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이달의식단 - 2010년 4월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 생일자의날 흰밥 미역국 불고기 치킨너겟/소스 봄동겉절이 케익 "kal :746, 단:30 ca :88 vitA:145" 쌀밥 육개장 크릴새우까스 김치전 연두부/양념장 배추김치 "kal :810, 단:32 ca :332 vitA:315"	2 중식 새우볶음밥 유부된장국 작은쫄면 츄러스 방울토마토 배추김치 "kal :720, 단:22 ca :168 vitA:263" 흰밥 버섯전골 바베큐폭찹 쥐어채짠지 미역줄기볶음 배추김치 "kal :735, 단:41 ca :158vitA:133"	3
4	5 중식 햄버거 닭죽 크링클것/케찹 쥬스 열무솎음겉절이 "kal :683, 단:19 ca :68 vitA:126" 영양찰밥 코다리매운탕 순대강정 도토리묵볶음 치커리겉절이 구이김 "kal :789, 단:39 ca :98 vitA:321"	6 중식 현미보리밥 얼갈이된장국 한양불고기 삼치카레구이 김치스크램블애그 석박지 "kal :814, 단:33 ca :106 vitA:210" 낙지오징어덮밥 유부국 교자만두튀김 수제소세지1/2 파인애플 배추김치 "kal :761, 단:32 ca :99 vitA:205"	7 중식 참치김치볶음밥 북어탕파국 옥수수크로켓 셀프)또띠아 뽀로로요구르트 배추김치 "kal :668, 단:17 ca :79 vitA:383" 완두콩밥 부대찌개 마파두부 계란장조림 단배추나물무침 배추김치 "kal :675, 단:31 ca :229 vitA:255"	8 중식 쌀밥 수제비국 닭도리탕 생선까스 어묵채파프리카볶음 배추김치 "kal :815, 단:31 ca :124 vitA:226" 흑미밥 감자탕 궁중떡볶이 해물완자전 오이무침 배추김치 "kal :780, 단:30 ca :108 vitA:697"	9 중식 까르보나라 매운콩나물국 작은밥 샐러드 마늘빵 배추김치 "kal :674, 단:30 ca :144 vitA:127" 옥수수밥 버섯매운탕 탕수육 멸치짠지 미나리무침 깍두기 "kal :688, 단:34 ca :232 vitA:282"	10
11	12 중식 흰밥 오징어무국 돼지갈비찜 꽁치카레구이 솎음나물무침 깍두기 "kal :693, 단:32 ca :187 vitA:564" 차조밥 건홍합미역국 잡채 미트볼조림 진미채짠지 배추김치 "kal :841, 단:33 ca :227 vitA:261"	13 중식 돈까스/소스 키드니빈스스프 김가루밥 마카로니샐러드 버터롤 배추김치 "kal :653, 단:37 ca :105 vitA:182"	14 중식 소풍	15 중식 흰밥 청국장찌개 닭볶음탕 떡갈비/케찹 콩나물잔파무침 깍두기 "kal :846, 단:32 ca :118 vitA:110" 날치알밥 짬뽕 후레쉬호상 오징어링튀김 배추김치 "kal :803, 단:35 ca :114 vitA:201"	16 중식 제육덮밥 유부어묵무국 핫도그 상추치커리겉절이 짜요짜요 배추김치 "kal :766, 단:29 ca :122 vitA:344" 잡곡밥 바지락수제비 참치김치볶음 부추전 치킨너겟/머스타 배추김치 "kal :757, 단:27 ca :186vitA:186"	17
18	19 중식 친환경쌀밥 닭계장 비엔나케찹볶음 고추김말이튀김 오이부추겉절이 배추김치 "kal :755, 단:32 ca :91 vitA:228" 쫄면정식 쫄면/야채/초고추장 햄야채볶음밥 미소장국 깨찰빵/요구르트 배추김치 "kal :772, 단:18 ca :153 vitA:111"	20 중식 카레라이스 콩나물국 검은깨닭다리후라이드 아이스슈 반달단무지 배추김치 "kal :778, 단:22 ca :122 vitA:286" 흑미밥 돈육김치찌개 함박스테이크/소스 볼어묵조림 치즈계란말이 깍두기 "kal :783, 단:34 ca :112 vitA:291"	21 중식 잡곡밥 손만두국 야채잡채 참치김치볶음 콩나물잔파무침 배추김치 "kal :795, 단:27 ca :224 vitA:384" 수수밥 버섯된장찌개 불고기 양배추/쌈장 알감자조림 석박지 "kal :793, 단:34 ca :111 vitA:136"	22 중식 잡곡밥 돈등뼈탕 오징어떡볶음 계란장조림 새우완자전 깍두기 "kal :793, 단:44 ca :116 vitA:217" 김치스파게티 시금치스프 작은밥 감자튀김/샐러드 바케트/생크림 배추김치 "kal :687, 단:12 ca :95 vitA:317"	23 중식 오므라이스 계란지단 유부국 찹쌀꽈배기 치커리겉절이 배추김치 "kal :749, 단:17 ca :151 vitA:226" 친환경쌀밥 쇠고기떡국 동그랑땡 야채볶음 두부구이양녀방 숙주맛살무침 배추김치 "kal :817, 단:33 ca :296 vitA:105"	24
25	26 중식 보리밥 부대찌개 어묵하트떡볶이 삼치데리야끼 도토리묵무침 배추김치 "kal :798, 단:28 ca :123 vitA:148" 짜장밥 시래기된장국 볶음우동 돼지고기깻잎전 요구르트 깍두기 "kal :731, 단:26 ca :185 vitA:285"	27 중식 흑미밥 쇠고기부추계란국 만두강정 김치피자치즈전 미역줄기맛살볶음 석박지 "kal :793, 단:25 ca :223 vitA:220" 차조밥 북어콩나물국 닭조림 명엽채조림 연두부/초간장 배추김치 "kal :663, 단:38 ca :173 vitA:204"	28 중식 비빔밥 흑임자죽 계란후라이/약장 춘권 앙팡 "kal :800, 단:23 ca :347 vitA:271" 잡곡밥 청국장찌개 새우까스/소스 오징어야채볶음 감자쪽파무침 배추김치 "kal :701, 단:25 ca :136 vitA:297"	29 중식 수수밥 참치김치찌개 불고기 깻잎순볶음 야채튀김 배추김치 "kal :739, 단:32 ca :204 vitA:570" 닭고기녹두죽 모닝빵샌드 작은밥 실곤약무침 햄메추리알버섯볶음 깍두기 "kal :704, 단:30 ca :80 vitA:284"	30

4월 30일 금요일

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