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이달의 식단

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이달의 식단 - 2010년 11월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 중식:클로렐라쌀밥,콩나물국,갈치감자조림,들깨호박느타리버섯볶음,배추김치 석식:쌀밥,홍합미역국,닭정육야채볶음,햄감자볶음,배추김치 (쌀,김치<:국내산사용)	2 중식 조식:잡곡밥,오징어무국,미나리초무침,소세지야채볶음,배추김치 중식:친환경쌀밥,아귀탕,단호박돈육볶음,양배추쌈,배추김치 석식:흑미밥,삼색수제비,고등어무조림,유채나물,배추김치	3 중식 조식:쌀밥,순두부찌개,열무된장무침,해물완자케찹조림,배추김치 중식:친환경쌀밥,바지락칼국수,청경채겉절이,어묵꽈리고추볶음,열무김치/요구르트 석식:쌀밥,감자들깨국,가지볶음.계란찜,열무김치	4 중식 조식:쌀밥,물만두국,두부양념조림,애호박맛살볶음,배추김치 중식:보리밥,콩비지찌개,무생채,안동찜닭,열무김치 석식:참치야채볶음밥,맑은된장국,고구마맛탕,무말랭이무침,배추김치	5 중식 조식:흑미밥,아욱된장국,연근조림,돈육떡볶음,배추김치 중식:친환경쌀밥,돼지등뼈감자탕,도라지오이생채,삼치엿장구이,배추김치 석식:보리밥,어묵김치국,숙주미나리무침,오징어당면볶음,열무김치	6 중식 조식:쌀밥,조랭이떡국,미트볼감자조림,콩나물땅콩볶음,배추김치
7	8 중식 중식:보리밥,순두부찌개,삼치무조림,시금치나물,배추김치 석식: 쌀밥,참치김치찌개,건파래볶음,해물야채찜,배추김치	9 중식 조식:흑미밥,청국장찌개,미트볼떡조림,콩나물무침,배추김치 중식:친환경쌀밥,콩나물국,모듬야채초무침,편육/레몬무쌈,배추김치 석식:잡곡밥.홍합무국,가자미카레구이,들깨호박느타리볶음,배추김치	10 중식 조식:잡곡밥,어묵국,시금치무침,비엔나브르콜리볶음,배추김치 중식:녹두밥,닭죽,오징어츠즈고로케,부추양파무침,열무김치 석식:쌀밥,들깨시락국,꽁치무지짐,숙주맛살볶음,배추김치	11 중식 조식:보리밥,김치콩나물국,돈육곤약조림,오이치커리무침,깍두기 중식:친환경쌀밥,근대된장국,유채겉절이,제육볶음,열무김치 석식:흑미밥,들깨무채국,도라지사과무침,조기고사리찜,배추김치	12 중식 조식:쌀밥,물만두국,해물완자케찹조림,잔멸치볶음,배추김치 중식:친환경쌀밥,동태찌개,늙은호박전,두부조림,배추김치, 석식:쌀밥,북어무국,청포묵김가루무침,돈육떡볶음,배추김치	13
14	15 중식 중식:수수밥,콩나물된장찌개,돈육메추리알조림,오징어브르컬리무침,배추김치 석식:보리밥,들깨미역국,감자채당근볶음,삼치무조림,배추김치	16 중식 조식:쌀밥,순두부맑은국,깻잎찜,어묵양파볶음,배추김치 중식:흑미밥,우거지된장국,도라지배무침,수제돈까스/소스,깍두기 석식: 쌀밥,콩나물국,시금치무침,닭감자볶음,배추김치	17 중식 조식:쌀밥,두부김치국,건파래볶음,동그랑땡,배추김치 중식:친환경쌀밥,달걀양파국,오이사과무침,자장면,요구르트 석식:현미밥,어묵국,얼갈이나물,제육고추장볶음,깍두기	18 중식 조식:현미밥,시금치된장국,양송이미트볼감자조림,도시락김,삼각식빵,배추김치 중식:친환경쌀밥,부대찌개,두부양념조림,숙주맛살볶음,깍두기 석식:잡곡밥,들깨무채국,가지햄볶음,오징어모양떡볶음,배추김치	19 중식 조식:잡곡밥,김가루떡국,계란장조림,숙주땅콩무침,배추김치 중식:검정콩밥,오징어무국,쫄면야채무침,계란찜,열무김치 석식:쌀밥,물만두국,수육,미역줄기볶음,깍두기	20 중식 조식:쌀밥,들깨시래기국,산적떡볶음,호박느타리버섯볶음,배추김치
21	22 중식 중식:보리밥,우거지들깨국,김가루숙주무침,닭감자볶음,배추김치 석식:흑미밥,김치콩나물국,치커리무침,제육볶음,배추김치	23 중식 조식:보리밥,순두부찌개,꽁치무지짐,얼갈이무침,배추김치 중식:잡곡밥,쇠고기육개장,쑥갓겉절이,탕수육,배추김치 석식:흑미밥,어묵무국,삼치무조림,시금치두부무침	24 중식 조식:쌀밥,북어두부찌개,미나리무침,돈까스,깍두기 중식:오징어덮밥,버섯청국장찌개,어묵양파볶음(간장),깍두기,캐플쥬스 석식:현미밥,바지락미역국,닭고구마조림,무생채,배추김치	25 중식 조식:쌀밥,떡국,콩나물무침,감자채햄볶음,배추김치 중식: 석식:쌀밥,삼색수제비,코다리감자조림,미역줄기,배추김치	26 중식 조식:현미밥,달걀양파국,오이부추무침,조기구이,배추김치 중식:현미밥,콩나물국,생선까스,호박범벅,쑥갓나물,배추김치 석식:야채볶음밥,시금치된장국,배추김치,어묵고추장볶음,귤	27
28	29 중식 중식:쌀밥,물만두국,꽁치김치통조림김치볶음,호박느타리버섯볶음,도시락김 석식:보리밥,오징어무국,고등어카레구이,쫄면야채무침,배추김치	30 중식 조식:크로렐라쌀밥,김치콩나물국,연근조림,야채계란말이,배추김치,귤 중식:차조밥,삼색수제비,오징어브르컬리초무침,코다리강정,배추김치 석식;흑미밥,바지락순두부국,돈육메추리알조림,버섯맛살볶음,배추김치

11월 26일 금요일

중식
- 조식:현미밥,달걀양파국,오이부추무침,조기구이,배추김치
- 중식:현미밥,콩나물국,생선까스,호박범벅,쑥갓나물,배추김치
- 석식:야채볶음밥,시금치된장국,배추김치,어묵고추장볶음,귤
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣