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이달의식단 - 2020년 10월
일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 추석	2 중식 추석 연휴	3
4	5 중식 발아현미밥 갈비탕(5.8.13.16.) 달고기무조림(5.6.7.13.) 해초샐러드비빔쫄면(5.6.12.13.) 눈꽃브리또(2.5.6.) 배추김치(9.13.) 감귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 559.1/22.4/131.7/4.7	6 중식 기장밥 꽃게탕(5.6.8.13.) 연근조림(5.6.13.) 삼색나물무침(5.6.) 소불고기(5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 딸기쥬스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 601.4/28.9/124.3/4.1	7 중식 햄김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.) 낙지연포탕(13.18.) 달걀찜(1.) 통새우튀김(1.5.6.9.) 깍두기(9.13.) 사과양상추샐러드 (1.2.5.6.13.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 594.5/26.4/195/4.5	8 중식 잡곡밥(5.) 시래기우렁된장국(5.6.) 도토리묵야채무침(5.6.13.) 연어스테이크(1.2.5.13.) LA갈비식 구이(5.6.16.19.) 배추김치(9.13.) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 605.1/28/215.1/4.4	9 중식 한글날	10
11	12 중식 흰밥/잡곡밥 콩나물국 간장불고기 매운어묵조림 상추겉절이 배추김치 츄러스	13 중식 흰밥/잡곡밥 청국장찌개 닭불치즈구이 사천탕수육 청경채무침 배추김치 만두강정	14 중식 흰밥/잡곡밥 바지락미역국 돼지고기김치찜 한식잡채 마늘쫑양념무침 배추김치	15 중식 흰밥/잡곡밥 유부팽이된장국 닭고기카레 떡갈비브로콜리볶음 특수야채샐러드 어묵꼬치 배추김치	16 중식 흰밥/잡곡밥 소고기무국 오징어불고기 스팸계란전 계절나물 배추김치/깍두기	17
18	19 중식 흰밥/잡곡밥 북어무콩나물국 제육볶음 수제탕수육 상추오이무침 배추김치/무생채 황도	20 중식 흰밥/잡곡밥 어묵탕 닭볶음탕 모듬햄볶음 계절나물무침 군만두 배추얼갈이겉절이	21 중식 흰밥/잡곡밥 미역국 돈등뼈김치찜 계란야채찜 청포묵김가루 배추김치/무생채 웨지감자/케챱	22 중식 흰밥/잡곡밥 얼갈이된장국 오리훈제부추볶음 도토리묵/양념장 콩나물 무침 배추김치	23 중식 흰밥/잡곡밥 얼큰콩나물국 갈비맛닭구이 꽁치김치지짐 치커리오이무침 배추김치/깍두기 요구르트	24
25	26 중식 "ㆍ잡곡밥 ㆍ김치무채국 5,6,9,13 ㆍ오리불고기 5,6,13 ㆍ상추/깻잎/쌈장 5,6,13 ㆍ어묵야채조림 5,6,13 ㆍ배추김치 9,13"	27 중식 "ㆍ잡곡밥 ㆍ바지락미역국 5,6,13,18 ㆍ순살치킨 1,5,6,13,15 ㆍ고기찐만두(2개) 1,5,6,13,16 ㆍ시래기지짐 5,6,13 ㆍ배추김치 9,13"	28 중식 "ㆍ잡곡밥 ㆍ해물된장찌개 5,6,8,13 ㆍ수육/새우젓 9,10 ㆍ메알곤약조림 5,6,13 ㆍ상추/쌈장 5,6,13 ㆍ배추겉절이 9,13 ㆍ무말랭이무침 "	29 중식 "ㆍ잡곡밥 ㆍ콩나물매운국 ㆍ떡갈비구이(1개)/소스 2,5,6,10,12,13,15,16 ㆍ계란맛살찜(1개) 1 ㆍ고등어무조림(1개) 5,6,7,13 ㆍ콘샐러드 2,5,6,13 ㆍ배추김치 9,13"	30 중식 "ㆍ잡곡밥 ㆍ얼갈이된장국 5,6,13 ㆍ간장바싹불고기 5,6,10,13 ㆍ해물완자조림 1,5,6,13,17 ㆍ맛살채미역줄기볶음 8,13 ㆍ배추김치 9,13 ㆍ요구르트(1개) 2"	31

10월 23일 금요일

중식
- 흰밥/잡곡밥
- 얼큰콩나물국
- 갈비맛닭구이
- 꽁치김치지짐
- 치커리오이무침
- 배추김치/깍두기
- 요구르트
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣