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이달의 식단

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이전월 2008년 4월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 현미밥 시래기국 시금치나물 코다리무조림 열무김치 떠먹는요구르트 에너지 : 632.1kcal 단백질(g) : 25.7 지질(g) : 11.1 비타민A(R.E) : 419.1 칼슘(g) : 394.4 철분(g) : 8.8	2 중식 쌀밥 감자된장국 깨순나물 제육김치볶음 치커리무생채 에너지 : 672.2kcal 단백질(g) : 25.5 지질(g) : 16.4 비타민A(R.E) : 516.0 칼슘(g) : 251.6 철분(g) : 4.6	3 중식 보리밥 닭개장 두부양념조림 수제소시지볶음 배추김치 에너지 : 762.2kcal 단백질(g) : 34.5 지질(g) : 24.7 비타민A(R.E) : 260.3 칼슘(g) : 233.7 철분(g) : 5.0	4 중식 짜장면 콩나물국 단무지무침 깍두기 요구르트(골드키위엔요) 에너지 : 789.2kcal 단백질(g) : 35.1 지질(g) : 20.5 비타민A(R.E) : 405.2 칼슘(g) : 292.4 철분(g) : 15.2	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14 중식 녹두밥 쑥된장국 흰살생선전 오이사과초무침 배추김치	15 중식 콩나물밥/양념장 유부국 탕수육 배추김치 감귤주스	16 중식 쌀밥 대구찌개 닭간장조림 고구마야채튀김 배추김치	17 중식 현미밥 콩나물김치국 유채나물 계란말이 열무김치 바나나	18 중식 쌀 밥 건새우아욱국 돈육불고기 멸치볶음 배추김치	19
20	21 중식 수수밥 새알심미역국 오징어떡볶음 머위순된장무침 배추김치	22 중식 카레라이스 연두부달걀국 묵야채무침 깍두기 방울토마토	23 중식 잡곡밥 쇠고기무국 삼치데리야끼 콩나물볶음 깻잎김치	24 중식 흑미밥 재첩국 돼지갈비찜 오이생채 배추김치 요구르트	25 중식 쌀밥 우거지된장국 시금치나물 조기구이 배추김치 방울증편	26
27	28 중식 보리밥 동태매운국 김부각 어묵볶음 무생채 에너지 : 714.4kcal 단백질(g) : 32.7 지질(g) : 14.5 비타민A(R.E) : 386.8 칼슘(g) : 261.3 철분(g) : 5.9	29 중식 알밤혼합곡 근대된장국 돈육장조림 감자채볶음 배추김치 에너지 : 755.4kcal 단백질(g) : 35.2 지질(g) : 18.0 비타민A(R.E) : 401.2 칼슘(g) : 146.8 철분(g) : 6.4	30 중식 쌀밥 황태채국 오삼불고기 가지짐양념무침 배추김치 에너지 : 816.8kcal 단백질(g) : 43.0 지질(g) : 20.3 비타민A(R.E) : 212.0 칼슘(g) : 136.5 철분(g) : 3.1

4월 1일 화요일

중식
- 현미밥
- 시래기국
- 시금치나물
- 코다리무조림
- 열무김치
- 떠먹는요구르트
- 에너지 : 632.1kcal 단백질(g) : 25.7 지질(g) : 11.1 비타민A(R.E) : 419.1
- 칼슘(g) : 394.4 철분(g) : 8.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣