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20가라비,21우렁쉥이,22전복,23방어,24부세

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이달의식단 - 2015년 12월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 " 옥수수밥 곰탕⑬ 묵은지닭찜⑨⑬ 무말랭이무침⑬ 떡갈비(가공)①②⑤⑥⑩⑫⑬ 총각김치⑨⑬ 감자튀김⑤⑫⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 798.8/35.8/90.2/4.3"	2 중식 " 잡곡밥⑤ 시금치된장국⑤⑥⑨⑬ 해물우동볶음⑤⑥⑨⑫⑬ 해물김치전⑥⑨⑬ 배추김치⑨⑬ 마늘빵②⑤⑥⑬ 양배추쌈 메치니코프 * 에너지/단백질/칼슘/철분 799.8/20.8/392.4/2.9"	3 중식 " 보리밥 돈육찌개⑤⑨⑩⑬ 미나리무침 오곡탕수육①⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 떡볶이2①⑤⑥⑩⑬ 함박스테이크①②⑤⑥⑩⑫⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 823.2/34.3/129.2/5.8"	4 중식 " 찰밥 김치수제비국⑤⑥⑨⑬ 계란찜①⑤⑨⑬ 우엉채볶음 새우탕수육①⑥⑨ 배추김치⑨⑬ 폭립 액상요구르트② * 에너지/단백질/칼슘/철분 809.6/29.8/255.3/5.9"	5 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토
6 중식 쌀:친환경쌀, 소고기:국산한우, 돼지고기:국내산, 닭고기:국내산, 김치:국내산, 육가공품:국내산 고등어:국내산 담금김치:배추:국내산,고추가루:국내산	7 중식 " 차조밥 소고기미역국 쑥갓나물,비요트 해물파전①⑥⑨⑬ 닭튀김②⑥⑬ 분홍새우까스①⑤⑥⑨⑫⑬ 배추김치⑨⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 821.8/46.8/397.6/5.6"	8 중식 " 차조밥 어묵국①⑤⑥⑬ 새우지짐⑨⑬ 계란말이①②⑤⑥⑧⑩⑬ 고구마치즈돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 감귤쥬스⑤⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 680.9/26.9/161.7/7.1"	9 중식 " 잡곡밥⑤ 국수장국①⑤⑥⑬ 무장아찌 고구마튀김②⑥ 쵸코케잌 두부김치⑤⑩ * 에너지/단백질/칼슘/철분 736.4/24.3/230/4.3"	10 중식 " 보리밥 쇠고기스프②⑤⑥⑬ 닭봉조림⑤⑥⑬ 농후요구르트② 햄버거①②⑤⑥⑩⑫⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 700.7/27.5/198/5"	11	12 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토
13 중식 쌀:친환경쌀, 소고기:국산한우, 돼지고기:국내산, 닭고기:국내산, 김치:국내산, 육가공품:국내산 고등어:국내산 담금김치:배추:국내산,고추가루:국내산	14 중식 " 현미밥 갈비탕①⑬ 연근조림, 폭립 콩나물무침⑤ 오징어볼탕수①②⑤⑥⑫⑬ 김치담그기⑨⑬ 군만두①②⑤⑥⑩⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 694.6/24.1/115.7/4.3"	15 중식 " 차조밥 만두국①⑤⑥⑩⑬ 돈육볶음⑩⑬ 도라지볶음, 목장야쿠르트 김자반⑬ 배추김치⑨⑬ 떡강정⑤⑥⑫⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 818.8/33.6/145.6/6.1"	16 중식 " 흑미밥 떡국① 고사리나물 롤케잌 버섯전①⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 사과 새우튀김①⑤⑥⑨⑫⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 730.7/18.4/208.4/2.9"	17 중식 " 보리밥 닭곰탕 고등어지짐⑦⑨⑬ 돼지갈비찜⑩⑬ 미나리무침 배추김치⑨⑬ 김말이튀김①⑤⑥ * 에너지/단백질/칼슘/철분 818.7/38.3/90.6/3.7"	18 중식 " 콩나물밥⑤ 계란실파국①⑬ 쑥갓나물, 오렌지쥬스 조기구이⑥ 떡갈비(가공)①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 호박죽 * 에너지/단백질/칼슘/철분 772.5/33.6/156.8/5.3"	19 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토
20 중식 쌀:친환경쌀, 소고기:국산한우, 돼지고기:국내산, 닭고기:국내산, 김치:국내산, 육가공품:국내산 고등어:국내산 담금김치:배추:국내산,고추가루:국내산	21 중식 " 현미밥 육개장① 시금치나물 케이준샐러드2①⑤⑥⑫⑬ 갈치구이, 폭립 배추김치⑨⑬호떡①②⑤⑥ * 에너지/단백질/칼슘/철분 814.2/27.3/78/5.7"	22 중식 " 차조밥 돈육찌개⑤⑨⑩⑬ 호박나물 21곡크림치즈롤 어묵조림①②⑤⑥⑩⑬ 오리훈제①⑤⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 팥죽양념류⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 729.2/28.4/110.8/4.8"	23 중식 " 흑미밥 청국장찌개⑤⑩⑬ 소이볼떡조림①⑤⑥⑫⑬ 가지나물 목장요구르트 계란말이①②⑤⑥⑧⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 빠네(피자)①②⑤⑥⑩⑫⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 797.9/29.1/209.3/4.4"	24 중식 " 보리밥 국수장국①⑤⑥⑬ 닭봉조림⑤⑥⑬ 냉이무침 쵸코렛우유 배추김치⑨⑬ 고구마파이①②⑤⑥⑬ 견과양념류⑤⑥⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 729/25.8/199.6/3.3"	25	26 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토
27 중식 쌀:친환경쌀, 소고기:국산한우, 돼지고기:국내산, 닭고기:국내산, 김치:국내산, 육가공품:국내산 고등어:국내산 담금김치:배추:국내산,고추가루:국내산	28 중식 " 현미밥 소갈비우거지국 달래오이무침 케잌 부추잡채①⑤⑥⑧⑬ 배추김치⑨⑬ 바나나 함박스테이크①②⑤⑥⑩⑫⑬ * 에너지/단백질/칼슘/철분 725.3/24/96.5/3.7"	29	30	31

12월 31일 목요일

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