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이달의식단 - 2021년 11월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 클로렐라쌀밥 닭곰탕(5.15.) 연근조림(5.) 김치볶음(5.9.13.) 김말이,새우볼/소스(1.2.5.6.9.12.) 사과 온두부(5.) *에너지/단백질/칼슘/철776.1/32.4/212.4/9.9	2 중식 통밀밥(6.) 순대국(6.9.10.13.) 세발나물무침(5.6.) 오징어볶음(5.6.17.) 새송이어묵볶음(1.5.6.13.) 배추김치(완)(9.13.) 꽈배기(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철684.2/29.2/150.8/9.5	3 중식 오므라이스(1.5.6.12.) 얼갈이미소된장국(5.6) 닭다리오븐구이(2.6.15) 배추겉절이(9.13.) 포도워터젤리 *에너지/단백질/칼슘/철689.9/36.2/209.9/3.1	4 중식 혼합잡곡밥(5.) 콩나물국(5.) 꽁치무조림(5.6.) 건파래볶음 탕수육(누룽지)(1.5.6.10.) 배추김치(완)(9.13.) 과일푸딩 *에너지/단백질/칼슘/철649.8/31.2/247.6/3.7	5 중식 찰흑미밥 육개장(5.6.16.) 열무된장무침(5.6.) 잡채(5.6.10.) 언양식불고기(파채무침)(1.2.5.6.10.13.18.) 배추김치(완)(9.13.) 배 *에너지/단백질/칼슘/철586.8/24.2/174.2/4.2	6 중식 ◇ 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염, ⑭호두, ⑮닭고기, 소고기, 오징어, 조개류(굴, 전복, 홍합 포함) ？잣
7 중식 ◇ 학교급식식재료 원산지 표시 안내!! * 쌀: 군산시 친환경쌀 * 콩: 국내산, 두부콩: 국내산 * 배추김치(배추, 고춧가루): 국내산(찌개용, 반찬용) * 돼지고기,닭고기,오리고기/가공품: 국내산 * 쇠고기: 국내산 한우(암소) * 고등어,오징어,참조기,갈치,아귀/가공품: 국내산 * 꽃게/가공품: 중국산, * 낙지,주꾸미/가공품: 베트남산 * 주꾸미: 베트남산, 명태: 러시아산, 다랑어: 원양산 * 수산물가공품: 국내산(오징어채: 페루산) * 양고기, 미꾸라지, 뱀장어, 넙치(광어), 참돔, 조피볼락 사용 안함!	8 중식 흑미보리밥 나가사끼짬뽕(1.5.6.9.10.17.) 삼치구이(강정소스)(5.6.12.) 한입돈까스/샐러드(1.2.5.6.10.12.13.) 청경채겉절이(9.13.) 붕어빵(슈크림)(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철677.2/31.2/174.3/3.2	9 중식 기장밥 김치옹심이국(5.6.9.13.) 시금치무침(5.6.) 마파두부(5.6.10.12.18.) 치킨텐더/소스(1.2.5.6.13.15.) 깍두기(완)(9.13.) 귤 *에너지/단백질/칼슘/철668.5/35.2/184/4.8	10 중식 새우볶음밥(1.5.6.9.18) 버섯매운탕(5.10.) 채소피클(13.) 메추리알떡볶이(1.2.5.6.10.13.) 군만두(1.5.6.10.13.) 사과깍두기(9.) *에너지/단백질/칼슘/철654.9/29.5/168.3/10.4	11 중식 차조밥 청국장찌개(5.) 갈치감자조림(5.6.) 로제소스미트볼조림(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 참나물무침(5.6.) 배추김치(완)(9.13.) 바나나 *에너지/단백질/칼슘/철591/27.7/228.8/4.8	12 중식 홍미밥 홍합살미역국(5.6.18) 오이부추무침(5.6.) 돈육간장불고기(쌈무)(5.6.10.13.) 달걀말이(치즈)(1.2.5.9.13.) 배추김치(완)(9.13.) 포도 *에너지/단백질/칼슘/철573.1/37.7/254.8/4.4	13
14	15 중식 흑미현미밥(5.6.) 닭고기당면국(5.6.15.) 두부엿장조림(5.6.18.) 파프리카/초고추장(5.6) 낙지볶음(5.6.) 치즈스틱(1.2.5.6.) 배추김치(완)(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철664.3/33.4/154.6/4.4	16 중식 혼합잡곡밥(5.) 호박고추장찌개(5.6.10.) 달걀조림(1.5.6.) 부추무침(5.6.) 육전(너비아니)(1.2.5.6.10.) 배추김치(완)(9.13.) 앙금절편 *에너지/단백질/칼슘/철656.7/35.6/161.2/5.3	17 중식 김주먹밥(16.18.) 잔치국수(1.5.6.) 돼지고기수육(5.6.10.) 열무얼갈이겉절이(9.13) 요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철664/39.9/247.3/3.6	18 중식 녹미밥 홍어찌개(5.6.18.) 견과류조림(4.5.13.14) 돈육안심장조림(5.6.10.13.) 배추김치(완)(9.13.) 사과파이(오븐)(1.2.5.6.) 양념김(13.) *에너지/단백질/칼슘/철671.2/38/228.7/3.5	19 중식 귀리밥 아욱수제비국(5.6.) 실곤약채소무침(5.6.) 오리돈육불고기(5.6.10.) 깐쇼새우(크림소스)(1.5.6.9.13.) 배추김치(완)(9.13.) 멜론 *에너지/단백질/칼슘/철767.5/32.3/260/5.7	20
21	22 중식 찰흑미밥 순두부국(1.5.6.10.) 바베큐소스닭조림(5.6.10.12.13.15.) 브로콜리숙회(5.6.) 감자채볶음1(10.13.) 배추김치(완)(9.13.) 귤 *에너지/단백질/칼슘/철613.2/32.4/139.4/3.7	23 중식 곤드레비빔밥(5.6.) 달걀실파국(1.) 숙주단무지무침(5.6.13.) 배추김치(완)(9.13.) 미니햄버거(1.2.5.6.10.13.) 망고주스 *에너지/단백질/칼슘/철578.6/22.4/226.6/3.9	24 중식 차수수밥 사골조랭이떡국(1.16.) 깻잎찜(5.6.13.) 돼지갈비조림 (5.6.10.13.18.) 녹두전(6.10.) 배추김치(완)(9.13.) 단감 *에너지/단백질/칼슘/철681.9/30.1/98.3/5.2	25 중식 통밀밥(6.) 설렁탕(6.16.) 고구마맛탕(5.) 오징어초무침(5.6.17) 닭윙조림(5.6.15.) 무시래기볶음(5.6.) 깍두기(완)(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철716.3/39.3/100.1/3.9	26 중식 클로렐라쌀밥 어묵김치국(5.6.9.13) 크림소스스파게티(1.2.5.6.9.10.) 스테이크/소스(1.2.5.6.10.12.) 쌈배추겉절이(9.13.) 파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철651.8/24.9/177/3.6	27
28	29 중식 찰보리밥 햄찌개(5.6.9.10.13.) 미나리무침(5.6.) 메추리알감자조림(1.5.6.) 생선까스/소스(1.2.5.6) 배추김치(완)(9.13.) 그린키위 *에너지/단백질/칼슘/철755.2/29.7/192.1/4.7	30 중식 흑미현미밥(5.6.) 쇠고기미역국(5.6.16) 연두부달걀찜(1.2.5.) 해초무침(5.6.) 오리훈제우동볶음(5.6.12.13.) 배추김치(완)(9.13.) 떠먹는요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철685.9/34.3/386.4/5.2

11월 23일 화요일

중식
- 곤드레비빔밥(5.6.)
- 달걀실파국(1.)
- 숙주단무지무침(5.6.13.)
- 배추김치(완)(9.13.)
- 미니햄버거(1.2.5.6.10.13.)
- 망고주스
- *에너지/단백질/칼슘/철578.6/22.4/226.6/3.9
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣