건강한 체중관리가 중요해요1 - 저체중 관리 |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 21.10.05 | 조회수 | 144 |
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저체중이란 우리몸의 체지방이 너무 적어서 정상 체중보다 몸무게가 적게 나가고 몸이 마른 상태를 말해요. 제지방이 적당하게 있어야 우리 몸을 보호하고 면역력을 높여주며 에너지를 만드는데 도움을 주기때문에 저체중인 친구들은 영양가 풍부한 식사를 하루 3회 규칙적으로 하며 식사와 식사 사이에 건강한 음식을 적당량 자주 간식으로 먹는 것도 정상 체중을 만드는 방법입니다.
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