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이달의 식단 - 2021년 11월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 친환경보리밥. 우리밀수제비국.(5.6.) 돼지고기편육(5.6.10.) 친환경콩나물무침.(5.) 오징어낙지볶음.(5.6.17.) 배추김치(9.) 매실에이드(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 550.9/31/215.2/3.2	2 중식 친환경차조밥. 쇠고기미역국(16.) 갈치감자조림.(5.6.13.18.) 얼갈이배추무침.(5.6.) 달걀야채말이(1.5.) 배추김치/파김치(자율)(9. 쁘띠젤(밀감맛). *에너지/단백질/칼슘/철 465.7/21.4/289.9/3.4	3 중식 야채볶음밥(채식).(1.2.5.6.8.10.13.) 북어콩나물국(1.5.) 두부멸치조림(5.6.13.) 꼬들오이지무침. 꽃맛살달걀샐러드(1.5.6.8.13.18.) 배추김치(9.) 흑임자송편/유과.(5.) *에너지/단백질/칼슘/철 405.8/26.2/389/7.1	4 중식 친환경보리밥. 오징어김치전.(1.5.6.9.17.) 호박두부된장찌개.(5.6.13 안동식찜닭(5.6.13.15.) 숙주나물 깍두기.(9.) 망고푸딩. *에너지/단백질/칼슘/철 1008.6/28.9/289.2/3.3	5 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 한우갈비탕.(1.16.) 참나물무침 어묵잡채(1.5.6.8.10.13.) 순살고등어구이.(2.5.6.7.12.13.16.) 배추김치(9.) 짜먹는요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 544/25.8/95.1/3.4	6
7	8 중식 무농약찰보리밥. 불낙찌개.(5.8.13.) 연두달걀찜(1.5.9.) 삼치데리야끼구이(5.6.13.) 배추김치(9.) 식혜음료. 오리훈제야채샐러드.(1.2.5.6.12.) *에너지/단백질/칼슘/철 598.7/32.7/226.3/4.9	9 중식 무농약차수수밥. 육개장(16.) 오이부추무침.(5.6.9.) 닭정육고구마조림(2.5.6.13.15.) 부침햄/새송이전.(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.) 하루견과.(2.4.14.19.) *에너지/단백질/칼슘/철 404.3/30/98.1/3.4	10 중식 무농약율무밥.(6.) 낙지연포탕.(9.18.) 떡갈비피망조림(4.5.6.10.13.15.16.18.) 친환경콩나물무침.(5.) 돈육버섯볶음(5.6.10.13.) 배추김치(9.) 포도쥬스(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 400.8/32.9/308.6/5.2	11 중식 사과카레라이스(5.6.10.12.13.16.) 콩나물파국.(5.) 오이무침.(5.6.) 치즈떡볶이(1.2.5.6.13.16.) 김말이튀김.(1.5.6.13.16.) 배추김치(9.) 초코빼빼로(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 410.3/13.5/190.1/7	12 중식 친환경기장밥. 해물된장찌개.(5.6.8.13.) 시금치고추장무침.(5.6.) 돼지불고기..(5.6.10.13.) 아귀순살강정(4.5.6.12.13.) 배추김치(9.) 조생귤. *에너지/단백질/칼슘/철 315.3/29.6/170/4.8	13
14	15 중식 무농약율무밥.(6.) 쇠고기무국.(1.16.) 칼집비엔나감자볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.) 삼치무조림(5.6.13.18.) 친환경콩나물무침.(5.) 배추김치(9.) 작은요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 425.4/24.6/145.8/3	16 중식 친환경보리밥. 얼갈이된장국.(5.6.) 오리훈제오븐구이/무쌈/머스소스(1.2.5.6.) 도토리묵야채무침(5.6.) 건파래볶음.(13.) 배추김치(9.) 사과. *에너지/단백질/칼슘/철 368.6/18.3/263.8/4	17 중식 비빔밥(채식)(5.10.) 콩나물파국.(5.) 달걀후라이.(1.5.) 구운김. 배추김치(9.)무생채.(9.) 약고추장(채식)(5.6.13.) 엔요요구르트.(2.) 모짜렐라치즈감자고로케(1.2.5.6.12.) *에너지/단백질/칼슘/철 338.8/20.9/194.3/3.9	18 중식 친환경차조밥. 돼지등뼈감자탕(5.6.9.10.13.) 장어엿장조림.(4.5.6.13.) 쑥갓나물 야채잡채(1.5.6.13.) 총각김치(완)(9.) 티라미스케이크.(1.2.5.6. *에너지/단백질/칼슘/철 482.2/25.4/261/3.6	19 중식 친환경찰흑미밥. 꽃게해물탕(5.6.8.9.13.17.18.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.18 열무순된장무침(5.6.) 부추달걀볶음(1.5.6.13.18.) 배추김치(9.) 사과즙(임실따담영농조합).(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 291.2/28.4/100.3/4.4	20
21	22 중식 친환경현미밥 돈육김치찌개.(5.6.9.10.)오븐달걀찜(1.) 친환경콩나물무침.(5.) 고등어카레구이(2.5.6.7.12.13.16.18.) 깍두기.(9.) 치즈아몬드흑당피자.(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) *에너지/단백질/칼슘/철 460/32.7/185.9/3.3	23 중식 친환경보리밥 코다리무국.(18.) 고구마꽃소시지조림(2.4.5.6.10.12.15.) 돼지고기편육(5.6.9.10.18.) 얼갈이배추무침.(5.6.) 배추김치(9.) 앙팡플러스요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 557.8/30.6/262.8/2.7	24 중식 친환경차수수밥 햄모듬찌개(부대찌개)(2.5.6.8.9.10.13.18.)돈육메추리알장조림(1.5.6.10.) 가지나물.(5.6.) 아귀순살강정(4.5.6.12.13.) 배추김치(9.) 포도쥬스(13.) 공통양념류..(5.6.9.13.18.) *에너지/단백질/칼슘/철 430.4/22.7/150.5/3.8	25 중식 무농약찰보리밥. 닭미역국.(15.) 숙주미나리무침(13.)돼지고기김치볶음.(9.10.13.) 달걀햄말이.(1.2.5.6.10.15.16.) 총각김치(완)(9.13.) 유과(5.) *에너지/단백질/칼슘/철 325.1/26.3/130.7/3	26 중식 친환경차조밥. 꼬치어묵무국(1.2.5.6.7.9.13.18.)꽁치캔무조림(5.6.9.13.18.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.18.) 얼갈이배추무침.(5.6.) 팽이버섯계란전(1.5.6.13.) 단팥빵(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 534.7/34.6/213.1/3.9	27
28	29 중식 친환경현미밥 해물짬뽕국(5.6.9.13.17.18.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.) 어린열무무침. 토마토듬뿍스파게티(1.2.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.) 우리밀마늘빵.(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 505.1/28.7/209.8/5.6	30 중식 친환경보리밥. 오징어무국(17.) 쫄면야채무침(우리밀).(5.6.13.) 애호박새송이볶음. 치즈돈까스/소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 배추김치(9.) 요구르트과일샐러드(2.5.6.12.) *에너지/단백질/칼슘/철 494.7/20.9/256.2/3.4

11월 23일 화요일

중식
- 친환경보리밥
- 코다리무국.(18.)
- 고구마꽃소시지조림(2.4.5.6.10.12.15.)
- 돼지고기편육(5.6.9.10.18.)
- 얼갈이배추무침.(5.6.)
- 배추김치(9.)
- 앙팡플러스요구르트(2.)
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 557.8/30.6/262.8/2.7
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣