호남중학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 1월
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  • 1월 20일 화요일

  • 중식
    • 쌀밥
    • 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.17.18)
    • 매콤자장닭갈비 (2.5.6.13.15.16)
    • 미역줄기맛살볶음 (1.5.6.8)
    • 별내리는명태까스&소스 (1.5.6.12.13)
    • 깍두기 (9)
    • 친환경딸기
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 낙지 : 수입산 명태 : 수입산 고등어 : 국내산 갈치 : 수입산 오징어 : 국내산 꽃게 : 수입산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):832.4 Kcal
    탄수화물(g) : 134.9
    단백질(g) : 29.1
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 36.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 24.6
    칼슘(mg) : 332.0
    철분(mg) : 1.9

    칼로리(중식):867.3 Kcal
    탄수화물(g) : 115.6
    단백질(g) : 59.5
    지방(g) : 16.6
    비타민A(R.E) : 108.3
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 77.0
    칼슘(mg) : 149.6
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):1305.4 Kcal
    탄수화물(g) : 98.3
    단백질(g) : 81.5
    지방(g) : 59.5
    비타민A(R.E) : 103.8
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.6
    칼슘(mg) : 159.3
    철분(mg) : 4.8