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이달의식단 - 2010년 4월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ쇠고기미역국 ㆍ김구이 ㆍ고등어김치조림 ㆍ단배추겉절이 ㆍ당면잡채 에너지(kcal) 589.9 탄수화물(g) 96.4 단백질(g) 21.8	2 중식 ㆍ친환경콩밥 ㆍ돈육김치찌개 ㆍ조기구이 ㆍ배추김치 ㆍ떡볶이 ㆍ오렌지 에너지(kcal) 616.8 탄수화물(g) 99.4 단백질(g) 29.3	3
4	5 중식 ㆍ친환경흑미밥 ㆍ참치김치찌개 ㆍ가자미강정 ㆍ배추김치 ㆍ당면잡채 ㆍ양념류 에너지(kcal) 619.1 탄수화물(g) 97.7 단백질(g) 26.7	6 중식 ㆍ친환경팥밥 ㆍ만두국 ㆍ돼지불고기 ㆍ단배추겉절이 ㆍ건파래볶음 ㆍ양념류 ㆍ*김치전 에너지(kcal) 595.7 탄수화물(g) 77.8 단백질(g) 27.3	7 중식 ㆍ김치볶음밥 ㆍ콩나물무침 ㆍ팽이버섯된장국 ㆍ파래생선까스/소스 ㆍ배추김치 ㆍ양념류 에너지(kcal) 578.4 탄수화물(g) 80.8 단백질(g) 21.8	8 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ쑥된장국 ㆍ* 삼치엿장조림 ㆍ배추김치 ㆍ양념류 ㆍ*스파게티/김치소스 에너지(kcal) 593.4 탄수화물(g) 98.4 단백질(g) 25.0	9 중식 ㆍ친환경기장밥 ㆍ한우육개장 ㆍ두부양념구이 ㆍ미나리무침 ㆍ배추김치 ㆍ양념류 ㆍ*과일샐러드 에너지(kcal) 629.5 탄수화물(g) 91.7 단백질(g) 22.9	10
11	12 중식 ㆍ친환경쌀현미밥 ㆍ햄부대찌개 ㆍ갈치감자조림 ㆍ배추김치 ㆍ애호박버섯볶음 ㆍ식빵튀김 ㆍ*양념류 에너지(kcal) 574.3 탄수화물(g) 92.6 단백질(g) 23.4	13 중식 ㆍ친환경흑미밥 ㆍ호박된장국 ㆍ취나물무침 ㆍ열무김치 ㆍ바나나(과일) ㆍ양념류 ㆍ*닭고기바베큐소스조림 에너지(kcal) 555.5 탄수화물(g) 98.0 단백질(g) 20.1	14 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ짜장소스 ㆍ두부조림 ㆍ표고탕수육+소스 ㆍ배추김치 ㆍ양념류 에너지(kcal) 590.9 탄수화물(g) 101.0 단백질(g) 23.1	15 중식 ㆍ친환경통밀밥 ㆍ표고미역국 ㆍ콩나물무침 ㆍ파래생선까스/소스 ㆍ배추김치 ㆍ양념류 ㆍ*오리불고기 에너지(kcal) 587.4 탄수화물(g) 81.3 단백질(g) 25.5	16 중식 ㆍ친환경차수수밥 ㆍ돈육김치찌개 ㆍ김부각 ㆍ배추김치 ㆍ오렌지 ㆍ양념류 ㆍ*낙지소면볶음 에너지(kcal) 556.2 탄수화물(g) 94.7 단백질(g) 24.6	17
18	19 중식 ㆍ친환경기장밥 ㆍ해물된장국 ㆍ꽁치양념구이 ㆍ참나물무침 ㆍ배추김치 ㆍ핫케익구이 ㆍ*양념류 에너지(kcal) 593.6 탄수화물(g) 97.3 단백질(g) 27.8	20 중식 ㆍ친환경흑미밥 ㆍ무청된장국 ㆍ어묵김치조림 ㆍ열무겉절이 ㆍ요구르트(65ml) ㆍ양념류 ㆍ*오리훈제/쌈,장 에너지(kcal) 565.3 탄수화물(g) 97.2 단백질(g) 22.2	21 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ순두부버섯찌개 ㆍ연근조림 ㆍ돼지불고기 ㆍ배추김치 ㆍ양념류 ㆍ*과일쥬스 에너지(kcal) 565.3 탄수화물(g) 92.8 단백질(g) 21.4	22 중식 ㆍ친환경차수수밥 ㆍ돼지등뼈감자탕 ㆍ콩나물무침 ㆍ삼치엿장구이 ㆍ열무겉절이 ㆍ양념류 ㆍ과일푸딩(벌크) 에너지(kcal) 600.4 탄수화물(g) 88.5 단백질(g) 26.0	23 중식 ㆍ친환경쌀현미밥 ㆍ 어묵무국 ㆍ콩자반 ㆍ배추김치 ㆍ양념류 ㆍ참치김치전 ㆍ*닭도리탕 에너지(kcal) 565.7 탄수화물(g) 88.9 단백질(g) 24.2	24
25	26 중식 ㆍ친환경차수수밥 ㆍ참치김치찌개 ㆍ비름나물무침 ㆍ탕평채무침 ㆍ배추김치 ㆍ꽈배기 ㆍ*양념류 에너지(kcal) 604.4 탄수화물(g) 91.5 단백질(g) 18.8	27 중식 ㆍ친환경통밀밥 ㆍ청국장김치찌개 ㆍ열무김치 ㆍ병어찜/양념장 ㆍ감자부추전 ㆍ양념류 ㆍ*마늘쫑소시지볶음 에너지(kcal) 592.6 탄수화물(g) 87.6 단백질(g) 32.7	28 중식 ㆍ오므라이스 ㆍ팽이버섯된장국 ㆍ어묵알소스조림 ㆍ열무김치 ㆍ양념류 ㆍ오렌지 ㆍ*건파래볶음 에너지(kcal) 556.1 탄수화물(g) 84.8 단백질(g) 22.5	29 중식 ㆍ친환경흑미밥 ㆍ아구탕 ㆍ떡갈비찜 ㆍ메밀잎나물무침 ㆍ배추김치 ㆍ양념류 ㆍ*흑임자죽 에너지(kcal) 601.5 탄수화물(g) 89.6 단백질(g) 28.0	30 중식 ㆍ친환경율무밥 ㆍ콩나물무침 ㆍ오징어무국 ㆍ핫도그튀김 ㆍ총각김치 ㆍ닭고기바베큐소스조림 ㆍ*양념류 에너지(kcal) 567.5 탄수화물(g) 90.0 단백질(g) 25.4

4월 8일 목요일

중식
- ㆍ*친환경보리밥
- ㆍ*쑥된장국
- ㆍ* 삼치엿장조림
- ㆍ*배추김치
- ㆍ*양념류
- ㆍ*스파게티/김치소스
- 에너지(kcal) 593.4
- 탄수화물(g) 98.4
- 단백질(g) 25.0
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣