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이달의식단 - 2016년 3월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 삼일절	2 중식 차수수밥 돼지고기김치찌개⑤⑥⑨⑩⑬ 안동찜닭②⑤⑥⑧⑬⑮ 냉이된장무침(12.3월)⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 바나나 *에너지/단백질/칼슘/철분 649.3/29.5/214/5.7	3 중식 차조밥 묵은지감자탕⑤⑨⑩⑬ 떡볶이①⑤⑥⑫⑬ 갈치카레구이②⑤⑥⑬ 봄동겉절이(2,3월)⑬ 요플레② *에너지/단백질/칼슘/철분 778.1/33.4/281.8/3.8	4 중식 김치볶음밥①⑤⑨⑩⑬ 맑은콩나물국⑤⑬ 치킨너겟①②⑤⑥⑫⑬⑮ 나박김치 모닝빵딸기쨈①②⑤⑥⑬ *에너지/단백질/칼슘/철분 645.3/26.1/200.7/6.6	5 중식 * 원산지 정보 : 쌀-국내산친환경쌀, 소고기/육가공-국내산한우, 돼지고기/육가공-국내산, 닭고기/육가공-국내산, 김치-국내산, 낙지-중국산, 우럭-국내산
6 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토 ⑬아황산염, ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함)	7 중식 찰보리밥 건새우시금치된장국⑤⑥⑨⑬ 떡갈비찜⑤⑥⑩⑬ 브로콜리와초고추장⑤⑥⑬ 고구마전①⑤⑥ 배추김치⑨⑬ *에너지/단백질/칼슘/철분 774.9/30.1/233.8/4.1	8 중식 차조밥 순두부찌개①⑤⑩⑬ 오리훈제와머스터드소스①⑤⑬ 숙주나물무침⑬ 떡강정⑤⑥⑫⑬ 배추김치⑨⑬ *에너지/단백질/칼슘/철분 783/35/147.7/7.1	9 중식 영양밥⑤⑥⑬ 황태버섯찌개⑤⑥⑬ 탕수육②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 찐고구마 *에너지/단백질/칼슘/철분 649.8/27.5/120.5/4.9	10 중식 흑미밥 꽃게탕⑤⑥⑧⑬ 돈육메추리알장조림①⑤⑥⑩⑬ 스파게티①⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 딸기 *에너지/단백질/칼슘/철분 801/31.5/174.3/7.7	11 중식 차조밥 닭개장①⑬⑮ 삼치무조림⑤⑥⑬ 감자채볶음 배추김치⑨⑬ 귤 *에너지/단백질/칼슘/철분 642.9/32.2/104.2/3.5	12 중식 * 원산지 정보 : 쌀-국내산친환경쌀, 소고기/육가공-국내산한우, 돼지고기/육가공-국내산, 닭고기/육가공-국내산, 김치-국내산, 낙지-중국산, 우럭-국내산
13 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토 ⑬아황산염, ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함)	14 중식 찰보리밥 쇠고기무국⑬⑯ 콩나물무침⑤ 오리불고기⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 씨앗찰호떡①②⑤⑥⑬ *에너지/단백질/칼슘/철분 745.8/26.2/180.6/5.8	15 중식 차수수밥 청국장⑤⑨⑬ 닭묵은지조림⑤⑥⑨⑬⑮ 취나물무침(3월중순)⑤⑥⑬ 봄동겉절이(2,3월)⑬ 사과 *에너지/단백질/칼슘/철분 686.8/31.7/219.9/5.3	16 중식 비빔밥①⑤⑥⑩⑬ 두부된장국⑤⑥⑬ 달걀찜① 배추김치⑨⑬ 오렌지 *에너지/단백질/칼슘/철분 658/29.2/272.3/5.8	17 중식 흑미밥 피홍합탕⑬ 숙주나물무침⑬ 잡채①⑤⑥⑧⑩⑬ 돼지고기자장볶음②⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ *에너지/단백질/칼슘/철분 641.4/21.9/130.9/5.1	18 중식 차조밥 바지락미역국⑤⑥⑬ 수제미트볼케첩조림②⑤⑥⑩⑫⑬ 오이돌나물무침⑤⑥⑬ 아기볼어묵볶음①⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ *에너지/단백질/칼슘/철분 643.2/28.7/183.4/5	19 중식 * 원산지 정보 : 쌀-국내산친환경쌀, 소고기/육가공-국내산한우, 돼지고기/육가공-국내산, 닭고기/육가공-국내산, 김치-국내산, 낙지-중국산, 우럭-국내산
20 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토 ⑬아황산염, ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함)	21 중식 찰보리밥 닭곰탕⑬ 고등어무조림(가을)⑤⑥⑦⑬ 도토리묵무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 핫케이크부침①②⑤⑥⑬ *에너지/단백질/칼슘/철분 717.9/31.2/118.4/3.5	22 중식 차수수밥 냉이김치된장국⑤⑥⑨⑬ 멸치무조림⑤⑥⑬ 함박스테이크①②⑤⑥⑩ 배추김치⑨⑬ 함박스테이크소스①②⑤⑥⑫⑬ 딸기 *에너지/단백질/칼슘/철분 644.8/25.8/141/5.6	23 중식 하이라이스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 콩나물국⑤⑬ 오징어야채볶음⑤⑥⑬ 배추김치⑨⑬ 요구르트② *에너지/단백질/칼슘/철분 669.3/27.2/191.5/4.4	24 중식 흑미밥 국수장국①⑤⑥⑬ 감자조림⑤⑥⑬ 참치김치볶음⑤⑨⑬ 마파두부②⑤⑥⑩⑫⑬ *에너지/단백질/칼슘/철분 795.8/34.5/316.7/6.7	25 중식 차조밥 홍합미역국⑤⑥⑬ 떡갈비찜⑤⑥⑩⑬ 양상추후르츠샐러드①⑤⑪⑫⑬ 상추쑥갓무침⑤⑥ 배추김치⑨⑬ *에너지/단백질/칼슘/철분 785.4/23.4/155.1/3.8	26 중식 * 원산지 정보 : 쌀-국내산친환경쌀, 소고기/육가공-국내산한우, 돼지고기/육가공-국내산, 닭고기/육가공-국내산, 김치-국내산, 낙지-중국산, 우럭-국내산
27 중식 * 알레르기 정보 - ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토 ⑬아황산염, ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함)	28 중식 찰보리밥 다슬기수제비국①⑤⑥⑬ 닭감자조림⑤⑥⑬⑮ 시금치나물 배추김치⑨⑬ 바나나 *에너지/단백질/칼슘/철분 781/27.5/122.4/4.6	29 중식 차수수밥 해물탕⑤⑧⑨⑬ 콩나물무침⑤ 돈까스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 배추김치⑨⑬ 우리쌀오색팥찐빵①②⑤⑥⑬ *에너지/단백질/칼슘/철분 773.9/38.7/193.3/6	30 중식 오징어덮밥⑤⑥⑬⑰ 북어달걀국①⑤⑥⑬ 야채튀김①②⑤⑥ 배추김치⑨⑬ 배 *에너지/단백질/칼슘/철분 675.3/26/188.2/3.4	31 중식 흑미밥 건새우아욱된장국⑤⑥⑨⑬ 고사리삼색나물⑤⑥ 돼지불고기⑤⑥⑩⑬ 배추김치⑨⑬ 오렌지 *에너지/단백질/칼슘/철분 675.9/26.8/284.4/5.5

3월 22일 화요일

중식
- 차수수밥
- 냉이김치된장국⑤⑥⑨⑬
- 멸치무조림⑤⑥⑬
- 함박스테이크①②⑤⑥⑩
- 배추김치⑨⑬
- 함박스테이크소스①②⑤⑥⑫⑬
- 딸기
- *에너지/단백질/칼슘/철분
- 644.8/25.8/141/5.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣