전주한일고등학교

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 X 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2018년 5월 다음월
이달의식단 - 2018년 5월
일 월 화 수 목 금 토
1
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 한우버섯전골5.6.9.13.
  • /소면5.6.
  • 견과류멸치볶음4.5.6.9.13.14.
  • 오이무침(셀)13.
  • 쭈꾸미야채볶음5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(아몬드)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 847.5/46.4/458.5/9.4
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 우거지등뼈탕5.6.10.13.
  • 코다리콩나물찜5.13.
  • 시금치나물(셀)5.6.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 땅콩겨자소스4.5.6.13.
  • 토마토&꿀12.
  • 오리훈제양상추샐러드5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 901.7/48.6/149.9/4.6
  • [석식]
  • 마파두부덮밥(일품)5.6.10.12.13.
  • 팽이버섯된장국5.6.9.13.
  • 무말랭이무침(셀)5.6.13.
  • 납작너비아니전1.5.6.10.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 핫도그/케찹1.2.5.6.10.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 892.2/34.6/192.5/5.7
2
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 얼큰순두부찌개1.5.6.10.13.18.
  • 돼지갈비찜5.6.10.13.
  • 깻순나물무침(셀)5.6.
  • 계란후라이1.5.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 케첩(셀)12.13.
  • 키위
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 960.1/51.7/238.4/7.6
  • [중식]
  • 쌀밥
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 미트스파게티1.2.5.6.10.12.13.
  • 족발간장조림5.6.10.13.
  • 시금치된장무침(셀)5.6.
  • 돈육고추장불고기5.6.10.13.
  • 치즈떡볶이2.5.6.13.
  • 순살치킨1.5.6.13.15.
  • 고구마맛탕5.13.
  • 교자만두/초간장1.2.5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 야채샌드위치1.2.5.6.13.
  • /키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 바나나
  • 오렌지
  • 꿀떡5.13.
  • 요구르트(65ml)2.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • 에
  • *908.5/41.5/250.4/5.7
  • [석식]
  • 찰흑미밥
  • 얼큰콩나물국5.9.13.
  • 돈육잡채1.5.6.8.10.13.
  • 숙주겨자무침(셀)13.
  • 소세지야채볶음2.5.6.10.12.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 초코칩쿠키1.2.5.6.13.
  • *906.8/27.5/101.4/4.5
3
중식
  • [조식]
  • 서리태밥(셀)5.
  • 오징어무국13.
  • 참나물무침(셀)5.6.
  • 고구마돈까스2.5.6.10.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 돈까스소스-1.8kg5.6.12.13.
  • 시리얼(오레오오즈)/우유2.5.
  • 연두부&양념장5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 925.1/41.4/460.3/4.4
  • [중식]
  • 잡곡밥5.
  • 꽃게탕8.13.18.
  • 청경채나물(셀)5.6.
  • 부들어묵고추장볶음1.5.6.13.
  • 수제단호박호떡1.2.5.6.13.
  • 남도떡갈비구이5.6.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 파채데리야끼소스5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 881.5/35/337.5/7.6
  • [석식]
  • 쌀밥(셀)
  • 풋고추된장무침(셀)5.6.
  • 생선까스1.2.5.6.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 닭다리영양닭죽(일품)13.15.
  • 크리미양파드래싱2.5.6.13.
  • 사과
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 910.6/55.8/74.5/4.5
5
중식
  • [조식]
  • 카바노치소시지2.6.10.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 단호박죽13.
  • 누룽지(셀)
  • 허니머스타드소스1.5.13.
  • /키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 시리얼(첵스)/우유2.5.6.13.
  • 크로크무슈(반절)1.2.5.6.10.12.13.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 884.7/37.1/403.6/9.8
  • [중식]
  • 쌀밥(셀)
  • 닭고기칼국수(일품)5.6.
  • 도토리메밀왕만두1.5.6.10.
  • 오복채무침(셀)5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 샐러드미니버거1.2.5.6.13.
  • 초간장(셀)5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 914.8/39.2/65.5/7.4
  • [석식]
  • 잡곡밥5.
  • 돈육김치찌개5.6.9.10.13.
  • 청포묵(셀)&양념장(셀)5.6.13.
  • 진미채고추장조림5.6.13.17.
  • 에그토르티아까스2.5.6.10.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 돈까스소스-1.8kg5.6.12.13.
  • 배
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 805.6/47/197.1/4.6
8
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 바지락살미역국
  • 5.6.13.
  • 돈육계란장조림1.5.6.10.13.
  • 참나물무침(셀)5.6.
  • 새송이버섯전,애호박전&초간장(1.5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(초코후레이크)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 909.4/38.8/329/8.4
  • [중식]
  • 차수수밥
  • 얼큰어묵무국1.5.6.13.
  • 돼지갈비찜5.6.10.13.
  • 건새우마늘쫑볶음(셀)5.6.9.13.
  • 오징어김치전1.5.6.13.17.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 트윈쿠키1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 901.6/45/168.4/3.9
  • [석식]
  • 불닭소스김가루주먹밥5.6.13.
  • 꼬치어묵우동(일품)1.5.6.9.13.
  • 육즙소룡포만두찜1.5.6.10.13.
  • 무말랭이무침(셀)5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 초간장(셀)5.6.13.
  • 사과
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 794/28.8/143/12
9
중식
  • [조식]
  • 찰현미밥(셀)
  • 한우당면무국
  • 5.6.13.16.
  • 청경채나물(셀)5.6.
  • 소세지야채볶음2.5.6.10.12.13.15.
  • 두부구이/양념장1.5.6.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 청포도
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 821.2/31.2/180.7/5.3
  • [중식]
  • 치킨마요덮밥(일품)1.2.5.6.13.15.
  • 얼큰콩나물국5.9.13.
  • 쫄면야채무침5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 사우전아일랜드드래싱(셀)1.2.5.6.13.
  • 블루베리드레싱(셀)13.
  • 요구르트(65ml)2.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 904.1/40.8/339.8/5.6
  • [석식]
  • 찰흑미밥
  • 참치김치찌개5.6.9.13
  • 양배추찜(셀)&양념장(셀)5.6.13.
  • 돈육고추장불고기5.6.10.13.
  • 감자옥수수전1.5.6.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 파인애플
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 908/45.9/153.6/6.7
10
중식
  • [조식]
  • 서리태밥(셀)5.
  • 감자수제비국5.6.13
  • 숙주나물무침(셀)
  • 진미채고추장조림5.6.13.17.
  • 탄두리소스오리주물럭5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 909.8/46/343.5/6.5
  • [중식]
  • 비빔밥5.6.13.
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 돼지고기수육5.6.10.13.
  • 계란후라이1.5.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 약고추장5.6.10.13.
  • 한라봉소르베(아이스크림)5.13.
  • 상추(셀)&쌈장(셀)5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 923.9/46.7/206.8/8.3
  • [석식]
  • 쌀밥(소)
  • 쿵파오스파게티(반찬-땅콩포함)1.2.4.5.6.12.13.
  • 왕돈까스&돈까스소스(일품)1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 야채스프2.5.6.
  • 화인쿨(자두맛)5.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 905.7/47.6/246.4/4.8
13
14
중식
  • [조식]
  • 찰흑미밥(셀)
  • 얼큰닭고기무국5.6.13.15.
  • 물만두찜&초간장(셀)1.5.6.10.13.
  • 얼갈이나물(셀)5.6.
  • 오징어야채볶음5.6.13.17.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 팔미어파이1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 902.1/52.1/185.8/6.5
  • [중식]
  • 찰현미밥
  • 얼큰순두부찌개1.5.6.9.10.13.18.
  • 통등심치즈마니카츠1.2.5.10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 데리야끼소스5.6.13.
  • /딸기요거트드레싱(셀)1.2.5.
  • /키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 픽미업옐로우음료13.
  • 부추잡채&꽃빵5.6.10.13.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 913.4/46.6/308.2/8.1
  • [석식]
  • 닭갈비야채덮밥5.6.13.
  • 감자국1.9.13.
  • 쫄면야채무침5.6.13.
  • 야채계란말이1.5.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 요구르트(65ml)2.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 900.9/54.9/250.9/6.2
15
중식
  • [조식]
  • 기장밥(셀)
  • 아욱된장국5.6.9.13.
  • 오이무침(셀)13.
  • 볼어묵고추장볶음1.5.6.13.
  • 한우버섯불고기5.6.13.16.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 897.8/40.5/354.3/8
  • [중식]
  • 쌀밥(셀)
  • 잔치국수(일품)1.5.6.13.
  • 대패삼겹살10.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 양념장(잔치국수-일품)5.6.
  • 티라미수아이스케이크1.2.5.6.13.
  • 상추(셀)&쌈장(셀)5.6.13.
  • 풋고추(셀)&마늘(셀)
  • 오이스틱(셀)
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 855.8/33.4/293.7/5.7
  • [석식]
  • 차수수밥
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 돈육메추리알장조림1.5.6.10.13.
  • 낙지콩나물찜5.6.13.
  • 참나물무침(셀)5.6.
  • 우리쌀떡꼬치(치킨소스)5.6.12.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 889.3/46/148.4/5.6
19
중식
  • [조식]
  • 오리훈제/청양고추머스터드소스1.5.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 이삭토스트(반절)1.2.5.6.10.12.13.
  • /딸기요거트드레싱(셀)1.2.5.
  • 시리얼(아몬드)/우유2.5.6.13.
  • 크림스프2.5.6.13.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 950.2/37.4/319.5/9.5
  • [중식]
  • 오므라이스&돈까스소스(일품)
  • 1.2.5.6.10.12.13.
  • 팽이버섯된장국5.6.9.13.
  • 무말랭이무침(셀)5.6.13.
  • 닭다리후라이드1.5.6.13.15.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 치킨소스5.6.12.13.
  • 사과
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 918.9/36.1/202.1/6.5
  • [석식]
  • 잡곡밥5.
  • 감자수제비국5.6.13.
  • 도토리묵(셀)&양념장(셀)5.6.13.
  • 소세지야채볶음2.5.6.10.12.13.15.
  • 꽁치엿장구이5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 갈릭파이1.2.5.6.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 910.8/34/119.4/4.4
25
중식
  • [조식]
  • 찰보리밥(셀)
  • 얼큰새우탕5.6.9.13.
  • 온두부5
  • 취나물무침(셀)5.6.
  • 참치김치볶음5.6.9.13.
  • 야채고기말이롤까스1.5.6.10.13.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 칠리소스6.12.13.
  • 사과
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 914.3/56.8/269/6.7
  • [중식]
  • 작은밥&김자반13.
  • 미트스파게티(일품)1.2.5.6.10.12.13.
  • 리얼불맛언양식반달불고기&치즈2.6.10.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 모닝빵1.2.5.6.13.
  • /딸기요거트드레싱(셀)1.2.5.
  • /키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 옥수수스프2.5.6.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 899.2/49.4/211.4/22.8
  • [석식]
  • 찰현미밥
  • 우거지등뼈탕5.6.10.13.
  • 시금치나물(셀)5.6.
  • 수제어묵커틀렛1.2.5.6.13.
  • 허니버터감자칩2.5.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 허니머스타드소스1.5.13.
  • 부추잡채&꽃빵5.6.10.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 906.6/42.5/152.6/5.4
27
28
중식
  • [조식]
  • 찰흑미밥(셀)
  • 얼큰순두부찌개1.5.6.9.10.13.18.
  • 견과류멸치볶음4.5.6.9.13.14.
  • 돈육계란장조림1.5.6.10.13.
  • 감자채볶음2.5.6.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • 누룽지(셀)
  • 메론
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 884.9/45.1/279.8/8.6
  • [중식]
  • 찰현미밥
  • 조랭이떡국1.6.13.
  • 온두부5.
  • 김치볶음(돈육)5.6.9.10.13.
  • 미니돈까스/케첩1.5.6.10.12.13.15.
  • 깍두기(셀)9.13.
  • 야채샌드위치(반절)1.2.5.6.13.
  • /딸기요거트드레싱(셀)1.2.5.
  • /키위드레싱(셀)1.5.6.13.
  • 양상추샐러드(셀)5.12.13.
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 907/40.5/300.9/8.1
  • [석식]
  • 돈채콩나물밥(일품)5.6.10.13.
  • 얼갈이된장국5.6.13.
  • 족발간장조림5.6.10.13.
  • 청포묵실파김가루무침(셀)5.6.13.
  • 배추김치(셀)9.13.
  • /양념장(간장)5.6.
  • 오렌지
  • *에너지/단백질/칼슘/철분
  • 861.7/41.2/194.1/4.7

  • 5월 11일 금요일

  • 중식
    • [조식]
    • 찰보리밥(셀)
    • 동태찌개5.6.13.18.
    • 야채계란찜1.5.
    • 오이무침(셀)13.
    • 청양고추맛스테이크10.
    • 배추김치(셀)9.13.
    • 누룽지(셀)
    • 데리야끼소스5.6.13.
    • 파인애플
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 829.7/48.5/242/11.1
    • [중식]
    • 쌀밥(셀)
    • 물냉면1.3.5.6.13.
    • 쌈무무침13.
    • 산야초발효훈제통닭2.6.
    • 열무김치(셀)9.13.
    • 치킨소스5.6.12.13.
    • 청포도
    • *에너지/단백질/칼슘/철분
    • 918.1/41.3/140.9/11.3
    • [석식]
    • 찰현미밥
    • 얼큰오징어무국13.17.
    • 참나물무침(셀)5.6.
    • 닭고구마볶음5.6.13.
    • 배추김치(셀)9.13.
    • 바나나
    • 연두부&양념장5.6.13.
    • *에너지/단백질/칼슘/
    • 철분
    • 900/54.1/215.3/6
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣