전주한일고등학교

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 X 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2018년 9월 다음월
이달의식단 - 2018년 9월
일 월 화 수 목 금 토
2
4
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 참나물무침(셀)5.6.
  • 돈육고추장불고기5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(초코후레이크)/우유2.5.6.13.
  • 연두부&양념장5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 914.4/41/265.3/6.8
  • [중식]
  • 치밥&소스&김가루5.6.13.15.
  • 한우미역국5.6.13.16.
  • 오징어김치전1.5.6.9.13.17.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 고구마슈빅데니쉬1.2.5.6.13.
  • 비트치킨무
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 903.5/48.6/230.4/10.6
  • [석식]
  • 차수수밥
  • 시래기된장국5.6.13.
  • 갈치감자조림5.6.13.
  • 수제돈까스/수제돈까스소스1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • /키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 초코케익홀도넛1.2.5.6.13.
  • 블루베리드레싱(셀)13.
  • 양배추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 918.4/37/115.1/3.7
10
중식
  • [조식]
  • 찰흑미밥(셀)
  • 한우당면무국5.6.13.16.
  • 참나물무침(셀)5.6.
  • 새송이버섯전,애호박전&초간장(1.5.6.13.
  • 엉클오징어찹스테이크(60g)1.5.6.10.13.16.17.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 파채데리야끼소스5.6.13.
  • 미니치즈케익1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 827.7/39.3/172.3/7
  • [중식]
  • 찰현미밥
  • 감자수제비국5.6.9.13.
  • 해파리맛살냉채(셀)13.
  • 김치볶음(돈육)&온두부5.6.9.10.13.
  • 야채계란말이1.5.13.
  • 열무김치(셀)9.13.
  • 사과
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 857.5/38.4/224.2/6.8
  • [석식]
  • 쌀밥(셀)
  • 닭고기칼국수(일품)5.6.
  • 오이도라지무침5.6.13.
  • 매콤오징어바1.5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 스위트칠리소스6.12.13.
  • 화이트슈1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 808.2/42.4/161/5.7
11
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 얼큰순두부찌개1.5.6.9.10.13.18.
  • 갈치감자조림5.6.13.
  • 얼갈이나물(셀)5.6.
  • 구이한판햄2.6.10.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 918.1/38.2/259.3/6.8
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 얼큰순대국(머릿고기)5.6.9.10.13.
  • 진미채고추장조림5.6.13.17.
  • 감자채볶음2.5.6.
  • 미니돈까스/케첩1.5.6.10.12.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 바나나
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 911.3/52.4/144.4/6.8
  • [석식]
  • 무생채보리비빔밥(일품-양념장)5.6.13.
  • 팽이버섯된장국5.6.9.13.
  • 계란후라이1.5.
  • 닭다리후라이드1.5.6.13.15.
  • 고르곤졸라피자
  • 1.2.5.6.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 허니머스타드소스1.5.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 842.2/44.6/226.9/6.1
15
중식
  • [조식]
  • 히레까스1.5.6.10.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 크레비아감자샌드위치1.2.5.6.13.
  • 데리야끼소스5.6.13.
  • 시리얼(아몬드)/우유2.5.6.13.
  • 블루베리드레싱(셀)13.
  • 크림스프2.5.6.13.
  • 양배추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 891.2/27.3/393/10
  • [중식]
  • 오므라이스&돈까스소스(일품)1.2.5.6.10.12.13.
  • 아욱된장국5.6.9.13.
  • 후루룩떡볶이1.5.6.13.
  • 우리밀꼬마김말이1.5.6.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 포도
  • 오이피클(셀)13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 928.1/26.7/186.7/5
  • [석식]
  • 잡곡밥5.
  • 얼큰순두부찌개1.5.6.9.10.13.18.
  • 참나물된장무침(셀)5.6.13.
  • 버섯오리주물럭5.6.13.
  • 야채춘권&머스타드1.5.6.10.12.13.16.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 초코칩쿠키1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 919.6/42.6/191.3/8.4
16
17
중식
  • [조식]
  • 찰흑미밥(셀)
  • 한우미역국5.6.13.16.
  • 양배추찜(셀)&쌈장(셀)5.6.13.
  • 메추리알비엔나케첩볶음1.2.5.6.10.12.13.
  • 크런치스파이시생선까스1.5.6.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 크리미양파드래싱2.5.6.13.
  • 포도
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 841.2/30.8/138.9/5.5
  • [중식]
  • 찰현미밥
  • 조랭이떡국1.6.13.
  • 꽁치무조림5.6.7.13.
  • 에그토르티아까스1.2.5.6.10.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • /키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 돈까스소스-2kg5.6.12.13.
  • 파인애플
  • 블루베리드레싱(셀)13.
  • 양배추샐러드(셀)5.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 906.5/42.6/109.1/4.9
  • [석식]
  • 돈채콩나물밥(일품)5.6.10.13.
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 쫄면야채무침5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • /양념장(간장)5.6.
  • 치킨소스5.6.12.13.
  • 모듬야채튀김1.5.6.
  • 제리뽀2.5.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 886.3/26.6/142.9/4.4
20
중식
  • [조식]
  • 서리태밥(셀)5.
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 명엽채고추장조림5.6.13.
  • 부추나물무침(셀)5.6.
  • 치킨멘치카츠5.6.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 데리야끼소스5.6.13.
  • 시리얼(아몬드)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 899.2/37.9/381.1/5
  • [중식]
  • 잡곡밥5.
  • 얼큰북어채무국13.
  • 돈육잡채
  • 1.5.6.8.10.13.
  • 숙주나물무침(셀)
  • 소세지야채볶음2.5.6.10.12.13.15.
  • 길거리토스트1.2.5.6.10.12.13.16.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 910.9/33.2/147.3/5.9
  • [석식]
  • 김밥볶음밥(일품)1.2.5.6.10.13.15.
  • 가쓰오장국1.5.6.9.13.
  • 진미채양배추초무침(셀)5.6.13.17.
  • 후루룩떡볶이1.5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 바나나
  • 김밥김&간장(셀)5.6.13.14.16.18.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 789.7/26.4/197/4.9
22
중식
  • [조식]
  • 청파래오징어까스1.2.5.6.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • /키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 야채스프2.5.6.
  • 크리미양파드래싱2.5.6.13.
  • 시리얼(첵스)/우유2.5.6.13.
  • 크로크무슈(반절)1.2.5.6.10.12.13.
  • 양배추샐러드(셀)5.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 907.3/37.3/419.2/12.5
  • [중식]
  • 김가루주먹밥13.
  • 얼큰콩나물국5.9.13.
  • 미트스파게티(일품)1.5.6.10.12.13.
  • 치즈인링츄러스1.2.5.6.13.
  • 미트볼아몬드강정1.2.4.5.6.10.13.15.16.18.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 오이피클(셀)13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 911.9/34.1/139.2/6.2
  • [석식]
  • 잡곡밥5.
  • 얼큰순대국5.6.9.10.13.
  • 불고기볶음우동(고추장)5.6.10.13.
  • 미역줄기볶음(셀)
  • 조기구이5.6.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 갈릭파이1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 903.7/47.2/143.5/4.1
23
24
25
27
중식
  • [조식]
  • 서리태밥(셀)5.
  • 참치김치찌개5.6.9.13.
  • 콩조림(셀)5.6.13.
  • 진미채고추장조림5.6.13.17.
  • 오색현미치킨까스1.5.6.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 데리야끼소스5.6.13.
  • 애플망고쥬스5.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 774.5/41.2/219.9/4.6
  • [중식]
  • 잡곡밥5.
  • 건홍합미역국5.6.9.13.18.
  • 어묵굴소스볶음1.5.6.13.
  • 파채돈육불고기5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 요거트푸딩2.5.13.
  • 상추(셀)&쌈장(셀)5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 872.4/40.3/176.9/5.9
  • [석식]
  • 오므라이스&돈까스소스(일품)
  • 1.2.5.6.10.12.13.
  • 팽이버섯된장국5.6.9.13.
  • 무말랭이무침(셀)5.6.13.
  • 수제어묵커틀렛1.2.5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 허니머스타드소스1.5.13.
  • 쥬시쿨(자두맛)5.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 874.8/36.2/122.7/5.5
28
중식
  • [조식]
  • 찰보리밥(셀)배추들깨국5.6.13.
  • 코다리콩나물찜5.6.13.
  • 청경채나물(셀)5.6.
  • 돼지고기육전1.5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 초간장(셀)5.6.13.
  • 거봉
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 849.9/41.5/144.1/5.1
  • [중식]
  • 불닭소스김가루주먹밥5.6.13.
  • 까르보나라(일품)1.2.5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 양송이스프2.5.6.13.
  • 새우콘브레드1.2.5.6.9.12.13.16.
  • 요구르트(65ml)2.
  • 오이피클(셀)13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 904.4/33.9/237.5/11.6
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 콩나물국5.9.13.
  • 도토리묵야채무침(셀)5.6.13.
  • 알떡고기완자데리야끼볶음1.2.5.6.10.13.15.
  • 소세지야채볶음2.5.6.10.12.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 방울토마토12.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 850.3/36.2/175.6/4.1

  • 9월 30일 일요일

  • 중식
    • [조식]
    • 찰현미밥(셀)
    • 동태찌개5.6.13.18.
    • 남도떡갈비구이5.6.10.13.
    • 구운김(셀)/간장(셀)5.6.13.
    • 배추김치(셀)9.13.
    • 누룽지(셀)
    • 데리야끼소스5.6.13.
    • 짜요키즈(딸기)2.
    • 부추잡채&꽃빵5.6.10.13.
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 902.7/43.7/310.7/7.3
    • [중식]
    • 찰보리밥
    • 감자국1.9.13.
    • 돼지갈비찜5.6.10.13.
    • 얼갈이나물(셀)5.6.
    • 야채계란말이1.5.13.
    • 배추김치(셀)9.13.
    • 핫초코2.13.
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 878.6/44.2/108.3/4.2
    • [석식]
    • 쌀밥(셀)
    • 한우떡국&김가루(일품)1.6.13.16.
    • 오이부추무침(셀)13.
    • 수제만두크로켓1.2.5.6.10.13.
    • 배추김치(셀)9.13.
    • 치킨소스5.6.12.13.
    • 사과
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 911.4/30.9/103.3/6.5
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣