식단<식생활관<황등남소식<황등남초등학교

황등남소식

식단

홈 > 황등남소식 > 식생활관 > 식단

이전월 2020년 6월 다음월

식단 - 2020년 6월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 친환경밤밥 황태미역국 실파파래무침 미나리나물 소불고기(16.) 배추김치(9.13.) 공통양념1(5.6.13.18.) 두부도넛(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철분 563/27.9/141.5/4.6	2 중식 보리밥 해물짬뽕(1.5.6.8.9.10.13.16.17.18.) 호박잎쌈(18.) 참나물무침 연어치즈까스(1.5.6.13.) 열무김치(제)(9.13.) 공통양념1(5.6.13.18.) 참외 *에너지/단백질/칼슘/철분 583.8/28.9/379.4/5.	3 중식 날치알김치볶음밥(2.6.9.10.13.) 삼색우동국(1.5.6.9.13.16.18.) 계란후라이(1.) 파닭(15.) 백김치(9.13.) 공통양념1(5.6.13.18.) 사과요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철분 597/34.7/214.9/4.2	4 중식 통밀밥(6.) 닭계장(1.5.8.13.15.) 깻잎찜 콩나물잡채(1.5.6.9.13.15.18.) 고등어카레구이(2.5.6.7.13.16.) 알타리김치(9.13.) 공통양념1(5.6.13.18.) *에너지/단백질/칼슘/철분 564.8/29.2/146.3/4.4	5 중식 완두콩밥 아욱국 폭립(6.10.12.13.) 머우들깨탕(9.13.18.) 달걀말이(1.) 배추김치(9.13.) 공통양념1(5.6.13.18.) 식빵샌드(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 602.8/27.5/242.2/4.4	6 중식 ◇ 원산지 정보 * 쌀 :익산시 친환경쌀 * 쇠고기 : 국내산 한우(암소) * 돼지고기,닭고기,오리고기 : 국내산 * 쇠고기,돼지고기,닭고기,오리고기의 가공품 : 국내산 * 배추김치 : 배추(국내산) 고춧가루(국내산) * 고춧가루 : 국내산 * 콩 : 국내산, 두부 콩 : 국내산 * 고등어, 삼치, 오징어,꽃게 : 국내산 * 오징어,꽃게,참조기 가공품 : 국내산 * 갈치 : 세네갈산, 낙지 : 중국산, 명태 : 러시아산 누룽지 : 국내산
7 중식 ◇ 알레르기 정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함)19.잣	8 중식 율무밥 돈육김치찌개(1.5.6.9.10.13.16.18.) 닭단호박조림(15.) 도라지나물(13.) 버섯탕수(2.5.6.12.13.18.) 무우생채 공통양념1(5.6.13.18.) 파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철분 589.4/28.6/120.7/3.5	9 중식 보리밥 두부된장국(5.) 배추나물 고춧잎무침 콩나물파채초무침(5.) 통삼겹바베큐(10.) 알타리김치(9.13.) 공통양념1(5.6.13.18.) 수제찰보리빵(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 617.9/22.1/136.2/3.1	10 중식 김가루주먹밥(1.2.5.6.9.10.13.16.) 잔치국수(1.5.6.13.) 단무지 김치만두(1.5.6.10.13.18.) 탕수육(1.2.5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 공통양념1(5.6.13.18.) 참외 *에너지/단백질/칼슘/철분 598.7/32.5/150.5/7.9	11 중식 흑미밥 동태무우국(5.13.) 유채나물 오리주물럭(13.) 두부양념구이(5.) 배추김치(9.13.) 갓김치(9.13.) 공통양념1(5.6.13.18.) 인절미(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 617.8/33.2/275.6/5.3	12 중식 보리밥 조랭이떡국(1.13.) 취나물된장무침 돈육불고기(10.) 영양멸치볶음(4.9.13.14.) 배추김치(9.13.) 공통양념1(5.6.13.18.) 치즈케익(1.2.5.6.13.) 야채쌈 *에너지/단백질/칼슘/철분 622.4/33.1/234/5.8	13
14	15 중식 통밀밥(6.) 순두부찌개(1.5.18.) 풋마늘오이무침 소고기피망잡채(5.8.16.) 햄감자채볶음(2.6.10.) 배추김치(9.13.) 공통양념1(5.6.13.18.) 포도워터젤리 *에너지/단백질/칼슘/철분 612.5/20.8/181.2/4.5	16 중식 찰기장밥 한방닭곰탕(13.15.) 깻잎순나물 수제돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 무우생채 공통양념1(5.6.13.18.) 하트파이(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 612.7/32.4/149.8/4.1	17 중식 곤드레나물밥(5.6.13.18.) 오리간장불고기(5.13.) 우거지된장국(5.6.18.) 새우튀김 배추김치(9.13.) 공통양념1(5.6.13.18.) 마카롱(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 564/24.1/369.8/6.2	18 중식 차조밥(5.6.) 육개장(1.13.16.) 고등어무조림(7.) 도토리묵무침(5.) 시금치나물(5.6.18.) 깍두기(제)(9.13.) 공통양념1(5.6.13.18.) *에너지/단백질/칼슘/철분 539.7/25.2/106.3/4.5	19 중식 서리태콩밥(5.) 바지락미역국(18.) 꽁치김치조림(9.13.) 부추전(1.6.) 수제미니함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 공통양념1(5.6.13.18.) 수박 *에너지/단백질/칼슘/철분 570.9/27.1/175.3/4.7	20
21	22 중식 율무밥 쇠고기무국(16.)달걀야채찜(1.) 얼갈이겉절이(9.13.) 낙지야채볶음 떡꼬치(12.13.) 공통양념1(5.6.13.18.) 에너지/단백질/칼슘/철분 574.2/26.3/196.6/4.3	23 중식 통밀밥(6.) 감자팽이버섯된장국사과치커리무침 오징어떡볶음(17.) 양념통닭(1.4.5.6.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 공통양념1(5.6.13.18.) 에너지/단백질/칼슘/철분 598.6/33.1/168.1/4.6	24 중식 열무보리비빔밥(5.9.13.18.)계란맑은국(1.) 닭봉조림(5.6.12.13.15.16.18.) 참치김치전(1.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 공통양념1(5.6.13.18.) 배주스(13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 591.9/32.2/468/7.5	25 중식 환경수수밥 두부김치국(5. 돈육메추리알장조림(1.10.13.) 숙주나물 납작당면잡채(16.) 알타리김치(9.13.) 공통양념1(5.6.13.18.) 김부각(5.) 에너지/단백질/칼슘/철분 569.9/31.4/222.3/5.7	26 중식 보리밥 콩나물국(5.)연근조림 두부찜(5.) 등갈비김치찜(9.10.13.) 얼갈이겉절이(9.13.) 달걀말이(1.) 배추김치(9.13.) 공통양념1(5.6.13.18.) 멜론 에너지/단백질/칼슘/철분 614.6/32.7/293.6/6.3	27
28	29 중식 찰기장밥 아욱국 숙주나물 자장쫄면(2.5.6.10.13.18.) 쭈꾸미불고기(10.13.) 배추김치(9.13.) 공통양념1(5.6.13.18.) *에너지/단백질/칼슘/철분 546.4/24.9/212.7/4.3	30 중식 친환경밤밥 쇠고기우거지된장국(5.6.16.18.) 햄감자채볶음(2.6.10.) 훈제오리채소볶음 탕수만두(1.5.6.10.11.12.13.16.18.) 알타리김치(9.13.) 공통양념1(5.6.13.18.) *에너지/단백질/칼슘/철분 615.9/25.5/194.3/3.7

6월 26일 금요일

중식
- 보리밥
- 콩나물국(5.)연근조림
- 두부찜(5.)
- 등갈비김치찜(9.10.13.)
- 얼갈이겉절이(9.13.)
- 달걀말이(1.)
- 배추김치(9.13.)
- 공통양념1(5.6.13.18.)
- 멜론
- 에너지/단백질/칼슘/철분
- 614.6/32.7/293.6/6.3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣