전주한일고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2018년 7월
일 월 화 수 목 금 토
1
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 조랭이떡국1.6.13.
  • 갈치무조림5.6.13.
  • 시금치나물(셀)5.6.
  • 돈육깻잎전21.5.6.10.13.
  • 도톰동그랑땡전31.2.5.6.10.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 미니치즈케익1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 924.5/41.7/241.2/5
  • [중식]
  • 찰보리밥(셀)
  • 돈육김치찌개5.6.9.10.13.
  • 참나물된장무침(셀)5.6.13.
  • 낙지야채볶음&소면5.6.13.
  • 야채계란말이1.5.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 망고쥬스5.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 831.2/42.6/183.8/4.9
  • [석식]
  • 햄야채볶음밥5.6.10.13.
  • 팽이버섯된장국5.6.9.13.
  • 진미채양배추초무침(셀)5.6.13.17.
  • 언양식피자스테이크2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 초코아이스찹쌀떡2.5.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 812.7/33.3/240.6/7
3
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 동태찌개5.6.13.18.
  • 브로콜리숙회(셀)/초장(셀)5.6.13.
  • 진미채고추장조림5.6.13.17.
  • 순살닭야채볶음5.6.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 909.2/65.6/400.1/7.2
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 도토리묵냉국1.5.9.13.
  • /소면5.6.
  • 시금치된장무침(셀)5.6.
  • 포크소시지야채볶음1.2.5.6.10.12.13.
  • 쭈꾸미야채볶음5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 자두
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 904.4/42.3/188.7/7.6
  • [석식]
  • 비빔밥5.6.13.
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 계란후라이1.5.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 약고추장5.6.10.13.
  • 요구르트(65ml)2.
  • 고추지(셀)
  • 라이스볼깐쇼새우1.2.5.6.9.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 905.7/34.1/263.6/6.3
8
10
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 꽃게탕8.13.18.
  • 오이무침(셀)13.
  • 야채계란말이1.5.13.
  • 남도떡갈비구이5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 데리야끼소스5.6.13.
  • 시리얼(오레오오즈)/우유2.5.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 908.2/36.3/383/7.5
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 부대찌개2.6.9.10.13.15.
  • 코다리콩나물찜5.6.13.
  • 미니돈까스/케첩1.5.6.10.12.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • /키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 생크림슈1.2.5.
  • 블루베리드레싱(셀)13.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 898.2/45.1/197.6/5.2
  • [석식]
  • 김가루주먹밥13.
  • 푸실리콘샐러드
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 수제소세지버거1.2.5.6.10.13.
  • 치킨소스5.6.12.13.
  • 시리얼(아몬드)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 921.3/35.5/349/7.1
12
중식
  • [조식]
  • 서리태밥(셀)5.
  • 애호박다슬기국5.6.
  • 콩나물무침(하얗게-셀)5.
  • 김치볶음&온두부5.6.9.10.13.
  • 수제어묵커틀렛1.2.5.6.13.
  • 열무김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 청양머스타드소스1.5.13.
  • 시리얼(첵스)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 897.4/37.4/431.5/5.8
  • [중식]
  • 잡곡밥5.
  • 버섯된장국5.6.13.
  • 닭감자볶음5.6.13.
  • 고사리들깨볶음(셀)13.
  • 육원전1.5.6.10.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 포도
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 883.1/42.6/214.6/4.7
  • [석식]
  • 돈채콩나물밥(일품)5.6.10.13.
  • 조랭이떡국1.6.13.
  • 김파래자반볶음13.
  • 속가득납작왕군만두1.5.6.10.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • /양념장(간장)5.6.
  • 초간장(셀)5.6.13.
  • 파인애플
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 903.5/26.5/114.1/28.6
16
중식
  • [조식]
  • 찰흑미밥(셀)
  • 뜨덕이만두국1.5.6.10.13.
  • 돈육메추리알장조림1.5.6.10.13.
  • 시금치나물(셀)5.6.
  • 오징어김치전1.5.6.13.17.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 칼슘콩도넛11.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 928.5/37.1/144.9/5.8
  • [중식]
  • 찰현미밥
  • 건새우아욱국5.6.9.13.
  • 야채계란찜1.5.9.
  • 양배추찜(셀)&쌈장(셀)5.6.13.
  • 돈육고추장불고기5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 수박
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 875.9/40.6/229.5/6.5
  • [석식]
  • 쌀밥
  • 우거지등뼈탕(일품)
  • 5.6.10.13.
  • 치킨멘치카츠5.6.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • /딸기요거트드레싱(셀)1.2.5.
  • /키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 매실스테이크소스5.13.
  • 요구르트(65ml)2.
  • 양배추샐러드(셀)5.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 917.3/42.7/163.9/4
20
21
22

  • 7월 17일 화요일

  • 중식
    • [조식]
    • 기장밥(셀)
    • 북어채무국13.
    • 견과류멸치볶음4.5.6.9.13.14.
    • 상추무침(셀)5.6.13.
    • 닭봉감자볶음5.6.13.15.
    • 배추김치(셀)9.13.
    • 누룽지(셀)
    • 시리얼(초코후레이크)/우유2.5.6.13.
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 910.9/43.4/310.6/5.2
    • [중식]
    • 쌀밥(셀)
    • 열무물냉면(일품)&겨자(셀)1.3.5.6.9.13.
    • 쌈무무침13.
    • 우리쌀후레이크치킨(장각)1.2.5.6.13.15.
    • 배추김치(셀)9.13.
    • 곡물바5.6.13.
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 928.9/41.4/228.9/12.9
    • [석식]
    • 김밥볶음밥(일품)1.2.5.6.10.13.15.
    • 얼갈이된장국5.6.13.
    • 진미채양배추초무침(셀)5.6.13.17.
    • 메밀김치전병1.2.3.5.6.10.
    • 배추김치(셀)9.13.
    • 바나나
    • 김밥김13.
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 773/25/240.8/8.5
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣