1.알록달록 오색 채소,과일이 좋아요

 - 색깔에 따라 들어있는 영양소가 달라요 다양한 색깔의 채소,과일을 골고루 먹는 것이  건강을 유지하는데 도움이 되요

2. 아침밥을 먹어요!

  -  10분 일찍 일어나요

     간단히  식사를 경우에는  우유를 먹을 때  과일과 채소도 함께 먹어요.  그러면 집중력이 좋아져 공부도 더 잘 되요.

* 뒷면 식단표는 각 가정에서 참고하시기 바랍니다.