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이달의 식단

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이달의 식단 - 2021년 12월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 짜장밥.(2.5.6.10.) 삼색옹심이물만두국.(1.5.6.9.10.15.16.18.) 도토리묵야채무침(5.6.) 탕수육/소스(완).(1.5.6.10.11.12.13.18.) 배추김치(9.) 하루견과.(2.4.14.19.) 엔요요구르트.(2.) 스틱단무지 *에너지/단백질/칼슘/철 772.8/26/240.8/7	2 중식 무농약찰보리밥. 쇠고기양송이국.(1.16.) 돼지갈비떡찜.(5.6.10.13.) 숙주나물 아귀순살강정(4.5.6.12.13.) 배추김치(9.) 핫도그/케찹소스.(1.2.5.6.10.12.16.) *에너지/단백질/칼슘/철 619.4/35.1/294.5/4.3	3 중식 친환경차조밥. 청국장두부찌개.(5.9.) 닭고기데리소스오븐구이.(1.2.5.6.12.13.15.16.18.) 갑오징어브로컬리초장(5.6.13.) 열무순된장무침(5.6.) 배추김치/파김치(자율)(9.) 바나나 *에너지/단백질/칼슘/철 611.9/38.7/276.7/5.3	4
5	6 중식 무농약율무밥.(6.) 쇠고기미역국(16.) 닭정육단호박조림.(5.6.13.15.) 혼합멸치조림(9.) 순살고등어구이.(2.5.6.7.12.13.16.) 배추김치(9.) 쁘띠첼푸딩. *에너지/단백질/칼슘/철 666.4/32.3/211.8/3.7	7 중식 친환경현미밥 돈육김치찌개.(5.6.9.10.) 떡갈비피망조림(4.5.6.10.13.15.16.18.) 친환경콩나물무침.(5.) 잡채볶음.(1.5.6.8.10.13.) 깍두기.(9.) 포도쥬스(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 632/24/204.8/3.5	8 중식 단호박카레라이스.(5.6.10.12.13.16.) 황태달걀국.(1.13.) 오이무침.(5.6.) 파래돌김자반(5.) 깐쇼칠리새우.(1.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.) 바삭얌얌누룽지.(2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 669.8/23.3/238/5.7	9 중식 무농약보리밥. 오징어무국.(17.) 돼지고기깻잎간장불고기(5.6.10.13.18.) 마파두부.(5.6.12.13.) 시금치나물. 배추김치/파김치(자율)(9.) 뽀로로요구르트.(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 626.3/29.9/219.7/11.8	10 중식 친환경차조밥. 꼬치어묵무국(1.2.5.6.7.9.13.18.) 닭정육주물럭/치즈(2.5.6.13.15.) 애호박새송이볶음. 배추김치(9.) 요구르트과일샐러드(2.5.6.12.) 단팥빵(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 608.5/27.3/191.2/3.7	11
12	13 중식 친환경현미밥 햄모듬찌개(부대찌개)(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 야채계란찜(1.2.5.6.8.) 오리훈제부추무침.(13.) 명태통살까스(1.5.) 배추김치(9.) 조생귤. *에너지/단백질/칼슘/철 663.8/65/194.4/6.3	14 중식 무농약차수수밥. 육개장(16.) 골뱅이무침.(5.6.13.) 닭정육고구마조림(2.5.6.13.15.) 부침햄/새송이전.(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치/파김치(자율)(9.) 사과. *에너지/단백질/칼슘/철 695.3/27.1/110.9/3.5	15 중식 돈육소보로덮밥(1.5.6.9.10.13.) 콩나물파국.(5.) 사과치커리유자청무침 미나리된장무침.(5.6.) 치즈떡볶이(1.2.5.6.13.16.) 김말이튀김.(1.5.6.13.16.) 배추김치(9.) 찹쌀호떡.(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 622.1/27.3/235.5/8.6	16 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 우리밀수제비국.(5.6.) 갈비해물찜.(5.6.9.10.13.17.) 무장아찌무침. 오징어미나리초무침(5.6.13.17.) 배추김치(9.) 짜먹는요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 677.9/29.6/193.1/2.9	17 중식 친환경찰흑미밥. 닭무국(15.) 두부멸치조림(5.6.13.) 실파김무침. 치즈돈까스/소스.(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 총각김치(완)(9.) 티라미스케이크.(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 667.1/28.8/239.8/3.1	18
19	20 중식 친환경차조밥. 아귀매운탕.(5.6.) 두부시금치무침(5.) 돼지고기김치볶음.(9.10.13.) 순살파닭(1.2.5.6.13.15.18.) 배추김치/고들빼기김치(자율)(9.) 엔요요구르트.(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 696.8/63.2/217.2/8.1	21 중식 친환경보리밥 팽이버섯된장국(5.6.) 고구마꽃소시지조림(2.5.6.10.12.13.15.16.) 매운돼지갈비찜.(5.6.10.13.) 볶음김치.(5.9.) 친환경콩나물무침.(5.) 조생귤. *에너지/단백질/칼슘/철 640.4/28.9/114.4/2.7	22 중식 친환경차수수밥 불낙찌개.(13.16.) 미나리된장무침.(5.6.) 햄감자채볶음(1.2.5.6.10.15.16.) 왕새우튀김&소스(1.5.6.9.13.) 배추김치(9.) 동지팥죽.(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 681.8/21.7/217.4/5.6	23 중식 친환경현미밥 해물짬뽕국(5.6.9.13.17.18.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.) 어린열무무침. 토마토듬뿍스파게티(1.2.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.) 우리밀마늘빵.(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 671.8/28/189.4/5.1	24 중식 찰옥수수밥 쇠고기무국.(1.16.) 참나물무침 쫄면야채무침(5.6.13.) 배추김치(9.) 모짜렐라치즈볼.(1.2.5.6.) 크리스마스케잌.(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 608.6/10.8/112.9/3.7	25
26	27 중식 낙지야채덮밥.(5.6.17.) 계란파국.(1.5.6.9.) 돈육땅콩강정.(1.2.4.5.6.10.12.13.) 숙주나물 꼬들단무지무침. 배추김치(9.) 골드파인애플(과육스틱) *에너지/단백질/칼슘/철 676.8/29.8/223/3.4	28 중식 친환경차수수밥 돼지갈비김치찌개.(5.6.9.10.13.) 쑥갓나물 미역줄기볶음(5.) 수제함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 깍두기.(9.) 떠먹는요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 616.2/30.8/327.5/3	29 중식 곤드레밥&양념장(5.6.) 낙지연포탕(18.) 온두부/볶음김치.(5.9.) 숙주나물 구운김. 배추김치/파김치(자율)(9.) 과일요플레샐러드(1.2.5.12.) *에너지/단백질/칼슘/철 698.8/14.5/162.6/3.3	30 중식 무농약찰보리밥. 한우갈비탕.(5.8.) 고구마꽃소시지조림(2.5.6.10.12.13.15.16.) 실파김무침. 오징어링튀김(1.5.6.17.) 총각김치(완)(9.13.) 톡톡감귤쥬스.(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 635.1/23/84.5/2.7	31 중식 친환경차조밥. 대구매운탕.(5.13.) 친환경콩나물무침.(5.) 토마토듬뿍스파게티(1.2.5.6.9.10.12.13.) 닭정육간장조림(2.5.6.13.15.) 배추김치(9.) 티라미스케이크.(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 675.3/30.7/205/3.3

12월 23일 목요일

중식
- 친환경현미밥
- 해물짬뽕국(5.6.9.13.17.18.)
- 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.)
- 어린열무무침.
- 토마토듬뿍스파게티(1.2.5.6.9.12.13.)
- 배추김치(9.)
- 우리밀마늘빵.(1.2.5.6.13.)
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 671.8/28/189.4/5.1
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣