21년 6월 21일 월요일 식단입니다^.^♥

ㆍ친환경혼합3곡밥 5.

ㆍ맑은미역국 2.5.6.9.13.15.18.

ㆍ비빔곤약국수 1.5.6.13.18.

   어디선가 천연색소로 물들인 신호등 메추리알을 발견했어요.. 너무 예뻐서 (천연색소라 안심)

  아이들에게 보여주고 싶었답니다.

ㆍ한돈갈비찜 5.6.10.13.18.

ㆍ배추김치 9.13.

ㆍ토마토잼절임 12.13.

  토마토는 리코펜(토마토의 빨간 천연색소성분-항산화효능이 대박) 이 함유되어있어 우리몸에 정말정말 좋답니다 ^^

  그러나 단맛이 나지않아 식재료로 쓰이는거 외에 그냥 먹기에는 부담이 되지요.. 그래서 보통은 설탕을 많이 뿌려먹는데요,

  아이들에게 토마토는 주고싶고, 설탕은 뿌리기 싫고.. 군산지역 로컬푸드업체에 친환경 블루베리잼이있더라구요.

  물론 잼을 만들때도 당연히 설탕이 들어가지만, 아무래도 설탕만 뿌렸을때 보단 훨씬 덜들어가지요!