6.13.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 682.5/49.6/276.5/5	3 중식 녹두밥 다슬기수제비국(5.6.) 묵은지닭찜(5.6.9.15.) 도토리묵무침(5.6.) 감자햄볶음(1.2.5.6.10.15.16.) 또띠아피자(2.5.6.12.13.) 총각김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 647.1/30.2/227.4/3.4	4 중식 단호박카레라이스(닭고기,우유포(2.5.6.12.13.15.16.18.) 매운콩나물국(5.9.) 사과오이무침(5.6.) 해물감자전(1.5.6.8.9.16.17.18.) 호떡(1.2.5.6.) 총각김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 540/23.1/77.3/3.3	5 중식 보리밥 건새우아욱국(5.6.9.) 얼갈이나물(5.6.) 건파래볶음(13.) 오리불고기(5.6.13.) 닭강정(1.4.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 709.6/37.1/272.3/5.1	6 중식 기장밥 오징어호박국(5.13.17.18.) 바베큐폭립(5.6.10.12.13.16.18.) 더덕오이무침(5.6.13.) 케이준샐러드(1.2.5.6.12.15.18.) 마파두부(5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 882.5/48.3/155.9/4.1	7
8	9 중식 현미잡곡밥 꽃게탕(5.6.8.9.13.17.) 콩조림(4.5.13.) 미역줄기볶음 명태살강정(4.5.6.12.13.) 함박스테이크(수제)(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 541.4/35/399.8/2.8	10 중식 [중식] 기장밥 홍합미역국(9.18.) 삼치무조림(5.6.13.) 가지나물 배추김치(9.) 소떡소떡(1.5.6.10.12.13.15.) 오리훈제/무쌈(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 828.9/33.7/103.8/4.1	11 중식 콩나물밥/양념장(5.6.16.) 배추겉절이(9.13.) 팽이된장국(5.6.12.) 총각김치(9.) 방울토마토/멜론(12.) 콘치즈떡갈비구이(2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 김말이/순대/떡볶이(1.2.5.6.10.13.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 760.4/30.3/243.5/10.9	12 중식 흑미밥 닭죽(13.15.) 묵말랭이볶음 숙주미나리무침 돼지고기김치볶음(5.6.9.10.) 총각김치(9.) 단호박샌드위치(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 547.3/25.8/96.9/3.6	13 중식 김치옹심이국(1.5.6.9.10.16.18.) 배추겉절이(9.13.) 얼갈이우렁살조림(5.6.) 차수수밥 돼지불고기(5.6.10.13.) 애호박느타리볶음(9.) 숯불스테이크치킨(장각)(2.5.6.12.13.15.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 639/58.5/277.6/6.2	14
15	16 중식 기장밥 배추겉절이(9.13.) 연근호두조림(5.6.13.14.) 참치찌개(5.9.12.) 양배추,브로콜리찜/양념장 치즈떡볶이(1.2.5.6.13.) 돼지사태오븐구이/양념파채(5.6.10.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 728.8/38/128.3/5.2	17 중식 흑미밥 떡만두국(1.5.6.9.10.16.18.) 알감자어묵조림(1.5.6.13.) 배추숙주무침 닭야채볶음(5.6.13.15.) 배추김치(9.) 마늘빵(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 731.9/33.3/193.1/5.2	18 중식 볶음밥(1.2.5.6.10.15.16.) 배추겉절이(9.13.) 유부된장국(5.6.) 새송이양념구이(5.6.13.) 총각김치(9.) 배/사과 치즈핫도그(1.2.5.6.10.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 539.6/20/187.2/3.4	19 중식 녹두밥 해물순두부찌개(1.5.9.13.18.) 모듬장조림(1.5.6.10.13.) 자반고등어양념구이(5.6.7.13.) 오이부추겉절이(13.) 배추김치(9.) 옥수수어묵바(1.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 630.9/47/574.3/4.7	20 중식 기장밥 배추겉절이(9.13.) 어묵김치볶음(1.5.6.9.) 토란들깨탕(5.9.) 쫄면(5.6.13.) 포크커틀릿(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 백김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 739.6/36.1/202.5/3.7	21
22	23 중식 현미잡곡밥 닭미역국(15.) 매운돼지갈비떡찜(5.6.10.13.) 삼색묵/양념장 오징어오이무침(5.6.13.17.) 햄/애호박전(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 687.4/44.8/78.6/3.3	24 중식 돼지고기김치찌개(5.9.10.12.) 배추겉절이(9.13.) 호두멸치조림(5.6.13.14.) 차수수밥 피망잡채 갑오징어/브로콜리/초고추장(5.6.13.17.) 후라이드치킨(5.6.15.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 643.3/40.2/246.2/4.2	25 중식 짜장밥(5.6.10.13.16.) 맑은콩나물국(5.) 고구마,돈육강정(2.4.5.6.10.12.13.) 총각김치(9.) 인절미(5.) 딸기요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 981.7/38.2/231.2/2.9	26 중식 기장밥 오삼불고기(5.6.10.13.17.) 북어달걀국(1.5.9.) 시금치나물(5.6.) 두부양념전(5.6.12.) 배추김치(9.) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 519.1/30.4/145.9/3.3	27 중식 녹두밥 육개장(5.13.16.) 쪽파김무침 닭감자조림(5.6.15.) 하루견과(1.2.4.5.6.14.15.19.) 수제소시지볶음(2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 708.8/37.8/90.2/4.3	28
29	30 중식 낙지볶음/소면(5.6.13.) 흑미밥 돼지뼈감자탕(10.13.) 깻잎김치(5.6.13.) 깐풍새우(1.5.6.9.12.13.) 할라피뇨소시지(1.2.5.6.10.12.15.16.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 765.9/36/122.6/8.2

11월 24일 화요일

중식
- 돼지고기김치찌개(5.9.10.12.)
- 배추겉절이(9.13.)
- 호두멸치조림(5.6.13.14.)
- 차수수밥
- 피망잡채
- 갑오징어/브로콜리/초고추장(5.6.13.17.)
- 후라이드치킨(5.6.15.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 643.3/40.2/246.2/4.2
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣