이달의식단<식생활관<열린마당<전주홍산초등학교

열린마당

이달의식단

홈 > 열린마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2020년 7월 다음월

이달의식단 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 별속떡국(1.6.13.16.) 로제소스해물리조또(소)(1.2.5.6.9.10.12.13.16.17.18.) 궁채나물들깨볶음(5.6.13.) 미니소시지크로와상(소)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 572.5/17.2/93.3/2.5"	2 중식 친환경율무밥 쫄면우동(1.2.5.6.9.13.16.18.) 오이소박이(초등)(13.) 김치볶음(소)(5.6.9.10.13.) 오리훈제/머스터드소스(1.5.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 586/22.6/77.3/3"	3 중식 수제닭다리직화구이에그덮밥(소)(1.5.6.12.13.15.18.) 콩나물맑은국(소)(5.13.) 유자청견과류멸치볶음(소)(4.5.6.13.14.18.) 궁중떡볶이(소)(5.6.16.18.) 열무김치(9.13.) 한국야쿠르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 564.2/27.2/148.7/2.6"	4
5	6 중식 친환경흑미밥 김치수제비국(5.6.9.13.) 돼지갈비찜(소)(5.6.8.10.13.) 시금치프리타타(소)(1.2.5.6.8.10.12.13.16.18.) 깍두기(완)(9.13.) 학교로간살구주스(5.13.) 자율(오이스틱/쌈장)(5.6.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분585.8/29.4/220.5/3.2"	7 중식 친환경차조밥 감자된장국(5.6.13.) 떡볶이&순대(소)(1.4.5.6.10.12.13.16.) 삼겹살오븐구이(소)(9.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 강된장(소)(5.6.18.) 유기농식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철분 595.2/22.9/114.8/3.5"	8 중식 란이네밥버거(소)(5.6.9.13.) 한입단무지 돈까스&소스(소/초)(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 백김치(9.13.) 청포도에이드버블티/국없는날! * 에너지/단백질/칼슘/철분 510.4/20.3/139.9/2.9"	9 중식 친환경홍국쌀밥 청국장찌개(소)(5.6.9.10.13.) 잡채(1.5.6.8.10.13.16.18.) 돈육고추장불고기(5.6.10.13.) 열무김치(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 581.1/29.4/148.2/3.7"	10 중식 김밥맛볶음밥(소)(1.5.6.10.13.) 얼갈이된장국(5.6.13.18.) 오징어야채볶음(5.13.17.) 깍두기(완)(9.13.) 한국야쿠르트(2.) 풀드치킨보트피자(소)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 531.6/25.7/188.6/3.3"	11
12	13 중식 동인동비밥(소)(2.5.6.10.13.15.16.) 조랭이떡미역국(13.) 쇠고기메추리알장조림(소)(1.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 으뜸보감 포도&사과주스(1.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 515.9/27.6/81.2/2.7"	14 중식 친환경버섯카로테인쌀밥 참치김치찌개(고,남)(5.9.13.) 양배추찜/쌈장(소)(5.6.13.18.) 닭갈비(소)(5.6.13.15.) 열무김치(9.13.) 미니스트로베리쿠키도넛(소)(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 583.2/25/117/2.6"	15 중식 얼큰콩나물국(소)(5.6.9.13.) 꽁치김치조림(5.6.9.13.18.) 칠리떡김말이튀김(소)(1.5.6.12.13.) 백김치(9.13.) 파인애플새우볶음밥(소)(2.5.6.9.10.12.13.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 502.3/18.2/156.8/6.5"	16 중식 친환경찰기장밥 영양삼계탕(소)(13.15.) 오이무침(5.6.13.) 비엔나햄야채볶음(2.5.6.10.12.13.15.) 해물파전(5.6.9.13.17.18.) 배추김치(9.13.) 아이스반건시(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 593.2/30.2/167.5/3.5"	17 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 불낙전골(5.6.8.13.16.18.) 오리주물럭(소)(5.6.13.18.) 미니치즈볼(소)(1.2.5.6.12.13.) 도시락김(13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 577.9/22.7/62.7/3.1"	18
19	20 중식 콩나물밥/양념장(5.6.10.13.18.) 감자고추장국(5.6.13.18.) 허니킹치킨(소)(5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 한국야쿠르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 518.5/24.2/110.4/2.3"	21 중식 친환경오색현미쌀밥(5.) 오징어무국(5.6.9.13.17.18.) 수제미니바베큐폭립(소)(5.6.10.12.13.18.) 소떡소떡구이(소)(1.2.5.6.10.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철분 571.2/29/77/2.6"	22 중식 치킨마요덮밥(소)(1.2.5.6.13.15.18.) 도토리묵냉국(소)(5.6.9.13.16.18.) 열무김치(9.13.) 단호박초코설기(소)(2.5.13.) 메이플소시지치즈롤(1.2.4.5.6.10.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 602.2/24.1/192.5/2.5"	23 중식 친환경강황쌀밥 쇠고기미역국(소)(16.) 쫄면야채무침(소)(1.5.6.13.) 돈육간장불고기(소)(5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 슈크림만주(소)(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 578.1/25.8/110.5/2.5"	24 중식 친환경찰기장밥 버섯새우매운탕(5.6.9.13.) 건파래볶음(소)(13.) 블럭치즈돈가츠/소스(소)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 깍두기(완)(9.13.) 오미자차 * 에너지/단백질/칼슘/철분 598.5/22.4/471.4/6"	25
26	27 중식 친환경서리태콩밥(5.) 부대찌개(소)(2.5.6.9.10.13.15.) 달고기엿장조림(소)(2.5.6.13.18.) 달걀야채말이(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 스윗블리(멜론)주스(1.2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분537.6/25.8/91.2/2.8"	28 중식 친환경율무밥 한우설렁탕&소면(소)(1.5.6.8.13.16.) 진미채볶음(소)(5.6.13.17.) 인델리카레닭볶음(소)(2.5.6.10.13.15.16.18.) 석박지(완)(9.13.18.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 594.1/30.9/52.6/2.9"	29 중식 짜장밥1(2.5.6.10.18.) 실파달걀국(소)(1.13.) 한입단무지 수제사천탕수육/소스(1.2.5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.13.) (팥앙금)증편(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 575.7/25.3/102.1/2"	30 중식 친환경차조밥 우렁된장국(5.6.13.18.) 돼지고기수육(소)(5.6.9.10.13.) 하트만두찜(소)(1.5.6.10.16.18.) 보쌈김치(완성)(9.13.18.) 스위트플럼(자두주스)(5.13.) 자율(상추/쌈장)(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 596.2/28.8/186.4/4.5"	31 중식 배추김치(9.13.) 누룽지 흑당버블밀크티/국없는날!(2.13.) 간편식!갈릭버터치킨샌드위치(소(1.2.5.6.10.13.15.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 571.1/31.2/175.8/2.3"

7월 7일 화요일

중식
- 친환경차조밥
- 감자된장국(5.6.13.)
- 떡볶이&순대(소)(1.4.5.6.10.12.13.16.)
- 삼겹살오븐구이(소)(9.10.13.18.)
- 배추김치(9.13.)
- 강된장(소)(5.6.18.)
- 유기농식혜
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 595.2/22.9/114.8/3.5"
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣