전주한일고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2018년 11월
일 월 화 수 목 금 토
1
중식
  • [조식]
  • 서리태밥(셀)5.
  • 버섯된장국5.6.13.
  • 명엽채고추장조림5.6.13.
  • 매콤바싹불고기1.5.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(첵스)/우유2.5.6.13.
  • 상추(셀)&쌈장(셀)5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 821.8/30.4/105.9/4.1
  • [중식]
  • 참치김치우리팜밥버거(호일)2.5.6.9.10.13.
  • 한우미역국5.6.13.16.
  • 미니돈까스/케첩1.5.6.10.12.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 허니버터브레드1.2.5.6.13.
  • /키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 블루베리드레싱(셀)13.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 910.5/43.8/147/7
  • [석식]
  • 쌀밥(셀)
  • 가쓰오장국1.5.6.9.13.
  • 후루룩떡볶이(일품)1.5.6.13.
  • 중화만두1.5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 초간장(셀)5.6.13.
  • 삶은계란1.
  • 소금(셀)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 802.2/25.2/286.5/5.4
6
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 아욱된장국5.6.9.13.
  • 애호박전1.5.6.
  • 새송이버섯전1.5.6.
  • 치킨멘치카츠5.6.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 매실스테이크소스5.13.
  • 시리얼(딸기첵스)/우유2.5.6.13.
  • 배추쌈(셀)&양념장(셀)
  • 5.6.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 834.6/37.4/265.3/4.7
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 건새우미역국5.6.9.13.
  • 감자간장조림5.6.13.
  • 파채돈육불고기5.6.10.13.14.16.18.
  • 꽁치구이(셀)&고추냉이장(셀)5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 계란토스트(반쪽)1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 908.9/43.6/236.2/6.6
  • [석식]
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 삼색소보로덮밥(부추)1.5.6.10.13.
  • 야채비빔만두1.2.5.6.10.13.
  • 꽈리고추멸치볶음(셀)5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 갈릭파이1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 915.1/39.6/204.6/5.9
8
중식
  • [조식]
  • 서리태밥(셀)5.
  • 아귀탕5.6.13.18.
  • 돈육메추리알장조림1.5.6.10.13.
  • 참나물무침(셀)5.6.
  • 부들어묵고추장볶음1.5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 908.3/54.2/356.9/7
  • [중식]
  • 잡곡밥5.
  • 얼큰어묵무국1.5.6.13.
  • 돈육잡채1.5.6.8.10.13.
  • 알떡스테이크1.6.10.15.
  • 숙주야채볶음5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 복숭아홍차11.
  • 물다시마(셀)/초장(셀)5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 755.9/26.2/127.4/4.4
  • [석식]
  • 비빔밥5.6.13.
  • 유부된장국5.6.13.
  • 무말랭이무침(셀)5.6.13.
  • 계란후라이1.5.
  • 우리쌀떡꼬치(치킨소스)5.6.12.13.14.15.16.18.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 약고추장5.6.10.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 845.8/28.4/223.2/5.9
11
14
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 바지락된장찌개5.6.
  • 돈육계란장조림1.5.6.10.13.
  • 콩나물무침(하얗게-셀)5.
  • 오징어김치전1.5.6.9.13.17.
  • 찹쌀칼슘호떡1.2.5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 895.4/46.9/137.8/6.9
  • [중식]
  • 잡곡밥5.
  • 얼큰콩나물국5.9.13.
  • 갈치감자조림(60g)5.6.13.
  • 느타리애호박볶음(셀)5.9.13.
  • 돼지고기육전1.5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 초간장(셀)5.6.13.
  • 코쿤망고푸딩1.5.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/
  • 철분
  • 820.7/36.9/108.8/5.7
  • [석식]
  • 찰흑미밥
  • 얼큰오징어무국13.17.
  • 두부조림5.6.13.
  • 얼갈이나물(셀)5.6.
  • 버섯오리주물럭5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 꼬마통통찐빵1.2.5.6.13.
  • 핫초코2.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 833/48.1/256.3/7.4
15
중식
  • [조식]
  • 서리태밥(셀)5.
  • 한우무국5.6.13.16.
  • 견과류멸치볶음4.5.6.9.13.14.
  • 야채계란찜1.5.9.
  • 생선구이5.6.7.13.
  • 구운김(셀)/간장(셀)5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 소라살죽(반찬칸)5.6.
  • 바나나
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 891.3/47.3/209.8/7
  • [중식]
  • 찰현미밥(셀)얼갈이된장국돈육잡채
  • 족발간장조림&돼지고기수육
  • 가지무침(셀)숙주겨자무침(셀)
  • 유산슬순살닭야채볶음
  • 부추야채전배추김치(셀)
  • 갓김치새우젓무침(찜).파인애플
  • 생강차(교직원)&블루베리드레싱(셀)&흑임자깨죽
  • 오렌지꿀떡.풋고추,마늘(셀)&쌈장(셀)
  • 양상추샐러드(셀)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 1702.4/104.8/1139.7/21.9
  • [석식]
  • 쌀밥(셀)
  • 바지락수제비(일품)5.6.9.13.
  • 돈육땅콩강정4.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 요구르트(65ml)2.
  • 양파장아찌(셀)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 966/55.5/309.3/14.1
22
중식
  • [조식]
  • 서리태밥(셀)5.
  • 아욱된장국5.6.9.13.
  • 아귀콩나물찜5.6.13.
  • 미트볼야채볶음1.2.5.6.10.12.13.
  • 구운김(셀)/간장(셀)5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 917.3/40/378.8/6.9
  • [중식]
  • 잡곡밥5.
  • 얼큰닭고기당면무국5.6.8.13.15.
  • 야채계란찜1.5.9.
  • 미니돈까스/치킨소스1.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • /딸기요거트드레싱(셀)1.2.5.
  • /키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 핫초코2.13.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/
  • 철분
  • 841.4/34.6/127.9/5.7
  • [석식]
  • 마파두부덮밥(일품)5.6.10.12.13.
  • 감자수제비국5.6.9.13.
  • 느타리애호박볶음(셀)5.9.13.
  • 오징어김치전1.5.6.9.13.17.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 파인애플
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 831/34.5/224.5/5.8
25
27
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 얼큰콩나물국5.9.13.
  • 감자간장조림5.6.13.
  • 순살닭야채볶음5.6.13.15.
  • 구운김(셀)/간장(셀)5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 905.3/46.5/323.9/5.5
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 참치김치찌개5.6.9.13.
  • 미트스파게티1.2.5.6.10.12.13.
  • 수제돈까스&수제돈까스소스1.2.5.6.10.12.13.15.18.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • /키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 참깨드레싱(셀)2.5.
  • 요구르트(65ml)2.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 910.4/43.6/218.4/5.7
  • [석식]
  • 비빔밥5.6.13.
  • 미역국5.6.13.
  • 무말랭이무침(셀)5.6.13.
  • 계란후라이1.5.
  • 도톰동그랑땡전21.2.5.6.10.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 약고추장5.6.10.13.
  • 바나나
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 900.8/35.1/321/6.9
29
중식
  • [조식]
  • 서리태밥(셀)5.
  • 돈육김치찌개5.6.9.10.13.
  • 야채계란찜1.5.9.
  • 오이무침(셀)13.
  • 우리쌀생선까스(60g)1.5.6.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 크리미양파드래싱2.5.6.13.
  • 시리얼(오레오오즈)/우유2.5.
  • *에너지/단백질/칼슘/
  • 철분
  • 906.5/33.8/260.4/5
  • [중식]
  • 잡곡밥5.
  • 북어채미역국5.6.13.
  • 명엽채간장조림5.6.13.
  • 고등어무조림(셀)5.6.7.13.
  • 닭볶음탕(감자)5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 복숭아홍차11.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 873.9/49.8/138/4.2
  • [석식]
  • 쌀밥(셀)
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 쫄면(계란)&양념장(일품)1.5.6.13.
  • 피자튀김군만두1.5.6.10.16.18.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 초간장(셀)5.6.13.
  • 피크닉(사과맛)
  • 단무지(셀)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 801.9/25.3/434.5/5

  • 11월 19일 월요일

  • 중식
    • [조식]
    • 찰흑미밥(셀)
    • 실파계란국1.9.13.
    • 참나물무침(셀)5.6.
    • 부들어묵고추장볶음1.5.6.13.
    • 돈까스(150g)-반찬칸1.5.6.10.13.15.16.
    • 배추김치(셀)9.13.
    • 누룽지(셀)
    • 데리야끼소스5.6.13.
    • 사과
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 761.3/34/282.8/4.1
    • [중식]
    • 찰현미밥
    • 아욱된장국5.6.9.13.
    • 돈육고추장불고기(생)5.6.10.13.
    • 두부구이/양념장1.5.6.
    • 꽁치구이(셀)&고추냉이장(셀)5.6.13.
    • 배추김치(셀)9.13.
    • 단감
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 886.1/49.8/210.1/6.6
    • [석식]
    • 얼갈이된장국5.6.13.
    • 불고기볶음우동(고추장)5.6.10.13.
    • 장조림버터비빔밥1.2.5.6.10.13.
    • 꽈리고추멸치볶음(셀)5.6.13.
    • 배추김치(셀)9.13.
    • 요구르트(65ml)2.
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 882.1/46.7/235.2/6.3
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣