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이달의식단 - 2012년 4월
일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 "2 [중식] 작은밥 맛살계란국2 자장면1 단무지1 부추잡채-꽃빵1 배추김치2* 야구르트 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/44.5/207/12.2 [석식] 마파두부덮밥 유부팽이버섯국 닭다리 튀김1머스타드 배추김치2 양배추콘샐러드1 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/51.3/223.4/6.4"	3 중식 "3 [중식] 잡곡밥2 다슬기감자수제비국1 양배추찜-강된장1 어묵야채볶음2 돼지불고기2* 깍두기2 모닝빵1 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/39.2/241.5/8.2"	4 중식 "4 [중식] 클로렐라밥 설렁탕1 고등어무조림2* 건파래자반볶음2 파프리카해물완자전 깍두기2 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/48.5/138.5/8.1 [석식] 수수밥 오징어무국2 맛살야채계란찜1 돌나물달래무침(초장)2 푸실리소세지볶음2 깍두기2 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/30.1/128.4/3.8"	5 중식 "5 [중식] 홍국쌀밥 닭미역국1 마늘쫑건새우볶음2 스테이크-소스1 카레삼치구이 갓김치 방울토마토 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/41.8/224.3/4.1 [석식] 참치비빔밥1 타래과1 배추김치2* 깨죽(국칸) 푸딩 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/24.1/92.8/4.4"	6 중식 "6 [중식] 잡곡밥 냉이조개국2 오리훈제-쌈무1 참치김치볶음1 미니두부잡채어묵튀김1 깍두기2 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/46.2/251.4/9.7 [석식] 옥수수밥2 북어계란국2 매운떡돼지갈비찜1 콩나물무침2 단호박야채튀김1* 깍두기2 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/36.9/147.8/5.7"	7 중식 "7 [중식] 잡곡밥2 김치콩나물국1 시금치나물1 카레맛감자채볶음1 폭찹스테이크 깍두기2 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/47.1/148.1/5.2"
8	9 중식 "9 [중식] 차조밥2 불낙버섯찌개2 진미채조림1 연두부-양념장2* 참나물무침1 파닭1 깍두기2 * 에너지/단백질/칼슘/철분 " "0/55.2/206.3/8.5 [석식] 작은밥 김치콩나물국1 수제오이피클2 배추김치1 크림스파게티(주메뉴)1 포도 불고기또띠아피자 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/29.1/278.1/4.9"	10 중식 "10 [중식] 찰밥 근대국1 도라지오이생채1 잡채(햄)2 수제어묵까스1 구이김(도시락) 배추김치2* * 에너지/단백질/칼슘/철분 " "0/25.3/313.6/7.1 [석식] 잡곡밥2 다슬기감자수제비국1 훈제바베큐-쌈무1 배추나물무침1 바지락쪽파전1 깍두기2 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/26.6/230.8/8.6"	11	12 중식 "12 [중식] 토마코펜밥2 참치김치찌개1 오징어초무침1 김야채계란말이1 갓김치 만두탕수육-과일소스2 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/44.1/196.2/9.5" "[석식] 해물리조또2 콩나물국2 장아찌1 꿀떡샐러드2* 배추김치2* 츄러스2 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/29/223.7/7.1"	13 중식 "13 [중식] 오므라이스1 유부팽이버섯국 시금치나물1 배추김치2* 하이라이스소스1 쥬스 핫도그1 * 에너지/단백질/칼슘/철분 " "0/25.5/143.2/7.6 [석식] 잡곡밥2 떡국 김치닭볶음탕1 꽈리고추멸치볶음1 야채고로케1 배추김치2* * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/37.9/227.9/4.8"	14 중식 "14 [중식] 맛살계란국2 단무지1 돈육자장불고기1 배추김치2* 탕수육-칠리소스 요구르트 초코케착크라운 * 에너지/단백질/칼슘/철분 "
15	16 중식 "16 [중식] 잡곡밥 시래기된장국2 오리볶음탕2 건새우호박볶음1 동태전2 깍두기2 파인애플1 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/44.2/371.2/8.8 [석식] 잡곡밥2 부대찌개-사리2 깻잎순나물2 크래미계란말이2 순대강정1 깍두기2 * 에너지/단백질/칼슘/" "철분 0/26.5/248.6/7.6"	17 중식 "17 [중식] 김주먹밥1 치커리상추무침2 닭죽1 요구르트 새우또띠아2 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/43.6/224.8/5.3 [석식] 잡곡밥2 어묵국1* 미니폭찹 취나물무침 바사삭새우두부 갓김치 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/30.8/206.6/4.7"	18 중식 "18 [중식] 잡곡밥2 잔치국수1 꽈리고추어묵조림 오향장육2 쌈무-쌈장1 무말랭이보쌈김치2 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/39.6/167.7/7 [석식] 김치볶음밥1 건새우미역국1 치킨브래드샐러드2 오징어까스-소스1 깍두기2 단호박샌드위치1 * 에너지/단백질/칼슘/철분 " 0/26.9/257.5/4.3	19 중식 "19 [중식] 북어국1 콩조림 쫄면야채무침1 소불고기덮밥소스 감자튀김케찹2 배추김치2 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/30.9/179.3/7.6 [석식] 잡곡밥2 동태찌개2 숙주나물2 베이컨스크램블애그 수제함박스테이크(소스) 배추김치2* * 에너지/단백질/칼슘/" "철분 0/42.6/197.9/6.5"	20 중식 "20 [중식] 영양밥2 달래양념장2 유채겉절이1(셀프) 치즈불닭2 버섯들깨탕1 배추김치2* 쑥개떡1 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/26.5/212.6/6.2 [석식] 클로렐라밥 순두부찌개(고기)2 갈치감자조림1 브로컬리,다시마초장1 동그랑땡전1 깍두기2 * 에너지/단백질/칼슘/" "철분 0/39.1/275.9/9.5"	21 중식 "21 [중식] 잡채밥2 짬뽕국1 찐만두1 장아찌1 닭살표고버섯탕수육 깍두기2 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/45/180/7.4"
22	23 중식 "23 [중식] 토마코펜밥2 감자호박된장국2 양배추찜-강된장1 돼지불고기2* 오징어김치전2 총각김치2 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/43.3/235.4/8.7 [석식] 무생채2(셀프) 낙지비빔밥1 팥죽1 햄버거1 요구르트 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/32.7/261.1/5.6"	24 중식 "24 [중식] 잡곡밥2 감자탕(시래기)1 메추리알장조림2 미나리무침1 피자떡볶이2 미역줄기볶음(건맛살)2 배추김치2* * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/43.9/303/6.7 [석식] 작은밥 매운해물볶음우동(반찬)1 햄치즈롤까스 배추김치2* 양송이크림스프2 양배추콘샐러드1 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/21.5/84.7/5.8"	25 중식 "25 [중식] 완두콩밥1 쇠고기육개장1 콩나물무침 콩부각멸치볶음2* 두부까스1 깍두기2 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/33.9/338.1/6.6 [석식] 클로렐라밥 삼색우동국1 매운감자조림 베이컨버섯볶음1 오징어떡볶음2 총각김치2 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/36.6/86.7/4.5"	26 중식 "26 [중식] 홍국쌀밥 청국장1 고등어김치조림2 묵말랭이채소볶음1 치킨너겟1 배추김치2* * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/39.1/242.4/6.7 [석식] 데리야끼볶음밥 북어국1 단호박샐러드2 수제그릴소세지 배추김치2* 과일(파,방울)2 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/37.2/237/4.5"	27 중식 "27 [중식] 흰밥 부추콩나물국2 젤리양상추샐러드2 등심돈까스2카레소스 알감자버터구이1 배추김치2 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/16.9/149.4/4.5 [석식] 수수밥 쇠고기떡만두국1 도토리묵새싹무침2 순대볶음2 구이김(도시락) 배추김치2* * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/25.3/216.4/7.3"	28 중식 "28 [중식] 홍국쌀밥 바지락순두부찌개2 명엽채조림1 부추무침1 오믈렛1(완) 배추김치2* 핫케익 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/48.9/331.7/10.8"
29	30 중식 "30 [중식] 잔멸치주먹밥2 토마토미트스파게티1-" "주메뉴 치킨브래드샐러드2 수제오이피클2 배추김치2* 파슬리크림스프1 모닝빵1 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/29.3/160.7/7 [석식] 잡곡밥2 쇠고기미역국2* 등뼈찜(간장)2 혼합멸치볶음1 참치깻잎전 깍두기2 * 에너지/단백질/칼슘/철분 0/40.3/286.9/4.5"

4월 1일 일요일

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