이달의식단<식생활관<교육활동<군산남중학교

교육활동

이달의식단

홈 > 교육활동 > 식생활관 > 이달의식단

식품알레르기 추가 표시

20가라비,21우렁쉥이,22전복,23방어,24부세

이전월 2020년 10월 다음월

이달의식단 - 2020년 10월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 추석	2 중식 추석연휴	3
4	5 중식 찰보리현미밥* 닭미역국2.5.6.9.15. 돼지갈비김치찜5.6.9.10.13. 햄애호박전1.2.5.6.10. 울외장아찌무침13. 배추김치9.13. 초코케이크1.2.5.6. 에너지/단백질/칼슘/철분 816.3/46.9/140.3/4.7	6 중식 오색현미밥* 쇠고기달걀국1.5.6.9.13.16. 허브치킨찹스테이크5.6.12.13.15. 진미채조림5.6.13.18. 해초무침5.6.13. 김부각5. 배추겉절이9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 770.8/51.6/100.4/4.3	7 중식 삼선짜장밥1.2.5.6.9.13.17.18 북어무국1.13. 돈육찹쌀탕수육1.2.5.6.10.13.18. 단무지무침 배추김치9.13. 청포도푸딩1.5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 745.3/40.5/125.9/4.5	8 중식 통밀현미밥6. 근대된장국2.5.6.9.18. 오리훈제채소볶음1.5.6.13.18. 골뱅이오이무침5.6.13.18. 숙주미나리무침* 배추김치9.13. 과일(귤) * 에너지/단백질/칼슘/철분 853.2/36.6/132.8/5	9 중식 한글날	10
11	12 중식 영양잡곡밥5. 육개장1.5.6.9.13.16. 돈육새송이장조림1.5.6.10.13. 삼치구이/양념장2.5.6.12.13. 콩나물들깨무침5. 배추김치9.13. 딸기잼포켓파이1.2.5.6. 에너지/단백질/칼슘/철분 859.8/44.5/102.6/4	13 중식 베이컨볶음밥1.2.5.6.9.10.13. 얼갈이배추된장국5.6.9.13. 순살닭강정1.2.4.5.6.12.13.15. 참나물오이무침5.6.13. 배추김치9.13. 요거트(하트시리얼)2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 864.8/38.9/188.6/3.9	14 중식 시험기간 대체식 제공 콘&치즈빵1.2.5.6.12. 초코우유2.5. * 에너지/단백질/칼슘/철분 432.2/16/169.3/1.2	15 중식 시험기간 대체식 제공 글레이즈도너츠1.2.5.6. 시리얼토핑요거트2. 달콤한호두키즈넛* * 에너지/단백질/칼슘/철분 396.6/11.8/166.7/1	16 중식 시험기간 대체식 제공 피자핫도그1.2.5.6.10.12.13. 제주감귤음료13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 389.1/13.2/557/0.7	17
18	19 중식 찰흑미현미밥* 민물새우무국5.6.9.13. 오리김치주물럭5.6.9.13. 애호박버섯볶음* 배추김치9.13. 요구르트(키짱)2. 고르곤졸라피자1.2.5.6.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 728.3/41.8/535.9/5.3	20 중식 통밀현미밥6. 두부청국된장국2.5.6.9. 삼겹목살구이/고추쌈장무침5.6.10.13. 콩나물아귀순살찜5.6.13. 부추파채무침13. 배추겉절이9.13. 과일(멜론)* * 에너지/단백질/칼슘/철분 803/41.1/132.2/5.5	21 중식 돈육불고기덮밥5.6.9.10.13. 표고미역국5.6.9.13.18. 무장아찌무침* 배추김치9.13. 왕새우미니핫도그1.2.5.6.9,12.13. 과일음료(감귤)13. 에너지/단백질/칼슘/철분 713.4/35/116.6/3.3	22 중식 홍미현미밥* 순두부찌개1.5.9.13.18. 닭봉양념구이5.6.12.13.15 게살버섯전1.5.6.8. 파래돌김자반5. 배추김치9.13. 꿀떡5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 776.9/37.9/166/5.1	23 중식 찹쌀밥13. 어묵쑥갓국1.5.6.9.13. 실곤약채소무침5.6.13. 곤드레버섯볶음5.13. 더블치즈스테이크/소스1.2.5.6.10.12.13.15.16.18. 배추김치9.13. 과일음료(골드키위)13. 에너지/단백질/칼슘/철분 808.1/23.5/161.7/4.1	24
25	26 중식 고구마밤밥* 설렁탕1.5.6.13.16. 돼지고기김치찜9.10.13. 미역줄기팽이볶음* 새우살튀김1.2.5.6.9.12.13. 열무겉절이6.9.13. 과일(골드키위)* * 에너지/단백질/칼슘/철분 722.7/43.4/182.8/6.3	27 중식 영양잡곡밥5. 아욱된장국5.6.9.13. 숙주청포묵무침1.5.16. 치즈닭갈비1.2.4.5.6.12.13.15. 배추김치9.13. 딸기잼모닝빵1.2.5.6.11.13. 유기농요구르트2. 에너지/단백질/칼슘/철분 773/36.4/215.8/3.4	28 중식 산채비빔밥5.6.13. 들깨무국2.5.6.9. 달걀부침1.5. 배추김치9.13. 약고추장5.6.10.13. 조청가래떡13. 과일음료(자두)* * 에너지/단백질/칼슘/철분 765.1/22.7/117.6/3.8	29 중식 현미기장밥* 순대국6.10.13. 쑥갓두부무침5. 오징어낙지볶음5.6.13.17. 연근다시마부각1.5.6. 배추김치9.13. 초코칩쿠키1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 732.8/37.3/143.3/5.6	30 중식 콩나물밥/간장소스5.6.16. 북어채두부국1.5.6.9.13. 상추부추무침5.6.13. 어니언치킨1.2.5.6.13.15. 배추김치9.13. 방울토마토12. * 에너지/단백질/칼슘/철분 724.2/34.7/138.5/3.8	31

10월 31일 토요일

식단이 없습니다.