1. 건강한 겨울나기 비법

 - 면역력을 높이기: 철저한 위생관리, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형잡힌 영양섭취. 체온유지 등

 .  7가지 슈퍼푸드

  - 표고버섯. 단호박,당근,사과,무.감.고등어

2. 가정에서도 함께해요

   - 영양소식지 확인해요

  - 알레르기 유발식품 확인해요

  - 싫어하는 음식 조금씩 먹어 보아요

* 뒷면 식단표는 각 가정해서 참고 하시기 바랍니다.