전주한일고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2026년 1월
일 월 화 수 목 금 토
1
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5
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 델리만쥬(1.2.6.14)
  • 북어채계란국(1)
  • 김치비빔국수(5.6.9.13)
  • 리얼치즈블럭돈카츠(1.2.5.6.10)
  • 구운김(셀)&간장(셀)(5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 데리야끼소스(5.6.13)
  • 레몬에이드음료
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 871.89/34.23/317.35/2.93
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 한우떡국(일품)&김가루(1.6.10.13.15.16)
  • 오이도라지초무침(셀)(5.6.13)
  • 매콤닭봉데리야끼구이(5.6.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 아몬드또띠아칩(2.5.6.12.13)
  • 빅썬(사과)(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 950.75/39.85/144.18/3.45
석식
  • 찰현미밥
  • 한우설렁탕(13.16)
  • 두부조림(5.6.13)
  • 봄동된장무침(셀)(5.6)
  • 담양버섯갈비구이(5.6.10.15.16.18)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 시나몬츄러스(1.2.5.6)
  • 소금(셀)
  • 쌈무
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 898.12/34.18/154.06/4.81
6
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 한우육개장(5.6.10.13.15.16)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6)
  • 미트볼야채볶음(5.6.10.13.16.18)
  • 돈육잡채(5.6.10.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,056.38/32.90/353.27/7.16
중식
  • 차수수밥
  • 나가사끼짬뽕국(5.6.9.10.13.17.18)
  • 연두부&양념장(5.6)
  • 냉이된장무침(셀)(5.6)
  • 닭볶음탕(감자)(5.6.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 인포켓치즈오리지널(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 854.69/57.98/264.27/7.70
석식
  • 한우콩나물밥(일품)&달래양념장(5.6.13.16)
  • 우리밀마들렌(1.2.5.6)
  • 얼큰건새우무국(9)
  • 무말랭이무침(셀)(5.6.13)
  • 꿔바로우아몬드강정(1.5.6.10.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 피크닉(청포도)(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 973.57/28.79/327.10/5.31
7
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 어묵무국(1.5.6)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
  • 오징어부추전(1.5.6.13.17)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 고단백에너지마(4.5)
  • 골드키위
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 905.02/46.95/244.18/4.74
중식
  • 우리팜크림김치볶음밥(일품)(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18)
  • 얼큰감자국
  • 꼬들단무지무침(셀)
  • 불갈비맛소시지(2.5.6.10.15.16)
  • 우리쌀롱오징어&세보야소스(1.5.6.16.17)
  • 총각김치(셀)(9)
  • 방울토마토(12)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,125.68/36.88/285.11/3.54
석식
  • 찰흑미밥
  • 아욱된장국(5.6)
  • 돼지갈비찜(5.6.10.13)
  • 상추부추무침(셀)(5.6.13)
  • 사각어묵깻잎전&케첩(1.5.6.12)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 달콤쁘띠크룽지
  • (1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 931.83/48.61/192.36/3.40
8
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 얼갈이된장국(5.6)
  • 골뱅이야채초무침&소면(5.6.13.17)
  • 느타리버섯볶음(셀)(5)
  • 한우육전(1.5.6.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 양념장(간장)(5.6)
  • 시리얼(그래놀라)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,029.81/52.11/406.24/6.16
중식
  • 기장밥
  • 북어채미역국(5.6)
  • 한우갈비찜(5.6.13.16)
  • 해물콩나물찜(5.6.8.9.13.17.18)
  • 참나물오리엔탈샐러드(셀)(5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 고구마슈빅데니쉬파이(1.2.5.6)
  • 딸기
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 914.96/51.64/251.33/8.27
석식
  • 쌀밥
  • 얼큰순두부찌개(일품-바지락)(5.6.9.10.13.18)
  • 가지무침(셀)(5.6.13)
  • 떡고기말이(잠발라야소스)(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 오렌지
  • 쌀호두과자(1.2.5.6.14)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 853.78/36.70/217.27/6.86
9
조식
  • 찰보리밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰건새우무국(9)
  • 야채계란찜(1.9.13)
  • 열무나물무침(셀)(5.6)
  • 한우버섯불고기(5.6.13.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(코코볼)/우유(1.2.4.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,022.25/48.10/483.14/5.64
중식
  • 쌀밥
  • 우거지등뼈탕(일품)(5.6.10.13)
  • 미역줄기볶음(셀)(13)
  • 도톰동그랑땡전(1.2.5.6.10.15.16)
  • 치킨텐더또띠아(1.2.5.6.12.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 골드키위
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 897.39/40.47/291.82/5.55
석식
  • 찰현미밥
  • 로제스파게티(반찬칸)(1.2.5.6.9.10.12.13.16)
  • 시래기된장국(5.6)
  • 수제돈까스&돈까스소스(1.2.5.6.10.12.13.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 파인애플
  • 양상추샐러드(셀)&딸기요거트드래싱(셀)(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 925.29/44.91/142.66/2.75
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11
12
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰콩나물국(5.9)
  • 돈육사태김치볶음(5.6.9.10.13)
  • 감자옥수수전(1.5.6.13)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 단팥붕어빵(1.2.5.6)
  • 사과즙(5.13)
  • 도시락김
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 944.02/42.26/149.36/4.13
중식
  • 찰현미밥
  • 등갈비김치찜(국칸)(5.6.9.10.13)
  • 야채계란찜(1.9.13)
  • 부추잡채&꽃빵(5.6.10.13.18)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12)
  • 대만젤리(애플망고)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 893.20/40.68/193.29/4.76
석식
  • 오므라이스&데리야끼소스(일품)(1.2.5.6.10.12.13)
  • 너비아니미니버거(1.2.5.6.10.13.16.18)
  • 팽이버섯된장국(5.6)
  • 고감콘고로케(1.5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13)
  • 플리또청포도쥬스(13)
  • 궁채절임장아찌(셀)(5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,163.11/35.13/147.09/4.55
14
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 흑임자깨죽(반찬칸)(13)
  • 부대찌개&라면사리(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
  • 한우메추리알장조림(1.5.6.13.16)
  • 숙주나물무침(셀)
  • 진미채고추장조림(1.5.6.13.17)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 멜론
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,025.84/49.88/300.32/5.40
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 가쓰오장국(1.2.5.6.7.9.13.18)
  • 한우후루룩떡볶이(일품)(1.5.6.13.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 갈릭고르곤졸라치즈크러스트피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 귤
  • 모듬야채튀김(1.5.6.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 980.54/45.16/339.43/5.20
석식
  • 찰흑미밥
  • 얼큰콩나물국(5.9)
  • 열무나물무침(셀)(5.6)
  • 오리주물럭(고추장)(5.6.13)
  • 한우궁중떡볶이(5.6.13.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 댄케이크버터쿠키(1.2.5.6)
  • 배즙(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,077.78/32.32/139.34/3.56
16
조식
  • 김가루주먹밥
  • 치킨데리야끼구이(5.6.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 수제인절미토스트(2.5.6.13)
  • 귤
  • 시리얼(미쯔)/우유(1.2.5.6)
  • 양상추샐러드(셀)&참깨드래싱(셀)(2.5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,181.55/46.71/359.31/4.01
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 꼬치어묵김치우동(일품)(1.5.6.7.9.13.18)
  • 수제탕수육&사천탕수소스(1.5.6.10.12.13.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 군고구마
  • 단무지(셀)
  • 요구르트(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,026.58/45.26/200.80/3.34
석식
  • 찰현미밥
  • 한우육개장(5.6.10.13.15.16)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 마파두부(5.6.10.12.13.18
  • 양파링그릴갈릭떡갈비구이(별미소스)(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 설빙자몽에이드(13))
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 943.13/31.56/152.50/4.66
17
18
19
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 아귀탕(5.6.13)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6)
  • 닭볶음탕(고구마)(5.6.13.15)
  • 어묵잡채(1.5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 갈릭파이(1.2.5.6)
  • 핫초코(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,002.99/44.95/243.01/6.19
중식
  • 쌀밥
  • 부대찌개(일품-스팸)&라면사리(1.2.5.6.9.10.13.15.16)
  • 가지간장볶음(셀)(5.6.13)
  • 감자채볶음(5)
  • 생선까스&타르타르소스(1.5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 딸기
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,046.87/35.77/226.09/2.93
석식
  • 찰현미밥
  • 참치김치찌개(5.6.9.13)
  • 돼지갈비찜(5.6.10.13)
  • 미역줄기볶음(셀)(13)
  • 오징어부추전(1.5.6.13.17)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 허쉬바아이스크림(토피넛앤초코)(1.2.4.5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,047.33/53.17/235.29/3.94
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25
26
27
28
29
30
31

  • 1월 13일 화요일

  • 조식
    • 기장밥
    • 누룽지(셀)
    • 감자수제비국(5.6)
    • 한우갈비찜(5.6.13.16)
    • 청경채나물무침(셀)(5.6)
    • 해물완자전(1.2.5.6.8.9.16.17.18)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 1,071.11/38.65/342.22/6.28
  • 중식
    • 차수수밥
    • 우렁된장국(5.6)
    • 섬초나물무침(셀)(5.6)
    • 돈육잡채(5.6.10.13)
    • 순살닭간장볶음(5.6.13.15)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 배스킨라빈스(쿠키앤크림)(1.2.5)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 835.51/46.17/413.73/5.61
  • 석식
    • 짜장덮밥(2.5.6.10.13)
    • 해물짬뽕국(5.6.9.10.12.13.17.18)
    • 오이무침(13)
    • 비비고왕교자만두구이&초간장(셀)(1.5.6.10.13.16.18)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 엔요(2)
    • 화이트블러썸포켓팝콘(1.5.6)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 915.19/40.38/236.74/4.22
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣