이달의식단<식생활관<알림마당<군산여자상업고등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2021년 12월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 친환경현미밥(5.) 소고기미역국(5.6.8.9.16.18.) 닭가슴살메추리알장조림(1.5.6.13.15.) 리얼그릴명품떡갈비(1.2.3.5.6.15.16.) 불짱로제떡볶이(1.5.6.8.9.13.18.) 배추겉절이(9.13.) 오레오츄러스&우유크림소스(1.2.5.6.) 포도워터젤리(친) * 에너지/단백질/칼슘/철 696.1/34.8/211.5/5.2	2 중식 친환경찰기장밥(5.) 낙지연포탕(5.6.8.9.16.18.) 묵은지닭찜(5.6.9.13.15.) 쑥갓두부들깨무침(5.) 임실치즈돈까스(1.2.5.6.10.11.12.13.16.) 배추김치&파김치(9.) 레인보우치즈샐러드(1.2.3.5.6.12.) 골드파인애플&샤인머스켓 * 에너지/단백질/칼슘/철 656.4/36.1/226.3/3.5	3 중식 친환경홍미밥(5.) 바지락순두부찌개(5.8.9.13.18.) 명란젓달걀찜(1.2.5.) 상하이볶음우동(2.5.6.9.12.13.16.17.18.) 허브훈제연어스테이크(1.2.3.5.6.) 총각김치(9.) 미니크로와상(1.2.5.6.13.) 요거트(팅글)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 715.5/35.6/106.3/4.2	4
5	6 중식 친환경찰수수밥(5.) 김치콩나물국(5.8.9.18.) 맥적(잠발라)/부추무침(1.2.5.6.10.12.13.) 쌈채소(양배추)&쌈장(5.6.) 갑오징어야채무침(5.6.13.17.) 에그토르티야/소스(1.2.5.6.10.11.12.13.15.16.) 총각김치(9.) 요구르트(웃담딸기맛)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 635.6/32.3/168.7/4.3	7 중식 친환경찰밤밥 순대국(얼큰)(2.5.6.8.9.10.13.16.18.) 등갈비바베큐(5.6.10.12.13.16.) 도라지오이생채(5.6.13.) 우엉잡채(5.6.13.) DHA함유대구커틀렛/타르소스(1.2.5.6.) 배추김치(9.) 소떡소떡(쁘링클)(2.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 666.5/23.9/98.9/4.1	8 중식 비빔밥&약고추장(5.6.10.13.) 팽이버섯된장국(5.6.8.9.18.) 순살고추마요치킨(5.6.12.13.15.) 무생채&배추김치(9.) 계란후라이(1.) 크로플&메이플시럽(1.2.5.6.) 홍삼사과주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 618.6/36.8/162.6/3.7	9 중식 친환경찰기장밥(5.) 전복삼계탕(닭다리)(15.18.) 떡갈비연근조림(5.6.10.13.15.16.18.) 새우살애호박볶음(9.13.) 훈제오리&깻잎무쌈(1.5.6.13.) 배추겉절이(9.13.) 딸기(친환경) 과일푸딩(자몽) * 에너지/단백질/칼슘/철 722.8/33.1/95.8/5.3	10 중식 친환경흑미밥(5.) 오징어무국(8.9.13.17.18.) 감자채피망볶음 쫄면야채무침(5.6.13.) 온두부/볶음김치(5.6.9.13.) 바질포테이토달고기(순살)(1.5.6.13.) 총각김치(9.) 에그타르트(수제)(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 616.6/26.3/132.1/4.7	11
12	13 중식 친환경흑미밥(5.) 아귀매운탕(5.8.9.13.18.) 안동식찜닭(매운맛)(5.6.13.15.) 유채나물무침(5.6.) 리얼치즈블럭돈까스(1.2.5.6.10.11.12.13.16.) 배추김치(9.) 제주감귤 허니버터티라미슈아몬드(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 655.1/32.7/172.1/3.7	14 중식 친환경흑미밥(5.) 낙지수제비국(5.6.8.9.18.) 멸치꽈리고추볶음(5.6.9.13.) 한우불고기(5.6.13.16.) 배추김치/무말랭이무침(9.) 쌈싸먹는구운닭샐러드(1.2.3.5.6.12.13.15.) 무지개솜사탕(13.) 비타민주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 638.3/37.4/216.1/8.6	15 중식 마크니덮밥(인도식커리)(2.5.15.) 얼큰어묵무국(1.5.6.8.9.18.) 치즈불닭(군만두)(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치&갓김치(9.) 빙글토네이도소시지(1.2.5.6.10.15.16.) 롤케익(한라봉)(1.2.5.6.) 사과주스(따옴)(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 714.4/36.4/199.8/4.3	16 중식 친환경찰수수밥(5.) 감자탕(등뼈)(5.6.8.9.10.13.18.) 오이부추무침(5.6.13.) 오리불고기(블랙소이소스)(5.6.13.) 배추김치(9.) 피자폭탄스테이크(1.2.3.5.6.10.12.15.16.) 바나나(1/2) 초코칩쿠키(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 631.6/22.8/118/3.3	17 중식 친환경현미밥(5.) 베트남쌀국수(5.6.8.9.15.16.18.) 시금치들깨무침 쭈꾸미떡야채볶음(5.6.12.13.) 닭봉오븐구이(2.5.6.13.15.18.) 멘보샤(통새우)(1.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.) 컵과일(모둠)(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 606.7/26.2/107.7/4.2	18
19	20 중식 친환경현미밥(5.) 근대된장국(5.6.8.9.18.) 언양식바싹불고기/레몬소스(1.2.3.5.6.10.13.15.16.18.) 꽁치캔김치조림(자율)(5.6.9.13.) 다시마/브로콜리/초장(5.6.13.) 순대곱창볶음(2.5.6.10.13.16.) 총각김치(9.) 꿀떡(삼색) * 에너지/단백질/칼슘/철 655.4/26.6/154.4/5.4	21 중식 친환경홍미밥(5.) 소고기무국(5.8.9.16.18.) 등갈비김치찜(5.6.9.10.13.) 숙주미나리무침(자율) 소라살야채무침(5.6.13.) 코코넛연어치즈까스/타르소스(1.2.5.6.) 총각김치(9.) 우리밀붕어빵(슈크림)(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 686.8/28.3/138.9/4.7	22 중식 치킨마요덮밥(1.5.6.13.15.) 유부우동(새우튀김)(1.5.6.8.9.18.) 골뱅이야채무침(5.6.13.) 단무지무침(자율) 돈까스치즈볼(1.2.5.6.10.11.12.13.16.) 배추김치(9.) 팥죽(인절미)(5.13.) 오라떼(애플)(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 723.4/30.4/168.1/3.9	23 중식 친환경현미밥(5.) 해물된장찌개(꽃게)(5.6.8.9.18.) 명이나물(울릉도) 쌈채소(양배추)&쌈장(5.6.) 비빔국수(5.6.13.) 허브삼겹살구이/쌈장(5.6.10.13.) 배추겉절이(9.13.) 아이스크림(BR)(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 639.7/23.1/113.4/3.9	24 중식 친환경찰수수밥(5.) 부대찌개(사리)(1.2.5.6.8.9.10.15.16.17.18.) 우엉어묵볶음(1.5.6.13.) 춘천식닭갈비(단호박)(5.6.13.15.) 총각김치(9.) 카프레제(2.3.12.13.) 레드롤(크리스마스)(1.2.5.6.) 우리쌀로만든피자크레페(2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 719.6/37.7/232.7/3	25
26	27 중식 친환경흑미밥(5.) 한방갈비탕(1.8.9.16.18.) 도토리묵야채무침(5.6.) 닭도리탕(고구마)(5.6.13.15.) 삼치유자청구이(13.) 임실고구마치즈롤(1.5.6.) 깍두기/배추김치(9.) 유산균워터젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철 661/32.4/68.6/3.3	28 중식 구운잡곡밥(5.6.) 버섯청국장찌개(5.8.9.18.) 달걀에퐁당빠진두부&양념장(1.5.6.8.9.18.) 돈육불고기(콩나물)(5.6.10.13.) 쏘이비빔만두(찐)(1.5.6.10.13.16.18.) 무생채&배추김치(9.) 메이플피칸파이(1.2.5.6.14.) 열대과일음료(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 632.2/29.4/145.6/5.2	29 중식 친환경찰보리밥(5.) 꼬꼬짬뽕(면)(5.6.8.9.13.15.17.18.) 단무지무침(자율) 달보드레(깐풍)(15.) 배추김치(9.) 딸기(친환경) 뱅글뱅글소시지(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 핫초코(2.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 680.6/36.9/143.7/3.4	30 중식 친환경찰기장밥(5.) 돈육김치찌개(5.6.8.9.10.18.) 비엔나햄야채볶음(2.5.6.10.12.15.16.) 청경채버섯볶음 순살닭고기폭립치즈(2.5.6.12.13.15.) 투움바파스타(1.2.5.6.9.13.) 배추겉절이(9.13.) 마카롱(뚱)(1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 628.3/34.7/138.6/3.5	31 중식 방학식

12월 27일 월요일

중식
- 친환경흑미밥(5.)
- 한방갈비탕(1.8.9.16.18.)
- 도토리묵야채무침(5.6.)
- 닭도리탕(고구마)(5.6.13.15.)
- 삼치유자청구이(13.)
- 임실고구마치즈롤(1.5.6.)
- 깍두기/배추김치(9.)
- 유산균워터젤리
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 661/32.4/68.6/3.3
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣