한국경마축산고등학교

이달의 식단

홈 > 학교 소식 > 식생활관 > 이달의 식단
페이스북 공유하기 X 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2021년 1월 다음월
이달의 식단 - 2021년 1월
일 월 화 수 목 금 토
1
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 어묵국(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 참치김치볶음(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 동그랑땡(목)(1.2.5.6.8.9.10.12.15.16.17.18.)
  • 깍두기(목)(9.13.)
  • 팔미어파이(1.2.5.6.13.)
  • 사과(목)(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 889.6/39.3/220.5/8.7
중식
  • 짜장면(1.2.5.6.9.10.13.16.)
  • 계란국(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 단무지(목)(5.6.10.12.13.)
  • 탕수육/후르츠소스(목)(1.2.4.5.6.10.11.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 청포도주스(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분 803.6/34.4/248.1/10.6
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 근대된장국(목)(1.5.6.9.13.)
  • 오리불고기(목)(1.5.6.8.9.10.13.15.)
  • 고구마맛탕(목)(5.13.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 도시락김(목)(13.)
  • 방울토마토(목)(12.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 853.9/21/67.9/3.6
2
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 닭가슴살미역국(목)(1.5.6.9.13.15.)
  • 마파두부(목)(5.6.10.12.13.18.)
  • 돼지간장불고기(목)(5.6.10.12.13.15.17.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 바나나(13.)
  • 시리얼/초코후레이크+콘후레이크(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 920.7/68/115.3/5.7
중식
  • 고추참치덮밥(목)(5.6.10.12.13.)
  • 맑은콩나물국(목)(1.5.6.9.13.)
  • 사각어묵볶음(목)(1.5.6.9.10.13.16.)
  • 고구마치즈롤까스(목)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.17.18.)
  • 계란후라이(목)(1.5.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 요구르트라이트(목)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 995.3/54.6/347.3/8.4
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 꽃게된장찌개(목)(1.5.6.8.9.13.)
  • 안동찜닭(목)(1.5.6.8.9.10.13.15.)
  • 비엔나맛살볶음(목)(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • 감자채볶음(목)(1.2.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 947.7/55.3/124.9/4.1
3
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 두부김칫국(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 미니돈까스/케찹(목)(1.2.5.6.8.9.10.12.13.15.16.17.18.)
  • 스크램블에그(목)(1.5.)
  • 자반고등어구이(목)(5.6.7.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 귤(목)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 918.4/52.6/150.4/6.7
중식
  • 카레라이스(목)(2.5.6.9.10.13.16.)
  • 애호박감자된장찌개(목)(1.5.6.9.13.)
  • 메추리알새송이조림(목)(1.5.6.9.10.13.16.)
  • 핫도그/케찹(목)(1.2.5.6.10.12.13.16.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 감귤주스(목)(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 992.4/56.5/302.1/15
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 매콤콩나물국(목)(1.5.6.9.13.)
  • 돼지갈비김치찜(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 숙주나물무침(목)(1.5.6.9.13.)
  • 스팸감자오븐구이(1.2.5.6.9.10.13.15.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 짜요짜요/딸기맛(목)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 940.3/40.6/104.3/4.1
4
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 북어무국(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 두부조림(목)(1.5.6.9.10.13.16.)
  • 가지양념무침(목)(1.5.6.9.13.)
  • 순살데리야끼닭갈비(1.5.6.8.9.10.13.15.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 슈크림붕어빵(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 828.5/42.3/85.1/4.3
중식
  • 친환경쌀흑미밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 꼬치어묵국(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 모듬쌈채/쌈장(5.6.)
  • 떡볶이/메추리알(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 돼지삼겹오븐구이/버섯마늘(2.6.10.13.15.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 앙팡요구르트(목)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 930.5/35.2/131/3.4
석식
  • 김치볶음밥(목)(2.5.6.9.10.13.)
  • 시금치된장국(목)(1.5.6.9.13.)
  • 코다리무조림(목)(1.5.6.9.13.16.)
  • 고추군만두(목)(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 계란후라이(목)(1.5.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 감귤주스(목)(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 977.9/43/130.8/3.9
5
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 계란국(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 묵은지찜닭(목)(1.5.6.8.9.10.13.15.)
  • 미역줄기볶음(목)(1.5.6.9.10.13.16.)
  • 두부찰도그롤/케찹(목)(1.2.5.6.8.9.10.12.13.15.16.17.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 시리얼/첵스(목)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 940.7/35.5/155.5/6.9
중식
  • 친환경쌀현미밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 매콤콩나물국(목)(1.5.6.9.13.)
  • 시금치무침(목)(1.5.6.9.13.)
  • 제육볶음(목)(5.6.10.12.13.17.)
  • 생선까스/콘마요소스(목)(1.2.5.6.9.10.13.15.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 깔라만시코코젤리
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 783.6/31.6/90.1/3.5
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 참치김치찌개(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 돼지갈비찜(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 계란찜(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 양념떡꼬치(목)(1.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(목)(9.13.)
  • 사과(목)(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 778/36.2/61.2/6
7
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 두부버섯고추장찌개(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 볼어묵맛살볶음(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 너비아니육전/간장(1.2.5.6.10.13.16.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 무생채(목)(5.6.10.12.13.17.)
  • 미니크림빵(목)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 891/39.2/145.7/12.6
중식
  • 친환경쌀혼합잡곡밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 참치김치찌개(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 비엔나알감자조림(목)(1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
  • 애호박볶음(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 한우버섯불고기/당면(5.6.8.10.13.16.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 딸기(목)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 864.9/48/169.1/7.6
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 대구맑은탕(1.5.6.9.13.)
  • 매콤돼지갈비찜(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 과일샐러드(1.2.5.6.8.9.10.11.12.13.15.16.18.)
  • 짜장떡볶이/메추리알(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 997.6/62.4/125.6/4.6
8
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 감자수제비(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 닭윙양념구이(1.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • 자반고등어구이(목)(5.6.7.)
  • 배추김치(목)(9.13.) 사과(목)(13.)
  • 시리얼/오레오오즈+후르트링(목)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 879.3/42.1/80.2/3.2
중식
  • 친환경쌀현미밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 닭곰탕(1.5.6.9.13.15.)
  • 찐갈비만두/초간장(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 와사비무쌈
  • 쭈꾸미볶음/치즈떡(2.5.6.10.12.13.17.)
  • 봄동겉절이(5.6.10.12.13.17.) 뽀로로요구르트(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 892.7/43.7/172.1/9.3
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 맑은콩나물국(목)(1.5.6.9.13.)
  • 양배추쌈/쌈장(5.6.)
  • 오리간장불고기(목)(1.5.6.8.9.10.12.13.15.18.)
  • 스팸계란부침전(목)(1.2.5.6.10.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 889.6/35.6/74.7/4.3
9
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 순두부김칫국(목)(1.5.6.8.9.13.17.18.)
  • 돼지갈비찜(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 비엔나케찹볶음(목)(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 도시락김(목)(13.) 방울토마토(목)(12.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 964.8/58.1/96.7/4.8
중식
  • 고추참치덮밥(목)(5.6.10.12.13.)
  • 쇠고기무국(목)(1.5.6.9.13.16.)
  • 게맛살스크램블에그(1.5.18.)
  • 감자핫도그/케찹(목)(1.2.5.6.10.12.13.16.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 쥬시쿨/자두맛(목)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 750.4/30.8/123.4/6.5
석식
  • 햄야채볶음밥(목)(2.5.6.10.13.18.)
  • 김치라면(목)(1.2.5.6.9.13.16.)
  • 순살치킨/치즈가루(목)(1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 김가루(13.)
  • 자몽오렌지주스(목)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 961.5/44.2/272/2.9
10
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 아욱된장국(목)(1.5.6.9.13.)
  • 매콤찜닭/고구마(목)(1.5.6.8.9.10.13.15.)
  • 사각어묵볶음(목)(1.5.6.9.10.13.16.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 귤(목)
  • 시리얼/초코후레이크(목)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 942.1/37.8/391.6/9.4
중식
  • 미트스파게티(목)(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 치즈치킨까스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.17.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 크림스프(1.2.5.6.13.16.)
  • 마늘빵/생크림(2.5.6.13.)
  • 삼색채소피클(목)(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 874.5/32/58/5.8
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 오징어무국(목)(1.5.6.9.13.16.17.)
  • 돈메추리알장조림(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 고등어김치찜(목)(1.5.6.7.9.13.16.)
  • 소떡소떡/머스타드케찹(목)(1.5.6.9.12.13.16.)
  • 깍두기(목)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 933/54.5/112/5.1
11
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 유부두부된장국(목)(1.5.6.9.13.16.)
  • 안동찜닭(목)(1.5.6.8.9.10.13.15.)
  • 갈치카레구이(목)(2.5.6.13.16.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 카스테라(목)(1.2.5.6.13.)
  • 바나나(목)(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 872.3/40.3/86.9/3.8
중식
  • 친환경쌀보리밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 바지락살칼국수/양념장(1.5.6.9.13.15.18.)
  • 메추리알볼어묵조림/꽈리(1.5.6.9.10.13.16.)
  • 제육볶음(목)(5.6.10.12.13.17.)
  • 배추겉절이(5.6.10.12.13.17.)
  • 학교로간자두주스(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 887.8/47.4/141.6/8.6
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 돼지고기김치찌개(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 감자조림/고추장(목)(1.5.6.9.10.13.16.)
  • 오리훈제/머스타드(목)(1.2.5.6.10.12.13.15.18.)
  • 레몬무쌈
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 요구르트라이트(목)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 977.2/46.1/105.1/5.1
12
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 어묵국(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 계란찜(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 부추오이무침(목)(5.6.10.12.13.17.)
  • 멘츠카츠(목)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.17.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 시리얼/첵스+콘후레이크(목)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 983.9/32.6/90.7/4.1
중식
  • 친환경쌀현미밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 순두부김칫국(목)(1.5.6.8.9.13.17.18.)
  • 돼지갈비찜(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 오징어초무침(5.6.10.12.13.17.)
  • 버섯야채잡채(5.6.8.10.13.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 귤(목)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 825.5/34.9/222.1/4.1
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 매콤콩나물국(목)(1.5.6.9.13.)
  • 비엔나알감자조림(목)(1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
  • 시금치무침(목)(1.5.6.9.13.)
  • 치즈닭갈비(1.2.5.6.8.9.10.13.15.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 사과(목)(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 976.7/53.5/489.7/4.3
13
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 계란국(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 상추겉절이(목)(2.5.6.9.10.13.16.)
  • 돈육자장불고기(목)(5.6.10.12.13.16.17.)
  • 반달콘치즈군만두(목)(1.2.5.6.8.10.12.16.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 초코브라우니(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 936.8/53.3/129.9/14.4
중식
  • 카레라이스(2.5.6.9.10.13.16.)
  • 물만둣국(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 견과류멸치볶음(1.5.6.9.10.13.16.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 치킨텐더또띠아(1.2.5.6.10.12.13.15.18.)
  • 자몽에이드
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 790.9/26.2/38.2/6
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 돈등뼈감자탕(1.5.6.9.10.13.15.)
  • 코다리무조림(목)(1.5.6.9.13.16.)
  • 남도너비아니/파채무침(1.5.6.10.13.15.16.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 파인애플(목)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 794.5/46.4/102.4/3.3
14
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 미소된장국(목)(1.5.6.9.13.)
  • 계란장조림(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 돼지갈비김치찜(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 숙주나물무침(목)(1.5.6.9.13.)
  • 깍두기(목)(9.13.)
  • 시리얼/오레오오즈+후르트링(목)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 926.4/42.2/84.1/3.9
중식
  • 한우콩나물밥/달래양념장(2.5.6.9.10.13.16.)
  • 들깨무채국(목)(1.5.6.9.13.16.)
  • 순대/고춧가루소금(2.5.6.10.13.16.)
  • 비엔나치즈떡볶음(목)(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • 김말이튀김(목)(1.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 796.7/29.6/301.1/13.5
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 우거지된장국(1.5.6.9.13.)
  • 실곤약초무침(1.5.6.9.13.)
  • 찜닭/넓적당면(1.5.6.8.9.10.13.15.)
  • 해쉬브라운/케찹(목)(1.2.5.6.8.9.10.12.13.15.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 앙팡요구르트(목)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 996.1/47.3/244.6/4.8
15
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 북어계란국(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 시금치무침(목)(1.5.6.9.13.)
  • 스팸계란부침전(목)(1.2.5.6.10.)
  • 청파래오징어까스/칠리소스(목)(1.2.5.6.10.12.13.17.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 카카오미니크림빵(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 929.9/40.7/60.8/4.6
중식
  • 참치김치덮밥(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 우동(1.5.6.9.13.16.)
  • 도토리묵/양념장(2.5.6.9.10.13.16.)
  • 감자핫도그/케찹(목)(1.2.5.6.10.12.13.16.)
  • 깍두기(목)(9.13.)
  • 김가루(13.)
  • 떠먹는요구르트/파인애플(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 871.3/33.1/444.6/6.3
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 오징어애호박찌개(목)(1.5.6.9.13.16.17.)
  • 춘천식닭갈비(목)(1.5.6.8.9.10.13.15.)
  • 미역줄기볶음(목)(1.5.6.9.10.13.16.)
  • 자반고등어구이(목)(5.6.7.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 짜요짜요/딸기맛(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 958.5/60.2/69.7/4
16
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 모듬햄김치찌개(목)(1.2.5.6.9.10.13.)
  • 쭈꾸미돈육볶음(목)(5.6.10.12.13.17.)
  • 계란말이(목)(1.5.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 찐빵(목)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 980.5/45.3/95/5
중식
  • 짜장면(1.2.5.6.9.10.13.16.)
  • 계란국(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 단무지(목)(5.6.10.12.13.)
  • 탕수육/후르츠소스(목)(1.2.4.5.6.10.11.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 슈크림붕어빵(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 925.4/34.6/222.4/10.6
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 김치어묵국(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 상추/쌈장(목)(5.6.)
  • 돼지간장불고기(목)(5.6.10.12.13.15.17.18.)
  • 김치메밀전병(2.3.5.6.16.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 망고푸딩
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 947.7/52.3/126.5/5.9
17
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 버섯미역국(목)(1.5.6.9.13.)
  • 매콤찜닭/고구마(목)(1.5.6.8.9.10.13.15.)
  • 밥에싸먹는햄(목)(2.5.6.10.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 사과(13.)
  • 시리얼/초코후레이크(목)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 939.7/56.7/39/7.6
중식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 애호박감자된장찌개(목)(1.5.6.9.13.)
  • 닭가슴살메추리알장조림(1.5.6.9.10.13.15.)
  • 오리훈제팽이버섯볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.18.)
  • 소떡소떡/양념(목)(1.5.6.9.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 905.6/47/86+B12:D13/5.4
석식
  • 간장계란밥(목)(1.2.5.6.9.10.13.15.)
  • 대파라면(목)(1.2.5.6.16.)
  • 짬뽕만두(1.5.6.10.16.18.)
  • 양념감자(목)(1.5.6.9.10.12.13.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 요구르트라이트(목)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 971.9/27.3/279.9/2.3
18
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 콩나물두부김칫국(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 돈육자장불고기(목)(5.6.10.12.13.16.17.)
  • 해물완자전/케찹(목)(1.2.5.6.8.9.10.12.16.17.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 치커리무생채(5.6.10.12.13.17.)
  • 시리얼/첵스초코마시멜로(목)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 912.5/55.1/130.2/9.4
중식
  • 친환경쌀흑미밥(2.5.6.9.10.13.) 근대된장국(목)(1.5.6.9.13.)
  • 비빔메밀막국수/배(3.5.6.9.13.)
  • 보쌈/바베큐소스(5.6.10.13.)
  • 모듬쌈채/쌈장(5.6.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 요구르트라이트(목)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 881.8/44.6/182.8/4.1
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 부대찌개/두부(1.2.5.6.9.10.13.)
  • 계란찜(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 과일샐러드(1.2.5.6.8.9.10.11.12.13.15.16.18.)
  • 돈까스(목)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.17.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분 958.2/34/87/4.4
19
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 쇠고기미역국(1.5.6.9.13.16.)
  • 매콤돼지갈비찜(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 사각어묵볶음(목)(1.5.6.9.10.13.16.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 후렌치토스트/슈가파우더(1.2.5.6.13.15.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 974.2/63/169/7.7
중식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 동태매운탕(목)(1.5.6.9.13.)
  • 매운어묵꼬치(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 안동찜닭(목)(1.5.6.8.9.10.13.15.)
  • 고구마맛탕/조랭이떡(5.13.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 떠먹는요구르트/복숭아맛(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 885.5/44.2/141.8/3.6
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 두부버섯고추장찌개(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 미역줄기볶음(목)(1.5.6.9.10.13.16.) 오리훈제부추볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.18.)
  • 고등어양념구이(목)(1.5.6.7.9.13.16.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 제리뽀(2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 987.2/55.9/83.2/6.6
20
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 북어무국(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 상추겉절이(목)(2.5.6.9.10.13.16.)
  • 햄감자채볶음(목)(1.2.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 제육볶음(목)(5.6.10.12.13.17.)
  • 방울토마토(목)(12.)
  • 시리얼/초코후레이크+콘후레이크(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 891.8/49.1/81.6/4.8
중식
  • 오므라이스(1.2.5.6.9.10.12.13.16.18.)
  • 어묵국(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 견과류멸치볶음(1.5.6.9.10.13.16.)
  • 닭윙양념구이(목)(1.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 바나나(목)(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 853.9/42/85.1/4.6
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 돼지고기김치찌개(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 마파두부(목)(5.6.10.12.13.18.) 애호박느타리볶음(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 통살새우까스/어니언소스(목)(1.2.5.6.9.10.12.13.16.17.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 귤(목)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 985/46.2/183.8/5.5
21
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 맑은콩나물국(목)(1.5.6.9.13.)
  • 낙지볶음/치즈떡(목)(2.5.6.10.12.13.)
  • 스팸감자오븐구이(1.2.5.6.9.10.13.15.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 카스테라(목)(1.2.5.6.13.)
  • 도시락김(목)(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 952.4/51.2/114.5/5.7
중식
  • 친환경쌀혼합잡곡밥(2.5.6.9.10.13.) 돈등뼈감자탕(1.5.6.9.10.13.15.)
  • 고기잡채(5.6.8.10.13.)
  • 햄계란말이/칠리소스(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 부추겉절이(목)(5.6.10.12.13.17.)
  • 야채찐빵(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 886/37.6/131.9/5.5
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 순두부김칫국(목)(1.5.6.8.9.13.17.18.)
  • 볼어묵맛살볶음(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 오징어볶음/조랭이떡(5.6.10.12.13.17.)
  • 닭봉구이/머스타드(목)(1.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 980.9/56.9/155.9/8.8
22
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 물만둣국(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 매콤찜닭/고구마(목)(1.5.6.8.9.10.13.15.)
  • 너비아니야채볶음(목)(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 시리얼/오레오오즈+후르트링(목)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 951.6/56.3/66.9/12.9
중식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 쇠고기무국(목)(1.5.6.9.13.16.)
  • 고등어무조림(목)(1.5.6.7.9.13.16.)
  • 돼지갈비찜(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 시금치무침(목)(1.5.6.9.13.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 포도주스(목)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 900.6/44.1/71/4.9
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 애호박감자된장찌개(목)(1.5.6.9.13.)
  • 사각어묵볶음(목)(1.5.6.9.10.13.16.) 돼지고기김치볶음(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 까르보나라떡볶이(2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 깍두기(목)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 982.9/54.5/186.8/5.4
23
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 닭곰탕(목)(1.5.6.9.13.15.)
  • 돈메추리알장조림(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 슬라이스소시지볶음/케첩(목)(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 파인애플(목)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 921.6/61.8/96.1/5.8
중식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 김치어묵국(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 코다리무조림(목)(1.5.6.9.13.16.)
  • 김가루실파무침(목)(5.6.10.12.13.)
  • 순살데리야끼닭갈비(1.5.6.8.9.10.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 뽀로로요구르트(목)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 830.6/45.3/171.4/4.3
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 아욱된장국(목)(1.5.6.9.13.)
  • 쫄면(목)(1.5.6.9.13.)
  • 상추/쌈장(목)(5.6.) 돼지삼겹오븐구이(목)(10.13.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 991.9/33.2/121.5/4.6
24
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 들깨무채국(목)(1.5.6.9.13.16.)
  • 오이/쌈장(목)(5.6.)
  • 돼지간장불고기(목)(5.6.10.12.13.15.17.18.)
  • 두부계란부침/양념장(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 시리얼/첵스(목)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 924.9/48/186/7.5
중식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 매콤콩나물국(목)(1.5.6.9.13.)
  • 묵은지찜닭(목)(1.5.6.8.9.10.13.15.)
  • 가지양념무침(목)(1.5.6.9.13.)
  • 생선까스/콘마요소스(목)(1.2.5.6.9.10.13.15.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 단팥붕어빵(목)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 981.8/35.5/110/4.1
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 순두부계란국(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 감자조림/고추장(목)(1.5.6.9.10.13.16.)
  • 돈까스(목)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.17.18.)
  • 밥에싸먹는햄(2.5.6.10.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 977.3/42.4/69/4.8
25
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 버섯미역국(목)(1.5.6.9.13.)
  • 쭈꾸미당면볶음(5.6.8.10.12.13.17.)
  • 남도너비아니/소스(목)(1.5.6.10.13.15.16.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 초코찰링도너츠(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 972.3/38.6/195.8/6.7
중식
  • 비빔밥/약고추장(5.6.10.13.)
  • 청국장(1.5.6.9.13.)
  • 계란후라이(1.5.)
  • 핫도그/케찹(목)(1.2.5.6.10.12.13.16.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 머스켓코코주스(목)
  • 공통양념(목)(1.5.6.9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 879.3/25.7/168.1/4.5
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 어묵국(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 두부조림(목)(1.5.6.9.10.13.16.)
  • 오리간장불고기(목)(1.5.6.8.9.10.12.13.15.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 부추겉절이(목)(5.6.10.12.13.17.)
  • 미니피자호빵(1.2.5.6.10.12.16.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 976.1/57.2/170.7/8
26
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 매콤콩나물국(목)(1.5.6.9.13.)
  • 계란찜(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 참치김치볶음(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 비엔나맛살볶음(목)(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.) 깍두기(목)(9.13.)
  • 짜요짜요/딸기맛(목)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 887.9/42.2/167.9/7.3
중식
  • 친환경쌀보리밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 순두부계란국(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 시금치무침(목)(1.5.6.9.13.)
  • 오징어볶음/소면(5.6.10.12.13.17.)
  • 오리훈제팽이버섯볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 뽀로로요구르트(목)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 893.8/44.4/136.2/4.1
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 애호박감자된장찌개(목)(1.5.6.9.13.)
  • 매콤찜닭/고구마(목)(1.5.6.8.9.10.13.15.)
  • 미역줄기볶음(목)(1.5.6.9.10.13.16.)
  • 새우튀김/머스타드(목)(1.5.6.9.13.16.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 귤(목)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 995.9/46.1/212.1/7.8
27
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 김치어묵국(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 코다리무조림(목)(1.5.6.9.13.16.)
  • 알감자조림(1.5.6.9.10.13.16.)
  • 멘츠카츠(목)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.17.18.) 배추김치(목)(9.13.)
  • 시리얼/첵스초코마시멜로(목)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 973.7/45.2/126.3/5.
중식
  • 김치볶음밥(목)(2.5.6.9.10.13.)
  • 잔치국수(1.5.6.9.13.)
  • 연근조림(1.5.6.9.10.13.)
  • 과일샐러드(1.2.5.6.8.9.10.11.12.13.15.16.18.)
  • 고추군만두(목)(1.2.5.6.10.13.16.18.)
  • 깍두기(목)(9.13.)
  • 김가루(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 848.4/25.6/87.2/2.7
석식
  • 짜장라이스(목)(2.5.6.9.10.13.16.)
  • 북어계란국(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 단무지(목)(5.6.10.12.13.)
  • 탕수육/후르츠소스(목)(1.2.4.5.6.10.11.12.13.15.16.18.)
  • 찹쌀호떡(목)(1.2.5.6.13.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 요구르트라이트(목)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 909.2/38.7/113.6/13.1
28
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 맑은콩나물국(목)(1.5.6.9.13.)
  • 매콤돼지갈비찜(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 스팸감자오븐구이(1.2.5.6.9.10.13.15.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 모닝빵/버터/딸기잼(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 910.9/55.7/60.5/4.3
중식
  • 한입목살스테이크(1.2.5.6.9.10.12.13.16.)
  • 친환경쌀혼합잡곡밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 모듬햄김치찌개(목)(1.2.5.6.9.10.13.)
  • 고등어무조림(목)(1.5.6.7.9.13.16.)
  • 김가루실파무침(목)(5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 떠먹는요구르트/파인애플(목)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 895.2/41.3/141.9/3.9
석식
  • 카레라이스(목)(2.5.6.9.10.13.16.)
  • 근대된장국(목)(1.5.6.9.13.)
  • 견과류멸치볶음(1.5.6.9.10.13.16.)
  • 닭윙데리야끼/떡(1.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 깔라만시코코젤리
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 956.9/57.1/189.4/13.1
29
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 돼지고기고추장찌개(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 계란장조림(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 오리훈제/머스타드(목)(1.2.5.6.10.12.13.15.18.)
  • 와사비무쌈
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 시리얼/오레오오즈+후르트링(목)(5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 911.9/53/79.9/5.6
중식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 참치김치찌개(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 오징어어묵볶음(목)(1.5.6.10.12.13.16.17.)
  • 갈비맛치킨/떡(1.2.5.6.13.15.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 또띠아연유아몬드칩(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 도시락김(목)(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 841.6/42.1/162.6/6.7
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 동태매운탕(목)(1.5.6.9.13.)
  • 상추겉절이(목)(2.5.6.9.10.13.16.)
  • 제육볶음(목)(5.6.10.12.13.17.)
  • 계란말이(목)(1.5.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 바나나(목)(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 901.9/67.4/172.7/5.9
30
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 콩나물두부김칫국(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 안동찜닭(목)(1.5.6.8.9.10.13.15.)
  • 사각어묵볶음(목)(1.5.6.9.10.13.16.)
  • 해쉬브라운/케찹(목)(1.2.5.6.8.9.10.12.13.15.)
  • 배추김치(목)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 976.4/39/115/4.6
중식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 꽃게된장찌개(목)(1.5.6.8.9.13.)
  • 닭가슴살메추리알장조림(1.5.6.9.10.13.15.)
  • 애호박느타리볶음(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 매콤콘치즈너비아니(1.2.5.6.8.9.10.13.15.16.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 귤(목) * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 950.5/61.9/417.2/8.3
석식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 미소된장국(목)(1.5.6.9.13.)
  • 미트스파게티(목)(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 돈까스(목)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.17.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 자몽에이드(목)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 997.2/36.9/44/4.1
31
조식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 물만둣국(1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 두부조림(목)(1.5.6.9.10.13.16.)
  • 돼지간장불고기(목)(5.6.10.12.13.15.17.18.)
  • 스크램블에그/케찹(1.5.12.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 시리얼/초코후레이크+콘후레이크(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 937.9/60.1/146.2/8.8
중식
  • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
  • 건새우무국(목)(1.5.6.9.13.)
  • 꽁치캔김치찜(목)(1.5.6.9.10.13.)
  • 오리불고기(목)(1.5.6.8.9.10.13.15.)
  • 춘권/칠리소스(목)(1.2.5.6.10.12.13.17.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 871.5/32.3/169.4/4.4
석식
  • 간장계란밥(목)(1.2.5.6.9.10.13.15.)
  • 대파라면(목)(1.2.5.6.16.)
  • 단무지(목)(5.6.10.12.13.)
  • 닭강정꼬치/양념소스(1.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(목)(9.13.)
  • 떠먹는요구르트/복숭아맛(목)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 988.6/44.8/449.4/12.4

  • 1월 15일 금요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
    • 북어계란국(목)(1.5.6.9.10.13.16.18.)
    • 시금치무침(목)(1.5.6.9.13.)
    • 스팸계란부침전(목)(1.2.5.6.10.)
    • 청파래오징어까스/칠리소스(목)(1.2.5.6.10.12.13.17.18.)
    • 배추김치(목)(9.13.)
    • 카카오미니크림빵(1.2.5.6.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 929.9/40.7/60.8/4.6
  • 중식
    • 참치김치덮밥(목)(1.5.6.9.10.13.)
    • 우동(1.5.6.9.13.16.)
    • 도토리묵/양념장(2.5.6.9.10.13.16.)
    • 감자핫도그/케찹(목)(1.2.5.6.10.12.13.16.)
    • 깍두기(목)(9.13.)
    • 김가루(13.)
    • 떠먹는요구르트/파인애플(2.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 871.3/33.1/444.6/6.3
  • 석식
    • 친환경쌀밥(2.5.6.9.10.13.)
    • 오징어애호박찌개(목)(1.5.6.9.13.16.17.)
    • 춘천식닭갈비(목)(1.5.6.8.9.10.13.15.)
    • 미역줄기볶음(목)(1.5.6.9.10.13.16.)
    • 자반고등어구이(목)(5.6.7.)
    • 배추김치(목)(9.13.)
    • 짜요짜요/딸기맛(2.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 958.5/60.2/69.7/4
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    돼지고기/가공품: 국내산, 쇠고기:국내산한우, 닭고기/가공품:국내산, 육가공품:국내산, 낙지,쭈꾸미:베트남산, 두부-대두/가공품:외국산, 꽃게:중국산, 배추김치-배추,고춧가루:국내산, 오리고기/가공품:국내산, 고등어:국내산, 오징어/가공품:국내산, 조기:중국산 명태/가공품:러시아산, 갈치:세네갈산, 아귀:국내산, 참치다랑어/가공품:원양산
  • 참고사항
    * 알레르기 정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣