1. 면역력을 높이는 방법

▶ 건강한 식습관으로 적절한 영양소 섭취를 통해 건강한 면역체계를 만들 수 있습니다.

▶ 면역기능이 정상적으로 유지되기 위해서 기본적으로 열량과 단백질 섭취가 부족해서는 안되며, 각종 비타민(비타민A,D,E,C,B군)과 무기질(아연, 셀레늄, 철, 구리)의 섭취가 충분해야 합니다.

2. 면역력을 유지하는 건강한 생활

▶ 건강한 생활습관+균형잡힌 식생활+철저한 개인위생

▶ 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질, 물 등 모든 영양소가 포함된 균형잡힌 식사

▶ 채소와 과일에는 면역력과 관련이 있는 영양소와 생리활성 물질이 많이 들어있습니다.