겨울철 건강관리 이렇게 해요!!

: 2시간마다 환기시킵니다.

: 건조한 실내는 호흡기질환을 일으킬 수 있으므로 가습기나 젖은 세탁물 등을 이용하

  여 50~60%정도의 습도를 유지 합니다.

: 규칙적인 생활습관으로 하루30분 정도의 운동을 주3회 실시합니다.
: 식사는 거르지 말고 균형잡힌 음식을 섭취합니다.

: 감기에 걸렸을 경우에는 충분한 수분 섭취와 휴식, 영양 많은 식사 등으로 관리하고

  증상이 나아지지 않는 경우에는 합병증 예방을 위하여 병․의원 진료를 받습니다.

12월 보건소식지 참고하세요.