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식단 - 2015년 3월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 차수수밥 사골떡국⑬ 미나리나물⑤⑥⑬ 오징어야채볶음⑤⑥ 총각김치⑨⑬ 찰보리빵①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 569.8 * 단백질 : 20.5 * 칼슘 : 63.8 * 철분 : 3	3 중식 파쇄검정콩밥⑤ 쑥된장국⑤⑥⑬ 깻묵무침⑤⑥⑬ 바베큐폭찹⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 비피더스② * 에너지 : 576.1 * 단백질 : 20.7 * 칼슘 : 247.9 * 철분 : 2.8	4 중식 찐옥수수밥 쇠고기미역국⑬ 닭볶음탕⑤⑥⑬ 시금치나물 배추김치⑨⑬ 쇠머리찰떡⑤⑬ * 에너지 : 547.2 * 단백질 : 19.9 * 칼슘 : 66.3 * 철분 : 2.6	5 중식 현미찹쌀밥 돼지등뼈감자탕⑤⑥⑩⑬ 건새우마늘쫑볶음⑤⑥⑨⑬ 두부구이/양념장⑤⑥⑬ 깍두기⑨⑬ 우리밀스콘①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 578.3 * 단백질 : 23.8 * 칼슘 : 152.5 * 철분 : 3.1	6 중식 카레라이스②⑤⑥⑩⑬ 닭곰탕 단무지무침⑬ 비엔나야채볶음②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 귤 * 에너지 : 568.6 * 단백질 : 21.9 * 칼슘 : 67.7 * 철분 : 3	7
8	9 중식 보리쌀밥 동태매운탕⑬ 오이달래초무침⑤⑥⑬ 오리 간장불고기⑤⑥⑬ 야채튀김①②⑤⑥ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 600.9 * 단백질 : 24.5 * 칼슘 : 112.8 * 철분 : 3	10 중식 날치알김치볶음밥⑤⑥⑨⑩⑬ 북어국⑬ 돌나물무침⑤⑥⑬ 조기구이⑤⑥ 총각김치⑨⑬ 써핑쿨(복숭아) * 에너지 : 542.7 * 단백질 : 19.8 * 칼슘 : 113.3 * 철분 : 2.3	11 중식 율무밥 버섯청국장찌개⑤⑬ 돼지갈비찜⑤⑥⑩⑬ 가지나물⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 쑥개떡⑤⑬ * 에너지 : 530.9 * 단백질 : 24.2 * 칼슘 : 106.4 * 철분 : 3.5	12 중식 흑미밥 얼큰콩나물국⑤ 오이피클⑬ 생선까스/소스①②⑤⑥⑬ 깍두기⑨⑬ 김치해물스파게티①②⑤⑥⑨⑩⑫⑬ * 에너지 : 538.2 * 단백질 : 21.6 * 칼슘 : 97.8 * 철분 : 3.1	13 중식 율무밥 순두부찌개①⑤⑥⑩⑬ 맛살계란찜①②⑤⑥⑬ 돈육고추장불고기⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 아이러브요거트(망고&② * 에너지 : 593.5 * 단백질 : 25.6 * 칼슘 : 231.2 * 철분 : 4.7	14
15	16 중식 현미밥 설렁탕⑤⑥⑧⑬ 고구마라이스볼칩스⑬ 골뱅이야채무침⑤⑥⑬ 총각김치⑨⑬ 무지개떡⑤⑬ * 에너지 : 592.6 * 단백질 : 17.8 * 칼슘 : 55.8 * 철분 : 2.7	17 중식 클로렐라밥 참치김치찌개⑤⑨⑬ LA식돼지갈비영양조림.⑤⑥⑩⑬ 미역줄기볶음⑤ 깍두기⑨⑬ 우리밀마늘바게트①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 581.7 * 단백질 : 24.6 * 칼슘 : 83.8 * 철분 : 2.4	18 중식 녹두밥 아욱된장국⑤⑥⑨⑬ 순살닭갈비⑤⑥⑬ 해물파전①⑤⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 파인애플(생과) * 에너지 : 535.8 * 단백질 : 25.6 * 칼슘 : 370.8 * 철분 : 3.2	19 중식 기장밥 오리영양탕⑤⑥⑬ 새송이파프리카볶음⑤ 연어매콤소스조림⑬ 총각김치⑨⑬ 생 참깨볼①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 594.1 * 단백질 : 22.5 * 칼슘 : 209.8 * 철분 : 3.5	20 중식 통밀밥⑥ 쇠고기무국 갈치감자조림⑤⑥ 지리멸치땅콩볶음④⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 납작만두구이 ①⑤⑥⑩⑬ * 에너지 : 589.9 * 단백질 : 23 * 칼슘 : 124.7 * 철분 : 3.3	21
22	23 중식 서리태밥⑤ 쇠고기영양탕⑤⑥⑬ 안동식찜닭⑤⑥⑬ 취나물된장무침⑤⑥⑬ 치즈방울떡볶이①②⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지 : 584.9 * 단백질 : 25.5 * 칼슘 : 152.9 * 철분 : 4	24 중식 밤밥 우렁된장찌개⑤⑥⑬ 돈육메추리알조림①⑤⑥⑩⑬ 마파두부⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 바나나 * 에너지 : 571.9 * 단백질 : 22.1 * 칼슘 : 172 * 철분 : 3.9	25 중식 잡곡밥⑤ 냉이김치국⑤⑥⑨⑬ 삼치무조림⑤⑥⑬ 감자채햄볶음②⑤⑥⑩ 깍두기⑨⑬ 꿀떡⑤⑬ * 에너지 : 543.2 * 단백질 : 18.9 * 칼슘 : 99.9 * 철분 : 3.4	26 중식 아미노밥 불낙전골⑬ 치커리사과무침⑤⑥⑬ 탕수육/소스①⑤⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 참다래쥬스⑤⑬ * 에너지 : 565.3 * 단백질 : 16.4 * 칼슘 : 64.9 * 철분 : 13.3	27 중식 버섯카로틴밥 부대찌개②⑥⑨⑩⑬ 머위나물무침⑤⑥⑬ 돼지고기콩나물볶음⑤⑥⑩⑬ 총각김치⑨⑬ 갈릭파이①②⑤⑥⑬ * 에너지 : 547.2 * 단백질 : 22.7 * 칼슘 : 88.6 * 철분 : 2.8	28
29	30 중식 차조밥 닭개장⑬ 두부김치전①⑤⑥⑨⑩⑬ 꽁치구이⑤⑥ 총각김치⑨⑬ 바나나라떼② * 에너지 : 587.1 * 단백질 : 29 * 칼슘 : 152.5 * 철분 : 3.3	31 중식 녹차카테킨밥 낙지야채볶음⑤⑥⑬ 생합맑은국 스크램블드에그①⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 친환경사과 * 에너지 : 534.4 * 단백질 : 19 * 칼슘 : 87.5 * 철분 : 7.2

3월 23일 월요일

중식
- 서리태밥⑤
- 쇠고기영양탕⑤⑥⑬
- 안동식찜닭⑤⑥⑬
- 취나물된장무침⑤⑥⑬
- 치즈방울떡볶이①②⑤⑥⑬
- 배추김치⑨⑬
- * 에너지 : 584.9
- * 단백질 : 25.5
- * 칼슘 : 152.9
- * 철분 : 4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣