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이달의식단 - 2016년 3월
일	월	화	수	목	금	토
		1	2 중식 현미밥 생합미역국 시금치나물 계란말이①②⑤⑥⑧⑩⑬ 바베큐폭립⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철분 714.2/28.2/130.1/4.6"	3 중식 흑미밥 쑥국⑬ 달래오이무침 부추잡채①⑤⑥⑧⑬ 돈육볶음⑩⑬ 닭튀김②⑥⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 825.2/40.2/128.4/5.5"	4 중식 잡곡밥⑤ 돈육찌개⑤⑨⑩⑬ 닭봉조림⑤⑥⑬ 조기구이⑥ 배추김치⑨⑬ 액상요구르트② 버섯탕 * 에너지/단백질/칼슘/철분 716.5/30.6/188.7/3.2"	5 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토
6 중식 쌀:친환경쌀, 소고기:국산한우, 돼지고기:국내산, 닭고기:국내산, 김치:국내산, 육가공품:국내산 고등어:국내산 담금김치:배추:국내산,고추가루:국내산	7 중식 현미밥 육개장① 브로콜리찜 오리불고기 해물김치전⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 738.9/26.6/83.1/4.6"	8 중식 보리밥 시금치된장국⑤⑥⑨⑬ 오향장육⑤⑥⑩⑬ 갈치구이 배추김치⑨⑬ 도너츠①②⑤⑥⑬ 양념류⑤⑥⑬ 양배추쌈 * 에너지/단백질/칼슘/철분 812.9/33.6/130.8/6.8"	9 중식 흑미밥 떡국① 묵무침2⑤⑬ 고사리나물 생선까스2①②⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 농후요구르트② * 에너지/단백질/칼슘/철분 812.9/19.7/207.2/5.4"	10 중식 카레라이스②⑤⑥⑬ 새우지짐⑨⑬ 쇠고기야채무쌈①⑤ 총각김치⑨⑬ 군만두①②⑤⑥⑩⑬ 함박스테이크①②⑤⑥⑩⑫⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 819/27.6/98.8/5.3"	11 중식 잡곡밥⑤ 국수장국①⑤⑥⑬ 고등어지짐⑦⑨⑬ 가지나물 돈까스(완)①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 액상요구르트② * 에너지/단백질/칼슘/철분 815.2/25.6/175.6/4"	12 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토
13 중식 쌀:친환경쌀, 소고기:국산한우, 돼지고기:국내산, 닭고기:국내산, 김치:국내산, 육가공품:국내산 고등어:국내산 담금김치:배추:국내산,고추가루:국내산	14 중식 현미밥 소고기무국 새송이볶음 닭볶음 계란말이①②⑤⑥⑧⑩⑬ 김치담그기⑨⑬ 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철분 703.3/36.3/112.7/4.9"	15 중식 흑미밥 청국장찌개⑤⑩⑬ 돼지갈비찜⑩⑬ 스파게티(김치)①②⑤⑥⑨⑫⑬ 미역줄기볶음 해물파전①⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 810.5/38.6/351.7/4.5"	16 중식 보리밥 홍어찌게⑬ 브로콜리찜 감자전⑥ 왕새우튀김①⑤⑥⑨⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 두부김치⑤⑨⑩⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 678.9/24.3/285.6/5.3"	17 중식 새싹비빔밥①⑤ 계란실파국①⑬ 닭봉조림⑤⑥⑬ 무생채⑨⑬ 요구르트(플러스오)② * 에너지/단백질/칼슘/철분 802.1/34.3/210.6/5.1"	18 중식 잡곡밥⑤ 나가사끼짬뽕①②⑤⑥⑧⑨⑬ 시금치나물 케이준샐러드2①⑤⑥⑫⑬ 총각김치⑨⑬ 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 800.9/22.8/68.6/5.1"	19 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토
20 중식 쌀:친환경쌀, 소고기:국산한우, 돼지고기:국내산, 닭고기:국내산, 김치:국내산, 육가공품:국내산 고등어:국내산 담금김치:배추:국내산,고추가루:국내산	21 중식 현미밥 소갈비우거지국 부추잡채①⑤⑥⑧⑬ 도라지볶음 해물완자전①⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 딸기	22 중식 흑미밥 돈육찌개⑤⑨⑩⑬ 연근조림 순대볶음⑥⑩ 분홍새우까스①⑤⑥⑨⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 김말이튀김①⑤⑥"	23 중식 보리밥 김치수제비국⑤⑥⑨⑬ 새우지짐⑨⑬ 묵무침⑤ 오곡탕수육①⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 농후요구르트② "	24 중식 잡곡밥⑤ 쑥국⑬ 고등어엿장조림⑦ 보쌈⑨⑩⑬ 달래오이무침 배추김치⑨⑬ 떡볶이①⑤⑥⑬ "	25 중식 새우볶음밥①②⑤⑥⑨⑩⑬ 쇠고기스프②⑤⑥⑬ 돈육볶음⑩⑬ 총각김치⑨⑬ 쫄면⑤⑥ 두릅회"	26 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토
27 중식 쌀:친환경쌀, 소고기:국산한우, 돼지고기:국내산, 닭고기:국내산, 김치:국내산, 육가공품:국내산 고등어:국내산 담금김치:배추:국내산,고추가루:국내산	28 중식 현미밥 어묵국①⑤⑥⑬ 고추찜 묵은지닭찜⑨⑬ 콩나물무침⑤ 김치담그기⑨⑬ 피칸파이①②⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 723.9/34.1/151.9/3.9"	29 중식 흑미밥 콩나물김치국⑤⑨⑬ 호박나물 돈육볶음⑩⑬ 김자반⑬ 배추김치⑨⑬ 핫도그①②⑤⑥⑩⑫⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 715.7/29.8/141.5/5.7"	30 중식 보리밥 어묵조림①②⑤⑥⑩⑬ 해물우동볶음⑤⑥⑨⑫⑬ 느타리볶음 계란말이①②⑤⑥⑧⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 순두부찌게①⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 821.4/30.8/306/4.8"	31 중식 잡곡밥⑤ 만두국①⑤⑥⑩⑬ 고등어지짐⑦⑨⑬ 오리훈제①⑤⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 액상요구르트② 양배추쌈 * 에너지/단백질/칼슘/철분 704.2/28.3/165.9/4.2"

3월 1일 화요일

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