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이달의식단 - 2019년 3월
일	월	화	수	목	금	토
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3	4 중식 "4 [중식] 친환경잡곡밥2 5. 갈비탕 1.5.8. 골뱅이무침 5.6.13. 완자전2 1.5.6.13. 석박지 9.13. 미니케익 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 795.3/35.9/136.6/4.3 [석식] 작은밥 북어계란국2 1.5.6.13. 낙지볶음소면 5.6.13. 수제생선까스-황도소스1 1.2.5.6.11.13. 배추김치1 9.13. 음료1 5.13. 콘치즈미니버거1 1.2.5.6.10.12.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 935.4/75/359/6.8"	5 중식 "5 [중식] 친환경잡곡밥2 5. 닭개장1 13. 돌나물달래무침(초장)2 5.6.13. 잡채(돼지고기)1 5.6.8.10.13. 떡갈비파인꼬지구이1 1.5.6.7.10.12.13. 배추김치1 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 750/34.6/157.5/5 [석식] 짬뽕해물덮밥 5.6.8.9.12.13. 달래오이무침2 5.6.13. 오징어튀김 1.2.6. 배추김치1 9.13. 딸기1 수제소세지또디아말이구이1 1.2.5.6.10.12.13.16. * 에너지/단백질/칼슘/철분 1181.8/40.5/259.5/5.1"	6 중식 "6 [중식] 친환경현미밥2 부대찌개-사리(큰) 1.2.5.6.9.10.13. 숙주미나리무침1(셀프) 13. 고등어구이 5.6.7. 배추김치1 9.13. 탕수육 5.6.11.13. 방울토마토2 12. * 에너지/단백질/칼슘/철분 973.4/35.5/177.7/5.5 [석식] 친환경잡곡밥2 5. 홍합미역국 온두부-김치볶음1 5.6.9.10.13. 대패삼겹살 구이1 5.6.10.13. 브로컬리어묵볶음2 1.5.6.13. 닭꼬치1* 5.6.12.13. 봄동이김치1 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 963/48.7/243.8/6.5"	7 중식 "7 [중식] 김가루.주먹밥1 13. 해물꼬지어묵탕1 1.5.6.9.13. 궁물떡볶이1 1.5.6.12.13. 찐순대 6.10. 김말이튀김1 2.5.6.8.13. 배추김치1 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 878.7/32.3/274.6/16.8"	8 중식 "8 [중식] 콩나물밥(버섯) 5.6.13. 청국장1 5.6.9.13. 김가루실파무침1 5.6.13. 닭다리오븐구이2 2.13. 배추김치1 9.13. 요플렛1 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 709.9/47.3/315.6/7.9 [석식] 작은밥 나가사끼짬뽕(큰) 1.5.6.9.13. 단무지무침1* 감자튀김케찹2 5.12.13. 수제어묵까스1어린잎 1.2.3.5.6.12.13. 배추김치1 9.13. 파이 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 975.2/55/262.9/17.1"	9
10	11 중식 "11 [중식] 친환경잡곡밥2 5. 감자탕2 5.6.9.10.13. 단배추무생채무침1 13. 떡잡채2* 5.6.13. 삼치데리야끼구이 5.6.13. 핫도그5 1.2.5.6.10.12.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 889.3/42.6/182.5/5.2 [석식] 참치김치볶음밥1 5.6.9.13. 떡만두국(큰) 1.5.6.10.13. 베이컨스크램블애그 1.5.10.13. 배추김치1 9.13." "젤리1 1.2.5.13. 츄로우유튀김1 2.5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 969.5/36.4/251.6/6.6"	12 중식 "12 [중식] 파래자반.주먹밥1 13. 토마토미트스파게티1 1.2.5.6.12.13. 돈까스2 1.2.5.6.10.12.13. 배추김치1 9.13. 당근크림스프1 2.5.6.13. 크로와상1-딸기잼 1.2.5.6.10.13. 샐러드1 5.6.12.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 982/36/140.9/6 [석식] 영양찰밥 13. 부추콩나물국2 5.6.13. 비엔나볶음2 2.5.6.10.12.13." "닭갈비2 5.6.13. 구이김(도시락) 13. 두부구이-양념장1 5.6.13. 배추김치1 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 919/47.4/254.2/8.5"	13 중식 "13 [중식] 봄나물비빔밥1 5.6.13. 후라이드반,양념반 1.4.5.6.12.13. 배추김치1 9.13. 깨죽(국칸) 2.5.13. 요플렛1 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 1025.2/49.3/272.9/7.9 [석식] 단호박사과카레라이스1 2.5.6.13. 돈육김치찌개2 5.6.9.10.13. 양상추샐러드-소스1 1.5.6.13. 떡꼬치구이1 5.6.13. 배추김치1 9.13. 오렌지 " "* 에너지/단백질/칼슘/철분 773.2/20.8/134.2/4.3"	14 중식 "14 [중식] 오리훈제채소볶음밥2 5.13. 김치콩나물국1 5.9.13. 달래오이무침2 5.6.13. 순대볶음1 5.6.10.13. 배추김치1 9.13. 와플생크림 1.2.5.6.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 857.5/25.9/245.5/8.3 [석식] 친환경잡곡밥2 5. 바지락순두부찌개2 1.5.6.13. 닭감자조림2* 5.6.13. 미나리무침1 5.6. 치킨너겟1 1.2.5.6.12.13." "배추김치1 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 779/47.5/223.1/8.5"	15 중식 "15 [중식] 제육덮밥2* 5.6.10.13. 시래기된장국2 5.6.13. 쑥갓상추겉절이1 5.6.13. 단무지무침1 새우까스1/레몬소스 1.5.6.9.13. 배추김치2* 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 909.9/37.1/228.3/9 [석식] 보리밥-강된장1 5.6.13. 바지락칼국수1(큰) 5.6.13. 통배추겉절이2 13. 바베큐폭찹1 2.5.6.10.12.13. 배추김치1 9.13. "파인애플1 * 에너지/단백질/칼슘/철분 964/36.5/288.2/8.9" "	16
17	18 중식 톳밥16. 순대국25.6.9.10.13.15.16. 계란장조림11.5.6.13. 치커리삼색묵무침15.6.13. 아귀버섯강정11.2.4.5.6.12.13. 석박지9.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 759.6/33/116/6.1 큐브스팸마요덮밥11.2.5.6.10.13. 감자어묵찌개1.5.6.13. 오이무침2(셀프)5.6.13. 파닭11.5.6.13. 배추김치19.13. 요구르트22. 에너지/단백질/칼슘/철분 917.6/49.6/270.1/6.6	19 중식 친환경잡곡밥25. 베트남쌀국수12.5.6.9.13.16. 매운돼지갈비구이5.6.10.13. 미나리무침15.6. 미니돈까스11.5.6.10.13. 깍두기19.13. 찹쌀떡5.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 979.6/42.4/151/7.3 친환경기장밥1 쭈꾸미냉이국15.6.13. 메밀비빔국수13.4.5.6. 동파육5.6.10.13. 어묵애호박전21.5.6.13. 배추김치29.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 1153.2/47.4/167.5/4.4	20 중식 콩나물국25.6.13. 삼치무조림1(셀프)5.6. 도라지오이생채15.6.13. 볶음김치치밥11.5.6.9.12.13.15.16.18. 배추김치19.13. 쿨피스5.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 985.4/43/275.2/6.6 검정콩밥25. 김치만두전골21.5.6.9.10.13. 시금치나물15.6. 치킨너겟11.2.5.6.12.13. 등갈비김치찜25.6.9.10.13. 배추김치19.13. 쿠키1.2.4.5.6.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 1026.6/41.5/177.4/6.8	21 중식 추억의도시락비빔밥11.2.5.6.9.10.13. 버섯두부된장국2 5.6.13. 오리훈제숙주볶음15.6.13. 깍두기29.13. 매운어묵꼬지11.5.6.13.16.18. 에너지/단백질/칼슘/철분 914.5/60.3/470.9/13.15.6.13. 작은밥-추가배식2 볶음우동,돈까스21.5.6.9.10.12.13. 단호박샐러드21.2.5.13. 배추김치29.13. 양송이크림스프22.5.6.13. 바나나1 에너지/단백질/칼슘/철분 678.4/25.8/76.9/4.4	22 중식 흑미밥(작은) 콩나물생라면11.2.5.6.9.13. 닭봉조림1.5.6.13. 조기고사리조림1(셀프)5.6. 배추김치19.13. 레몬에이드13. 오징어버거11.2.5.6.10.12.13.17.18 에너지/단백질/칼슘/철분 960.1/50.5/186.8/10.2 배추된장국5.6.13. 미역줄기볶음-파프리카)11.5.6.13. 고추참치야채덮밥15.6.12.13. 다꼬야끼11.5.6.12.13. 배추김치19.13. 마카롱1.2.4.5.6.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 890.1/39.8/287.2/8.2	23 중식 친환경잡곡밥25. 왕만두떡국21.5.6.10.13 상추부추겉절이15.6.13. 배추김치29.13. 참깨볼도넛11.2.5.6.13. 허쉬초코렛음료 *에너지/단백질/칼슘/철분 799.8/17.6/121.9/2.7
24	25 중식 친환경보리밥1 북어계란국21.5.6.13. 떡돼지갈비찜15.6.10.13. 달래오이무침25.6.13. 혼합멸치볶음29.13. 배추김치19.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 763.2/38.5/338.3/5.7 친환경잡곡밥25. 추어탕15.6.13. 오리훈제-쌈무1 부추겉절이213. 메밀전병1.2.5.6.10.12.13. 석박지9.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 754.1/31.3/278.1/6.1	26 중식 강낭콩밥1 건새우아욱국5.6.9.13. 오리볶음탕15.6.13. 조기구이113. 배추김치19.13. 고추쌈장21.5.6.13. 요플렛12. 에너지/단백질/칼슘/철분 935.7/45.1/252.3/6 냉이김치국25.6.9.13. 브로컬리,다시마초장15.6. 잡채덮밥15.6.8.10.13. 짜장소스22.5.6.10.13. 새우깐풍기1.5.6.9.12.13. 석박지9.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 997.5/46.1/232.6/8.5	27 중식 작은밥 꽈리고추돈육장조림15.6.10.13. 갈치무조림(셀프)5.6. 통배추겉절이213. 비빔만두1 1.2.5.6.10.13. 전복닭다리녹두죽113.18. 에너지/단백질/칼슘/철분 1162.3/68.7/144/9.8 사천중화볶음밥11.2.5.6.9.10.12.13. 물짜장1.2.5.6.9.13.16. 스틱단무지 꽃게닭강정1.2.4.5.6.8.13. 배추김치29.13. 요구르트22. 에너지/단백질/칼슘/철분 942.7/68.5/259.2/14.4	28 중식 친환경현미밥2 소면11.5.6.9.13. 수육19.10.13. 양배추찜-강된장15.6.13. 깻잎장아찌1(셀프)13. 총각김치19.13. 색절편5.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 1085/45.3/229.1/9.4친환경율무밥1 아욱된장국5.6.9.13. 사태찜5.6.13. 새알떡볶이11.2.5.6.10.13. 배추김치19.13. 요거젤리12.5.13. *에너지/단백질/칼슘/철분 880/29/173.2/5.4	29 중식 김치볶음밥12.5.6.9.10.13. 팽이버섯계란국21.5.6.13. 양상추샐러드-소스21.5.6.12.13. 용가리치킨11.2.5.6.12.13. 인기가요샌드위치1/41.2.5.6.13. 바나나우유2.에너지/단백질/칼슘/철 851.8/29/339.6/5.1환경흑미밥1 감자탕25.6.9.10.13. 북어채진미채조림14.5.6.13. 계란후라이함박스테이크11.2.5.6.10.12.13. 전갱이고추장구이5.6.13. 배추김치19.13. 사과 *에너지/단백질/칼슘/철분 992.4/63.7/248.3/6.6	30 중식 소보로비빔밥1(은박)1.5.6.9.13. 팽이버섯된장국5.6.13. 배추김치19.13. 젤리음료2 *에너지/단백질/칼슘/ 철분 659.2/36.8/444.7/8.8
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3월 31일 일요일

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