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이달의 식단

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이달의 식단 - 2007년 6월
일	월	화	수	목	금	토
					1 중식 조식 : 쌀밥,돈육김치찌개,달걀연두부찜,꽈리고추멸치볶음,김치,요구르트 중식 : 클로렐라쌀밥,홍합무국,닭불고기,뱅어포풋고추볶음,김치,채소전 석식 : 카레라이스,미역된장국,쥐어채볶음,김치,방울토마토	2 중식 조식 : 기장밥,참치김치찌개,메추리알어묵조림,숙주나물,김치,구운김 중식 : 국수장국/양념간장,김치,미니핫도그 석식 : 쌀밥,콩나물국,닭감자조림,쥐어채볶음,김치,감귤쥬스
3 중식 조식 : 쌀밥,실파계란국,주먹갈비조림,오이무침,김치,요구르트 중식 : 쌀밥,닭미역국,꽁치조림,오징어채볶음,김치,양배추샐러드 석식 : 기장밥,생새우된장찌개,오리불고기,마늘쫑볶음,김치,구운김	4 중식 조식 : 검정쌀밥,닭개장,갈치조림,땅콩멸치조림,김치,요구르트 중식 : 차수수밥,미역국,미트볼토마토찜,고춧잎나물,김치,감귤쥬스 석식 : 차조밥,감자탕,꽁치조림,브로컬리초무침,땅콩멸치조림,김치	5 중식 조식 : 쌀밥,연두부달걀국,불고기,우엉조림,김부각,김치 중식 : 기장밥,소고기무국,주꾸미고추장볶음,콩조림,김치,요구르트 석식 : 현미찹쌀밥,짬뽕국,장조림,새송이애호박볶음,김치,식혜	6 중식 조식 : 완두밥,우거지된장국,자반고등어구이,뱅어포풋고추볶음,김치,푸딩 중식 : 자장밥,어묵국,단무지,김치,비피더스 석식 : 클로렐라쌀밥,돈육김치찌개,낙지볶음,깻잎찜,총각김치,구운김	7 중식 조식 : 쌀밥,북어채무국,갈비찜,가지피망볶음,김치,요구르트 중식 : 우동,단무지,김치,군만두	8	9
10 중식 석식 : 보리밥,돈육감자찌개,갈치구이,깨송이볶음,김치,구운김	11 중식 조식 : 쌀밥,오징어무국,돈육김치볶음,연두부찜/양념장,총각김치,요구르트 중식 : 현미찹쌀밥,닭무국,어묵채소볶음,오이무침,김치,미숫가루 석식 : 차조밥,동태찌개,소시지메추리알조림,숙주나물,김치,수박	12 중식 조식 : 쌀밥,콩나물김치국,동태포전,미역줄기볶음,깍두기 중식 : 검정쌀밥,아욱국,불고기,파래김무침,김치,참외 석식 : 하이라이스,미역국,단무지,김치,요구르트	13 중식 조식 : 쌀밥,어묵국,닭고기굴소스볶음,고구마순나물,김치,구운김 중식 : 콩나물밥/양념장,북어채감자국,오징어채볶음,김치,두부완자전 석식 : 차수수밥,건새우무국,수육,상추쌈/쌈장,멸치아몬드볶음,김치	14 중식 조식 : 쌀밥,순두부찌개,달걀찜,가지나물,김치,토마토쥬스 중식 : 검정콩밥,참치김치찌개,메추리알조림,깨송이볶음,총각김치,수박 석식 : 보리밥,닭곰탕,오징어불고기,뱅어포풋고추볶음,김치,감귤쥬스	15 중식 조식 : 쌀밥,우렁살된장찌개,돈육떡볶음,도라지무침,김치,메론 중식 : 클로렐라쌀밥,뼈우거지국,생선살강정,감자볶음,김치,요구르트 석식 : 카레밥,실파달걀국,쥐어채볶음,김치,방울토마토	16 중식 조식 : 쌀밥,닭미역국,고등어무조림,깻잎찜,김치,비피더스 중식 : 비빔국수,총각김치,탕수육
17 중식 석식 : 차수수밥,연두부달걀국,장조림,오이무침,김치,구운김	18 중식 조식 : 기장밥,닭무국,낙지볶음,고춧잎나물,김치,바나나 중식 : 차수수밥,동태찌개,달걀찜,상추겉절이,김치,달떡 석식 : 검정쌀밥,순두부찌개,고등어무조림,오이냉채,김치,요구르트	19 중식 조식 : 쌀밥,우거지된장국,불고기,다시마튀각,김치,방울토마토 중식 : 현미찹쌀밥,닭미역국,오징어완자감자조림,부추겉절이,김치,메론 석식 : 차조밥,콩나물국,장조림,멸치볶음,김치,깻잎전	20 중식 조식 : 쌀밥,표고부추달걀국,꽁치조림,숙주나물,김치,비피더스 중식 : 오곡밥,버섯들깨탕,돈육떡볶음,깻잎김치,참외 석식 : 클로렐라쌀밥,돈육김치찌개,어묵채소볶음,도라지무침,총각김치,캐플쥬스	21 중식 조식 : 쌀밥,북어채무국,닭감자조림,새우가지굴소스볶음,김치,구운김 중식 : 보리밥,호박감자된장국,갈치카레구이,돈육김치볶음,깍두기,요구르트 석식 : 낙지볶음덮밥,실파달걀국,쥐어채볶음,김치,수박	22 중식 조식 : 쌀밥,당면양배추국,코다리콩나물찜,미역줄기볶음,김치,토마토쥬스 중식 : 자장면,단무지,김치,양념통닭	23
24 중식 석식 : 기장밥,콩나물김치국,오리불고기,상추쌈/쌈장,미역튀각,김치	25 중식 조식 : 쌀밥,생새우된장찌개,불고기,콩나물무침,김치,요구르트 중식 : 검정쌀밥,우거지된장국,장어강정,느타리버섯볶음,김치,참외 석식 : 차수수밥,오징어무국,두부조림,깻잎찜,김치,핫케익	26 중식 조식 : 검정쌀밥,북어채감자국,장조림,부추겉절이,김치,토마토 중식 : 완두밥,돈육김치찌개,꽁치조림,순대볶음,열무겉절이 석식 : 기장밥,어묵국,닭고구마조림,쑥갓나물,김치,요구르트	27 중식 조식 : 쌀밥,닭무국,갈치카레구이,깨송이볶음,총각김치,두유 중식 : 비빔밥/약고추장,아욱된장국,김치,수박 석식 : 검정콩밥,콩비지찌개,고등어무조림,오이무침,미역튀각,깍두기	28 중식 조식 : 쌀밥,우렁살된장찌개,불고기,참나물무침,김치,메론 중식 : 차조밥,닭개장,골뱅이초무침,북어채고추장볶음,김치,요구르트 석식 : 현미찹쌀밥,미역국,돈육강정,가지나물,김치,방울토마토	29 중식 조식 : 쌀밥,돈육김치찌개,달걀연두부찜,꽈리고추멸치볶음,김치,요구르트 중식 : 클로렐라쌀밥,콩나물국,불고기,뱅어포볶음,김치,채소전 석식 : 보리밥,육개장,낙지볶음,고춧잎나물,김치,참외	30 중식 조식 : 기장밥,참치김치찌개,메추리알어묵볶음,숙주나물,김치,구운김 중식 : 수제비,깍두기,오징어링튀김,수박

6월 29일 금요일

중식
- 조식 : 쌀밥,돈육김치찌개,달걀연두부찜,꽈리고추멸치볶음,김치,요구르트
- 중식 : 클로렐라쌀밥,콩나물국,불고기,뱅어포볶음,김치,채소전
- 석식 : 보리밥,육개장,낙지볶음,고춧잎나물,김치,참외
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣