아침밥을 어떻게 먹는 것이 좋을까요? |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 18.06.29 | 조회수 | 318 |
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아침시간에 시간이 없을경우 무조건 밥을 먹기는 힘듭니다. 따라서, 1. 무조건 밥을 먹어야 하는 것은 아닙니다. 2. 간단하게 먹을 수 있는 음식을 선택합니다. 3. 음식을 골고루 먹는것이 중요합니다.
바쁜경우 밥 대신 토스트나, 떡류, 과일류 등으로 대체할수 있습니다. 다만, 한하지 식품군 보다는 여러가지 식품군을 골고루 먹도록합니다. |
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