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이달의 식단 및 식단 앨범 - 2020년 7월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 소고기콩나물밥양념장(5.6.16.) 근대된장국(5.6.9.13.)두부조림(5.6.13.) 배추김치-(9.) 고구마맛탕(5.13.) 유기농식혜 에너지/단백질/칼슘/철분 754.5/30.4/318.1/6.5	2 중식 친환경찰보리밥 바지락미역국(9.18.) 돼지고기바베큐조림(5.6.10.12.13.16.) 치커리사과무침(5.6.13.) 잡채(5.6.10.13.) 배추김치-(9.) 포도 *에너지/단백질/칼슘/철분 727.4/40.2/278.7/10.5	3 중식 친환경현미밥 돼지등뼈감자탕(얼)(5.6.9.10.13.) 우엉조림(5.6.13.18.) 콩나물무침(5.) 치킨너겟/소스(1.2.5.6.13.15.) 배추김치-(9.) 딸기요거트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철분 770/34.9/368/3.3	4
5	6 중식 친환경통밀밥(6.) 애호박새우젓찌개(5.9.) 한우불고기(5.6.13.16.18.) 가지굴소스볶음(5.6.13.18.) 배추김치(9.) 방울토마토(12.) 모듬견과조림(4.5.6.13.14.) *에너지/단백질/칼슘/철분 646.7/38.8/297.2/7	7 중식 친환경흑미밥 조랭이떡국(1.5.6.10.13.16.) 고등어순살무조림(5.6.7.) 양배추나물(5.6.) 동그랑땡전(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.) 멜론 *에너지/단백질/칼슘/철분 743.9/43.5/316.3/6.6	8 중식 짜장밥(1.5.6.10.) 물만둣국(1.5.6.9.10.16.18.) 배추김치-(9.) 케이준치킨샐러드(1.5.6.12.13.15.) 회오리감자(2.5.6.) 단무지 *에너지/단백질/칼슘/철분 868.2/39.3/232.8/6	9 중식 친환경차조밥 호박잎된장국(5.6.13.) 돼지갈비김치찜(5.6.9.10.13.18.) 참나물두부무침(5.) 새송이베이컨볶음(5.10.13.) 깍두기(9.13.) 자두 *에너지/단백질/칼슘/철분 606/31.9/260.4/4.9	10 중식 친환경칼슘찹쌀밥 콩가루배추국(5.6.9.) 시금치무침- 언양식불고기(2.5.6.12.13.16.) 두부떡강정(5.13.) 배추김치(9.) 생크림오믈렛(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 663.8/28.7/281/6.4	11
12	13 중식 친환경찰보리밥 샤브샤브국(5.6.9.16.) 청포묵김무침(5.6.) 김치치즈함박스테이크(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 열무김치(완)(9.13.) 꽃맛살샐러드(1.5.6.8.13.18.) 매실주스 *에너지/단백질/칼슘/철분 710.1/37.6/462/9.7	14 중식 친환경차수수밥 참치김치찌개(5.6.9.13.) 오이부추무침(5.6.9.) 돼지간장불고기(5.6.10.13.) 애호박느타리버섯볶음(5.) 배추김치(9.) 토마토(12.) *에너지/단백질/칼슘/철분 545.9/40.5/370.1/5.6	15 중식 김밥볶음밥(1.2.5.6.10.15.16.) 부추달걀국(1.9.) 떡볶이(1.5.6.13.) 배추김치(9.) 김말이(1.5.6.) 청포도주스(13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 718.7/25.2/305.6/11.9	16 중식 친환경현미밥 미트볼조림-(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 깍두기(9.13.) 삼계닭죽(15.) 수박 야채스틱쌈장(5.6.) 에너지/단백질/칼슘/철분 805.1/41.6/144.3/5.1	17 중식 친환경흑미밥 설렁탕(1.5.8.16.) 알감자조림(5.6.12.13.) 취나물무침 낙지돈육볶음(5.6.10.13.) 배추김치(9.) 미니갈릭파이(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철분 598.8/30.3/115.7/5.3	18
19	20 중식 친환경차조밥 콩나물국(5.9.) 오징어도라지초무침(5.6.13.17.) 마파두부(5.6.10.12.13.) 고구마치즈돈까스(완)(1.2.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.) 골든파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철분 650.9/38.3/345.9/4.1	21 중식 친환경통밀밥(6.) 배추된장국(5.6.9.13.) 숙주미나리무침 돈육자장불고기(5.6.10.13.16.) 새우볼튀김/소스(1.5.6.9.13.) 배추김치(9.) 도라에몽만쥬(1.2.5.6.14.) *에너지/단백질/칼슘/철분 769.4/41.9/313/5.2	22 중식 치킨마요덮밥(텐더)(1.2.5.6.13.15.18.) 매콤어묵국(1.5.6.9.) 청경채무침 웨지감자(2.5.) 배추김치(9.) 사과주스(13.) *에너지/단백질/칼슘/철분 684.2/29.5/247/3.5	23 중식 친환경찰보리밥 육개장(1.9.13.16.) 시래기지짐(5.6.) 삼치순살카레구이(2.5.6.12.13.16.18.) 콘치즈오븐구이(1.2.5.13.) 배추김치(9.) 자두 *에너지/단백질/칼슘/철분 664.8/32.5/269.7/5.1	24 중식 친환경현미밥 소고기미역국(5.6.9.16.) 김가루실파무침(5.6.13.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 배추김치(9.) 만두탕수(1.5.6.10.11.12.13.16.18.) 방울토마토(12.) *에너지/단백질/칼슘/철분 766.1/39.5/179.7/3.8	25
26	27 중식 친환경흑미밥 순두부찌개(1.5.9.13.18.) 돼지갈비찜(5.6.10.13.18.) 머윗대들깨볶음(5.6.) 아귀순살강정(1.2.4.5.6.12.13.) 배추김치(9.) 메이플피칸파이(1.2.5.6.13.14.) *에너지/단백질/칼슘/철분 957.4/47.3/331.1/7.9	28 중식 친환경차수수밥 오징어무국(9.13.17.) 건파래볶음(13.) 감자햄볶음(1.2.5.6.10.15.16.) 오리훈제/무쌈(1.5.13.) 배추김치(9.) 멜론 *에너지/단백질/칼슘/철분 789.4/38.8/273.6/5.8	29 중식 야채비빔밥(1.5.6.10.16.) 황태무국(1.9.) 상추부추겉절이(5.6.13.) 배추김치(9.) 수제마늘빵(1.2.5.6.13.) 짜먹는요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철분 713.7/27/203.4/4.3	30 중식 친환경찰보리밥 팽이버섯된장국(5.6.9.13.) 시금치무침- 크리미양파치킨(1.2.5.6.15.) 두부조림(5.6.13.) 배추김치(9.) 청포도 *에너지/단백질/칼슘/철분 818.6/40.8/272.3/6.8	31 중식 여름방학식

7월 14일 화요일

중식
- 친환경차수수밥
- 참치김치찌개(5.6.9.13.)
- 오이부추무침(5.6.9.)
- 돼지간장불고기(5.6.10.13.)
- 애호박느타리버섯볶음(5.)
- 배추김치(9.)
- 토마토(12.)
- *에너지/단백질/칼슘/철분
- 545.9/40.5/370.1/5.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣