이달의식단<식생활관<알림마당<군산여자상업고등학교

메인메뉴 바로가기
본문내용 바로가기

알림마당

이달의식단

홈 > 알림마당 > 식생활관 > 이달의식단

이전월 2021년 4월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 친환경흑미밥(5.) 바지락살미역국(13.18.) 매운돼지갈비찜(5.6.10.13.) 우엉잡채(5.6.13.) 갈치카레구이(2.5.6.12.13.16.18.) 배추김치&파김치(9.) 뻥이요(만우절) 야쿠르트(라이트)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 732/32.9/204.2/4.9	2 중식 친환경현미밥(5.) 된장찌개(우렁)(5.6.8.9.18.) 숙주미나리무침(자율) 두끼떡볶이&순대(1.2.5.6.8.9.10.13.16.18.) 배추겉절이(9.13.) 유산균워터젤리 통다리바베큐샐러드(1.3.5.6.12.13.15.) * 에너지/단백질/칼슘/철 727.7/30/192/4.5	3
4	5 중식 친환경현미밥(5.) 김치콩나물국(5.8.9.18.) 숯불갈비맛오리불고기(5.6.12.13.) 삼색나물무침(자율) 얼갈이배추겉절이(9.13.) 청포도플리또 초코케익(식목일)(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 637.2/21.7/121.8/3.1	6 중식 친환경흑미밥(5.) 다슬기수제비국(5.6.13.18.) 꽁치캔김치조림(자율)(5.6.9.13.) 삼채닭다리살훈제/깨잎무쌈(1.2.5.6.15.) 배추겉절이(9.13.) 하트피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 열대과일음료(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 722/47.8/213.7/3.6	7 중식 비빔밥&약고추장(5.6.10.13.) 팽이버섯된장국(5.6.8.9.18.) 무생채&배추김치(9.) 계란후라이(1.) 후릇사과주스(13.) 소떡소떡(쁘링클) * 에너지/단백질/칼슘/철 693.3/22.5/94.9/3.1	8 중식 친환경찰보리밥(5.) 오징어무국(8.9.13.17.18.) 쌈채소(양배추)&쌈장(5.6.) 골뱅이미역국수무침(5.6.13.18.) 허브삼겹살구이/쌈장(5.6.10.13.) 배추겉절이(9.13.) 야구르트(뿌요)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 725.6/32/136.7/3.7	9 중식 친환경찰기장밥(5.) 감자탕(등뼈)(5.6.8.9.10.13.18.) 쭈꾸미돈육볶음(5.6.10.13.) 삼색묵야채무침(5.6.) 닭봉오븐구이(2.5.6.13.15.18.) 배추김치&파김치(9.) 요구르트(웃담사과맛)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 661.4/45.7/157.9/3.3	10
11	12 중식 친환경흑미밥(5.) 부대찌개(1.2.5.6.8.9.10.15.16.17.18.) 진미채조림(매콤)(5.6.13.17.) 스트링치즈달걀말이(1.2.5.6.10.15.16.) 총각김치(9.) 포도(청포도) 미니그릴함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 666.6/36/130.4/3.9	13 중식 친환경찰기장밥(5.) 낙지연포탕(5.6.8.9.16.18.) 대파채돈육불고기(5.6.10.13.) 야채비빔만두(1.5.6.10.13.16.18.) 배추겉절이(9.13.) 뱅글뱅글소시지(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 699/41/95.2/5.5	14 중식 친환경현미밥(5.) 증숙짜장면(5.6.10.13.16.) 해물짬뽕국(5.6.8.9.10.13.17.18.) 단무지무침(자율) 돈육파인애플탕수육(1.5.6.10.11.12.13.) 배추김치(9.) 과일주스(자두) * 에너지/단백질/칼슘/철 731.8/41.7/219.8/4.4	15 중식 친환경찰보리밥(5.) 건새우아욱국(5.6.8.9.18.) 두릅오징어초무침(5.6.13.17.) 더블치즈돈까스(1.2.5.6.10.11.12.13.16.) 배추김치&깻잎김치(9.) 슈크림(볼)(1.2.5.6.) 그린샐러드/사과드레싱(1.2.5.6.12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 723.7/29.3/306.5/3.4	16 중식 친환경찰수수밥(5.) 꽃게탕(5.6.8.9.13.18.) 양념간장계란(1.5.6.13.) 오삼불고기(5.6.10.13.17.) 시금치무침 배추김치(9.) 딸바라떼(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 667.8/34.9/178.6/3.2	17
18	19 중식 친환경현미밥(5.) 소고기무국(5.8.9.16.18.) 묵은지닭찜(5.6.9.13.15.) 달걀에퐁당빠진두부&양념장(1.5.6.8.9.18.) 콩나물부추무침(5.) 열무김치(9.) 호밀듀얼잼파이(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 722.8/35.7/147.6/3.9	20 중식 친환경흑미밥(5.) 순두부찌개(한우)(5.6.8.9.10.13.16.18.) 돌미나리무침(자율)(13.) 도라지오이생채(5.6.13.) 탄두리오리훈제무쌈(1.5.6.13.) 배추김치(9.) 제주감류주스로 변경 (바나나(1/2)) * 에너지/단백질/칼슘/철 620.7/27/108.7/4.1	21 중식 오리&새우필라프(1.2.5.6.9.13.16.17.18.) 맑은어묵무국(1.5.6.8.9.18.) 맛동산치킨(2.6.15.18.) 배추김치(9.) 떠먹는아이스크림(1.2.5.) 두부담은찰도그롤(2.5.6.10.15.) 한입쏙단무지(하트) * 에너지/단백질/칼슘/철 649.8/40.3/106.8/3.8	22 중식 친환경찰기장밥(5.) 육개장(1.5.6.8.9.13.16.18.) 등갈비김치찜(5.6.9.10.13.) 취나물된장무침(5.6.) 매실된장고등어구이(7.) 배추겉절이(9.13.) 복숭아젤리음료(11.) * 에너지/단백질/칼슘/철 631.9/30.3/128.5/4.2	23 중식 친환경찰보리밥(5.) 아귀매운탕(5.8.9.13.18.) 떡갈비연근조림(5.6.10.13.15.16.18.) 사과치커리&유자소스(13.) 치즈불닭(2.5.6.13.15.18.) 배추김치(9.) 오레오츄러스&우유크림소스(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 716.9/41.1/146.7/4.3	24
25	26 중식 개교기념일(재량휴업일)	27 중식 친환경찰기장밥(5.) 전복삼계탕(닭다리)(15.18.) 해물모둠콩나물찜(5.6.8.9.13.17.18.) 세발나물겉절이(5.6.13.) 명품깨찰부각(5.6.) 배추김치(9.) 수박롤케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 653.2/35/121.3/4.9	28 중식 마크니덮밥(인도식커리)(2.5.15.) 북어채달걀파국(1.8.9.18.) 갑오징어브로콜리숙회(5.6.13.17.) 배추김치(9.) 에너지바(고단백)(5.6.) 포도워터젤리(친) 크림치즈롤&샐러드(1.2.3.5.6.10.12.13.15.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 661/32.5/120.4/3.8	29 중식 친환경찰수수밥(5.) 바지락해물칼국수(1.6.8.9.18.) 돈나물오이무침(5.6.13.) 두부담은돈저냐(1.5.6.10.15.18.) 배추겉절이(9.13.) 허니버터티라미슈아몬드(2.5.) 콘치즈핫바(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 743/25.5/118.8/4.2	30 중식 친환경흑미밥(5.) 홍어매운탕(8.9.18.) 방풍나물무침 미트볼치즈떡퐁듀(1.2.4.5.6.10.12.15.16.) 오리불고기(블랙소이소스)(5.6.12.13.) 배추김치(9.) 초코칩쿠키(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 712.8/34.6/352.8/4.3

4월 6일 화요일

중식
- 친환경흑미밥(5.)
- 다슬기수제비국(5.6.13.18.)
- 꽁치캔김치조림(자율)(5.6.9.13.)
- 삼채닭다리살훈제/깨잎무쌈(1.2.5.6.15.)
- 배추겉절이(9.13.)
- 하트피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
- 열대과일음료(13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 722/47.8/213.7/3.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣