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이달의 식단 - 2021년 4월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 친환경차조밥. 햄모듬찌개(부대찌개)(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 건파래볶음.(13.) 울외장아찌무침. 닭정육간장조림(2.5.6.13.15.) 깍두기.(9.) 꿀떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 559.1/31.1/142.4/3.4	2 중식 무농약보리밥. 오징어무국.(17.) 단호박돼지갈비찜(5.6.10.13.16.) 어린열무무침. 두부구이&양념간장(5.6.) 배추김치(9.) 우리밀아이스슈(딸기랑)(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 563.2/33.5/154.1/3.4	3
4	5 중식 친환경현미밥 쑥된장국(5.6.) 시금치나물. 야채달걀말이.(1.5.) 삼치엿장구이(5.6.13.) 배추김치(9.) 우리쌀초코머핀(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 563.2/27.6/101.8/4.2	6 중식 무농약수수밥. 순두부버섯탕(5.9.13.17.) 쑥갓무침(5.) 돼지고기야채볶음(5.6.10.13.) 치킨텐더/머스소스.(1.2.5.6.15.18.) 배추김치(9.) 유기농쌀식혜 *에너지/단백질/칼슘/철 650.5/37.7/137.5/3.4	7 중식 비빔밥(채식)(5.10.) 콩나물파국.(5.) 달걀후라이.(1.5.) 배추김치(9.) 약고추장(채식)(5.6.13.) 엔요요구르트.(2.) 모짜렐라치즈감자고로케(1.2.5.6.12.) *에너지/단백질/칼슘/철 535.5/26.2/155.3/4.2	8 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 청국장두부찌개.(5.9.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.) 오이무침.(5.6.) 한입떡갈비오븐구이.(5.6.10.13.15.16.18.) 백김치(완)(9.) 오렌지 *에너지/단백질/칼슘/철 543.9/30.9/168/4.5	9 중식 친환경찰흑미밥. 코다리무국.(13.18.) 매운돼지갈비떡찜.(5.6.10.13.) 머위잎무침(5.6.) 팽이버섯계란전(1.5.6.8.) 배추김치(9.) 골드파인애플(과육스틱) *에너지/단백질/칼슘/철 565/34.9/159.4/3.6	10
11	12 중식 친환경현미밥 닭미역국.(15.) 친환경콩나물무침.(5.) 돼지고기김치볶음.(9.10.13.) 간장떡볶이(2.5.6.13.16.) 깍두기.(9.) 프리토치즈링&케첩(1.2.5.6.12.16.) *에너지/단백질/칼슘/철 609.1/29.8/82.3/2.7	13 중식 무농약보리밥. 삼색수제비국.(5.6.) 안동식찜닭(5.6.13.15.) 참나물무침 깐쇼칠리새우.(1.5.6.9.12.13.) 배추김치(9.) 유기농오렌지쥬스.(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 619.6/28.3/206.4/4.9	14 중식 짜장밥.(2.5.6.10.) 북어달걀국(1.) 꼬들단무지무침. 순살닭강정/소스(1.2.4.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.) 떠먹는요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 649.4/41.6/265.4/3	15 중식 친환경기장밥. 꽃게탕(5.6.8.13.18.) 비름나물.(5.6.) 돈육버섯볶음(5.6.10.13.) 배추김치(9.) 바나나 생선(가자미)까스/소스.(1.5.6.13.17.) *에너지/단백질/칼슘/철 579.2/33.3/158/3.5	16 중식 무농약통밀밥.(6.) 김치어묵국(1.5.6.9.) 숙주나물 닭정육고구마조림(2.5.6.13.15.) 김부각(5.6.) 배추김치(9.) 고르곤졸라피자.(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) *에너지/단백질/칼슘/철 634/33.8/138.2/3.1	17
18	19 중식 무농약수수밥. 오징어김치전(1.5.6.9.17.) 얼갈이된장국.(5.6.) 편육/무쌈/쌈장.(5.6.10.) 미나리나물. 배추김치(9.) 유산균음료(요거얌얌)(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 634.8/34.3/335.7/3.5	20 중식 친환경찰흑미밥. 순두부찌개.(1.5.10.16.18.) 프랑크소시지야채볶음(5.6.10.12.13.15.16.18.) 닭고기데리소스오븐구이(1.2.5.6.12.13.15.16.18.) 미역줄기볶음(5.) 배추김치(9.) 오렌지 *에너지/단백질/칼슘/철 588.2/33/165.4/4.2	21 중식 김치볶음밥/김가루(채식)(1.2.5.6.9.13.18.)유부우동국.(1.2.5.6.7.9.13.18.) 친환경콩나물무침.(5.) 왕새우튀김&케첩(1.5.6.9.12.13.) 두부구이&양념간장(5.6.) 깍두기.(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 647.1/30.7/251.4/7.2	22 중식 친환경혼합잡곡밥(5.) 쇠고기미역국(16.)참나물무침 어묵잡채(1.5.6.8.10.13.) 오리불고기.(5.6.13.) 배추김치(9.) 짜먹는요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 617.3/25.3/155.9/3.9	23 중식 단호박카레라이스.(5.6.10.12.13.16.)감자만두국.(1.5.6.9.10.15.16.18.) 오이무침.(5.6.) 탕수육/소스.(1.5.6.10.12.13.) 배추김치(9.) 참외 *에너지/단백질/칼슘/철 644.4/32.8/139.9/6.5	24
25	26 중식 친환경차조밥. 돼지등뼈감자탕.(5.9.10.13.) 어묵양파볶음(1.5.6.) 깻잎순볶음(5.6.) 오삼불고기.(5.6.10.13.17.) 배추김치(9.) 방울토마토(12.) *에너지/단백질/칼슘/철 611.2/38.9/292.9/3.8	27 중식 친환경차수수밥 닭무국(15.) 마파두부.(5.6.12.13.) 쑥갓나물 매운돈사태찜(5.6.10.) 배추김치(9.) 떠먹는요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 660.2/44.5/229/10.2	28 중식 한우콩나물밥/양념간장(5.6.13.16.) 근대된장국.(5.6.9.) 도토리묵무침(5.6.) 치즈떡볶이(1.2.5.6.13.16.) 수제돈까스/소스.(1.2.5.6.10.12.13.16.) 배추김치(9.) *에너지/단백질/칼슘/철 602/32.7/190.2/4.3	29 중식 친환경현미밥 콩나물파국.(5.) 감자채햄볶음(1.2.5.6.8.10.15.16.) 닭정육단호박조림(2.5.6.13.15.) 오징어튀김.(1.5.6.17.) 배추김치(9.) 사과음료.(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 556.3/33.9/114.1/2.6	30 중식 친환경기장밥. 참치김치찌개.(5.9.13.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.18.) 야채계란찜(1.2.5.6.8.) 어린열무무침. 배추김치(9.) 호두과자.(1.2.5.6.13.14.) *에너지/단백질/칼슘/철 621.1/40.8/192.3/6.5

4월 9일 금요일

중식
- 친환경찰흑미밥.
- 코다리무국.(13.18.)
- 매운돼지갈비떡찜.(5.6.10.13.)
- 머위잎무침(5.6.)
- 팽이버섯계란전(1.5.6.8.)
- 배추김치(9.)
- 골드파인애플(과육스틱)
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 565/34.9/159.4/3.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣