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이달의식단 - 2009년 11월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 현미밥(국내산친환경쌀), 어묵국, 치커리사과초무침, 쫄면, 구이김, 김치 에너지653.79(kcal), 단백질 21.35g 탄수화물:지방:단백질 = 55~70% : 7~20% : 15~30%	3 중식 검정쌀밥, 건새우아욱국, 수제돈까스(국내산 돼지고기), 배추된장무침, 오징어초무침, 김치 에너지653.79(kcal), 단백질 21.g 탄수화물:지방:단백질 = 55~70% : 7~20% : 15~30%	4 중식 야채볶음밥, 건새우근대국, 치킨후라이드, 사과 , 무생채 에너지653.79(kcal), 단백질 20.g 탄수화물:지방:단백질 = 55~70% : 7~20% : 15~30%	5 중식 보리밥국내산친환경쌀), 닭미역국, 감자피망볶음, 후렌치토스트, 김치 에너지653.79(kcal), 단백질 21.g 탄수화물:지방:단백질 = 55~70% : 7~20% : 15~30%	6 중식 차수수밥(국내산친환경쌀), 콩나물김치국, 고구맛탕, 돈육메추리알장조림, 느타리버섯들깨탕, 김치 에너지653.79(kcal), 단백질 21.35g 탄수화물:지방:단백질 = 55~70% : 7~20% : 15~30%	7
8	9 중식 현미밥(국내산친환경쌀), 돼지고기김치찌개(국내산돼지고기), 계란장조림, 오징어불고기, 김치 에너지634.79(kcal), 단백질 15g 탄수화물:지방:단백질 = 55~70% : 7~20% : 15~30%	10 중식 차수수밥, 건새우미역국, 스파게티, 느타리버섯호박볶음, 무생채, 깍두기 에너지677(kcal), 단백질 11g 탄수화물:지방:단백질 = 55~70% : 7~20% : 15~30%	11 중식 비빔밥, 근대된장국, 계란후라이, 요구르트, 단무지 에너지621(kcal), 단백질 10g 탄수화물:지방:단백질 = 55~70% : 7~20% : 15~30%	12 중식 보리밥, 북어해장국, 달고구마볶음, 떡볶이, 김치 에너지629(kcal), 단백질 12g 탄수화물:지방:단백질 = 55~70% : 7~20% : 15~30%	13 중식 검정쌀밥, 두부된장국, 잡채, 탕수육(국내산돼지고기), 김치 에너지649(kcal), 단백질 15g 탄수화물:지방:단백질 = 55~70% : 7~20% : 15~30%	14
15	16 중식 현미밥(국내산친환경쌀), 우렁이된장찌개, 쫄면, 감자피망볶음,김치 에너지668(kcal), 단백질 15g 탄수화물:지방:단백질 = 55~70% : 7~20% : 15~30%	17 중식 검정쌀밥, 콩나물김치국, 돈육메추리알장조림, 고구마야채튀김, 무생채 에너지611(kcal), 단백질 10g 탄수화물:지방:단백질 = 55~70% : 7~20% : 15~30%	18 중식 카레라이스, 팽이버섯계란국, 치킨후라이드, 깍두기, 요구르트 에너지622(kcal), 단백질 18g 탄수화물:지방:단백질 = 55~70% : 7~20% : 15~30%	19 중식 차수수밥, 건새우아욱국, 과일모듬샐러드, 안동찜닭, 김치 에너지632(kcal), 단백질 14g 탄수화물:지방:단백질 = 55~70% : 7~20% : 15~30%	20 중식 보리쌀밥, 오징어무국, 돼지불고기(국내산돼지고기), 상추쌈쌈장, 오이부추겉절이, 깍두기 에너지672(kcal), 단백질 12g 탄수화물:지방:단백질 = 55~70% : 7~20% : 15~30%	21
22	23 중식 검정쌀밥(친환경쌀), 어묵국, 치커리사과초무침, 닭고구마볶음, 무생채 에너지638(kcal), 단백질 11g 탄수화물:지방:단백질 = 55~70% : 7~20% : 15~30%	24 중식 보리쌀밥, 잔치국수, 돼지불고기(국내산 돼지고기), 두부계란부침, 깍두기 에너지672(kcal), 단백질 11g 탄수화물:지방:단백질 = 55~70% : 7~20% : 15~30%	25 중식 짜장밥, 건새우미역국, 요구르트, 김치 에너지611(kcal), 단백질 15g 탄수화물:지방:단백질 = 55~70% : 7~20% : 15~30%	26 중식 차수수밥, 시래기된장국, 잡채, 오징어초무침, 김치 에너지680(kcal), 단백질 12g 탄수화물:지방:단백질 = 55~70% : 7~20% : 15~30%	27 중식 현미밥, 돼지고기김치찌개(국내산돼지고기), 도토리묵야채무침, 치킨후라이드, 깍두기 에너지621(kcal), 단백질 10g 탄수화물:지방:단백질 = 55~70% : 7~20% : 15~30%	28
29	30 중식 현미밥(친환경국내산쌀), 청국장찌개, 고등어감자조림, 후렌치토스트, 구이김, 김치

11월 17일 화요일

중식
- 검정쌀밥, 콩나물김치국, 돈육메추리알장조림, 고구마야채튀김, 무생채
- 에너지611(kcal), 단백질 10g 탄수화물:지방:단백질 = 55~70% : 7~20% : 15~30%
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣