한국경마축산고등학교

이달의 식단

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이달의 식단 - 2019년 12월
일 월 화 수 목 금 토
2
중식
  • [조식]
  • 친환경혼합잡곡밥(8곡)^ 5.
  • 콩나물김치찌개 5.9.13.
  • 돈육계란장조림* 1.5.6.10.13.18.
  • 두부조림* 5.6.13.
  • 해시브라운/케찹* 1.2.5.6.10.12.13.16.18.
  • 배추김치* 9.13.
  • 시리얼(첵스+콘후레)&우유 5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 885.8/32.9/167.2/11.4
  • [중식]
  • 친환경흑미밥^
  • 꼬치어묵국* 1.5.6.13.
  • 건파래김자반* 5.13.
  • 춘천식닭볶음 5.6.12.13.15
  • 밥에싸먹는햄* 1.2.5.6.10.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 감귤샐러드* 1.5.11.12.13.
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분 874.5/40.3/204.4/5.3
  • [석식]
  • 간장계란밥* 1.5.6.9.10.13.18.
  • 짬뽕* 1.5.6.9.10.13.17
  • 찐만두/초간장* 1.5.6.9.10.13.16.18.
  • 배추김치* 9.13.
  • 고추잡채&꽃빵* 1.2.5.6.8.10.12.13.
  • 단무지
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1177.8/50.4/363/7.5
9
중식
  • [조식]
  • 친환경흑미밥^
  • 어묵국* 1.5.6.13.
  • 돼지갈비찜* 5.6.10.13.
  • 게맛살스크램블에그* 1.2.5.6.13.
  • 두부조림* 5.6.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 부시맨빵/초코잼* 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 860.4/31.9/136.5/5
  • [중식]
  • 친환경쌀통밀밥^ 6.
  • 해물순두부찌개* 1.5.9.13.17
  • 오리불고기* 5.6.12.13.
  • 햄계란말이/칠리소스* 1.2.5.6.10.12.13.16.
  • 배추김치* 9.13.
  • 또띠아피자(고구마무스)* 1.2.5.6.10.12.13.15.18.
  • 블루베리무쌈* 13.
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 849.3/37.2/157/5.5
  • [석식]
  • 소보루덮밥* 1.2.5.6.9.10.13.15.18.
  • 맑은콩나물국* 5.
  • 메추리알곤약조림* 1.5.6.13.18.
  • 후라이드치킨/어니언소스* 1.2.4.5.6.12.13.15
  • 배추김치* 9.13.
  • 매실쥬스* 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 873.8/36.5/171/6.9
10
중식
  • [조식]
  • 친환경혼합잡곡밥(8곡)^ 5.
  • 황태무국* 5.13.
  • 콩나물무침* 5.
  • 짜장찜닭(넓적당면)^ 2.5.6.8.13.15.18.
  • 두부찰도그롤&케찹 1.5.6.12.
  • 배추김치* 9.13.
  • 시리얼(오레오오즈+후르츠링)&우유 5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 795.8/32.4/108.8/4.1
  • [중식]
  • 친환경찰수수밥^ 5
  • 우거지된장국* 5.6.13.
  • 돼지보쌈(바베큐소스)* 5.6.9.10.13.
  • 쫄면야채무침* 5.6.13.
  • 배추겉절이* 9.13.
  • 호빵 1.2.5.6.13.
  • 모듬쌈채/쌈장* 5.6.
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 863.1/37.5/221.1/9
  • [석식]
  • 친환경쌀찰현미밥^
  • 한우사골떡국 1.5.6.10.13.16
  • 닭봉조림* 5.6.13.15.
  • 오징어김치전* 1.5.6.9.10.13.17
  • 배추김치* 9.13.
  • 감귤쥬스* 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 804.1/37.5/217.8/6.9
11
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀찰현미밥^
  • 돼지고기김치찌개* 5.9.10.13.
  • 고등어무조림^ 5.6.7.13.18.
  • 고메함박스테이크/소스* 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 시리얼(첵스)&우유 5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 877.8/32.8/220.5/15.2
  • [중식]
  • 짜장라이스* 2.5.6.10.13.
  • 나가사키짬뽕국* 1.5.6.9.10.13.17
  • 넓적닭다리오븐구이/머스타드* 1.5.6.13.15.18.
  • 새송이감자조림* 5.6.13.18.
  • 배추김치* 9.13.
  • 귤
  • 단무지
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 838.4/35.5/297/6.3
  • [석식]
  • 친환경흑미밥^
  • 두부버섯고추장찌개 5.6.13.
  • 청경채무침* 5.6.
  • 비엔나피망케찹볶음* 2.5.6.10.12.13.
  • 돼지간장불고기* 5.6.10.12.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 찹쌀호떡 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 991.7/36.1/98.3/8
12
중식
  • [조식]
  • 친환경찰보리밥^
  • 애호박감자된장찌개* 5.6.13.
  • 돼지고기김치볶음* 5.6.9.10.13.
  • 스팸계란부침 1.2.5.6.10.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 떠먹는요구르트(파인애플/귀리)* 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 879.9/34/170.7/3.7
  • [중식]
  • 버섯야채잡채* 5.6.8.10.13.
  • 친환경혼합잡곡밥(8곡)^ 5.
  • 매운어묵꼬치* 1.5.6.13.
  • 바지락살미역국* 5.6.
  • 도라지오이초무침 5.6.13.
  • 치킨까스/소스^ 1.2.5.6.11.12.13.15.
  • 배추김치* 9.13.
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 813.6/28.3/208.3/7.2
  • [석식]
  • 친환경쌀찰현미밥^
  • 시금치된장국* 5.6.9.13.
  • 야채계란찜* 1.2.
  • 쭈꾸미볶음(떡)* 5.6.10.13.
  • 찐갈비만두* 1.5.6.10.
  • 배추김치* 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 639/31.3/108.2/9.3
13
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀찰현미밥^
  • 순두부김칫국* 1.5.9.13.
  • 삼치무조림* 5.6.13.18.
  • 안동식찜닭^ 5.6.8.13.15
  • 배추김치* 9.13.
  • 모닝빵/딸기잼* 1.2.5.6.13.
  • 시리얼(첵스+콘후레)&우유 5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 787.4/34/163.6/9.8
  • [중식]
  • 친환경찰보리밥^
  • 우동(작은)* 1.5.6.9.13.
  • 건파래김자반* 5.13.
  • 콘치즈불닭* 1.2.5.6.10.12.13.15
  • 배추김치* 9.13.
  • 쥬시쿨 2.
  • 고구마츄러스맛탕* 1.2.5.6.13.
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 765.6/28.8/164.8/4.3
  • [석식]
  • 친환경쌀밥^
  • 건새우무국* 5.6.9.13.
  • 꽁치캔김치조림* 5.6.9.13.
  • 도토리묵/양념장 5.6.
  • 돈까스/소스(완)* 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 요구르트(앙팡)* 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 905.9/31.1/560.4/31.2
17
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀찰현미밥^
  • 영양닭죽 13.15
  • 삼치감자조림* 5.6.13.18.
  • 비엔나맛살볶음 1.2.5.6.10.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 김 13.
  • 카스테라^ 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 833.2/36.8/135.8/4.2
  • [중식]
  • 친환경혼합잡곡밥(8곡)^ 5.
  • 돈등뼈감자탕 10.13.
  • 느타리애호박볶음* 5.6.
  • 돼지고기김치볶음/깨두부 5.6.9.10.13.
  • 깍두기* 9.13.
  • 청포도쥬스* 5.13.
  • 춘권/김말이/칠리소스 1.2.5.6.10.12.13.16.18.
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 842.3/30.7/108.2/6
  • [석식]
  • 친환경흑미밥^
  • 해물순두부찌개* 1.5.9.13.17
  • 참나물무침* 5.6.18.
  • 순대* 5.6.10.12.13.
  • 어묵잡채^ 1.5.6.8.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 떡볶이(메추리알)* 1.2.5.6.12.13.16.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 846.8/26.9/140.4/5.2
19
중식
  • [조식]
  • 친환경차조밥^ 5.
  • 근대된장국 5.6.9.13.
  • 상추겉절이* 5.6.13.
  • 돼지간장불고기* 5.6.10.12.13.
  • 치킨텐더&머스타드* 1.2.5.6.12.13.15.16.18.
  • 배추김치* 9.13.
  • 시리얼(오레오오즈+후르츠링)&우 5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 807/33.4/67.9/5.1
  • [중식]
  • 친환경쌀찰현미밥^
  • 건새우무국* 5.6.9.13.
  • 고구마닭볶음탕* 5.6.13.
  • 시금치무침*
  • 새송이전/햄전 1.5.6.10.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 동지팥죽 5.13.
  • 공통양념^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 867.8/33.3/321.2/5.9
  • [석식]
  • 친환경찰보리밥^
  • 유부두부장국* 5.6.13.
  • 사각어묵볶음* 1.5.6.13.18.
  • 미트볼스파게티* 1.2.5.6.10.12.13.
  • 수제돈까스/소스* 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 891.1/38.4/106.5/5.1
30
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀통밀밥^ 6.
  • 쇠고기미역국* 5.6.13.16
  • 잡채말이어묵볶음* 1.5.6.13.16.18.
  • 묵은지닭볶음탕* 5.6.9.13.15
  • 배추김치* 9.13.
  • 시리얼(오레오오즈+후르츠링)&우유 5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 852.4/41/406.7/9.8
  • [중식]
  • 친환경쌀찰현미밥^
  • 팽이버섯두부된장찌개* 5.6.13.
  • 상추/쌈장* 5.6.
  • 제육볶음* 5.6.10.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 통살새우까스/타르타르* 1.2.5.6.9.13.
  • 요구르트(앙팡)* 2.
  • 공통양념(목장-주)^ 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 895.8/40/140.7/43.6
  • [석식]
  • 친환경흑미밥^
  • 김치어묵국* 1.5.6.13.
  • 콩나물무침* 5.
  • 낙지볶음(치즈떡)* 5.6.10.13.
  • 스팸감자오븐구이* 6.10.13.
  • 배추김치* 9.13.
  • 김 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 862.2/41.2/95.2/2.9

  • 12월 6일 금요일

  • 중식
    • [조식]
    • 친환경쌀통밀밥^ 6.
    • 오징어무국* 5.6.13.17
    • 야채계란찜* 1.2.
    • 닭윙양념구이* 1.2.4.5.6.12.13.15
    • 배추김치* 9.13.
    • 와플(초코시럽)* 1.2.5.6.13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 744.5/30.1/73.3/3
    • [중식]
    • 단호박카레라이스* 2.5.6.10.13.
    • 감자수제비* 1.5.6.13.
    • 볼어묵맛살볶음* 1.5.6.12.13.
    • 새우/연어링튀김&칠리소스 1.5.6.9.12.13.
    • 배추겉절이* 9.13.
    • 파인애플,방토* 12.
    • 공통양념^ 13.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 1292.4/50.4/184.1/6.5
    • [석식]
    • 김밥* 1.2.6.10.13.18.
    • 닭강정(완)* 1.2.5.6.12.13.15.16.
    • 배추김치* 9.13.
    • 자몽에이드* 5.13.
    • 계란라면* 1.2.5.6.16.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 870.4/33.5/181.5/3.4
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣