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식단 - 2022년 3월
일	월	화	수	목	금	토
		1	2 중식 쌀밥(찹)(2.5.6.10.13.) 소고기미역국(5.6.13.16.) 봄동겉절이(자율)(9.13.) 메추리알폭찹^(1.5.6.12.13.) 묵은지김치볶음(9.13.) 요구르트(2.) 케이크(새학기)(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 606.2/20.3/172.9/3.4	3 중식 현미찹쌀밥(찹) 얼갈이냉이된장국(5.6.13.) 참치캔두부조림(5.6.13.) 돌나물사과무침(자율)(5.6.13.) 왕새우튀김/파인애플소스(1.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 한라봉 * 에너지/단백질/칼슘/철 613.3/19.5/217.2/5.5	4 중식 김치치즈볶음밥(2.5.6.9.10.13.18.) 애호박맑은된장국(소)(5.6.13.18.) 닭봉간장조림(2.5.6.13.15.) 반달단무지 배추김치(자율)(9.13.) 깍두기(9.13.) 감귤쥬스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 600.6/36.4/421.2/2.6	5
6	7 중식 흑미귀리밥(찹) 돼지고기김치찌개(5.9.10.13.) 섬초들깨무침(5.6.) 청경채겉절이(자율)(9.13.) 실곤약채소무침(5.6.13.) 쵸핑햄계란말이부침(1.2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 603/28.6/217.4/4.4	8 중식 보리밥(찹) 오색감자옹심이배춧국(5.6.9.13.17.) 콜라비생채무침(자율)(5.13.) 한우야채불고기(5.6.13.) 문어비엔나케찹볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.) 전갱이순살구이/소스(5.6.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 618.2/31/82.9/3.6	9 중식 20대 대통령 선거	10 중식 돈까스해시덮밥(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 맑은우동국물(1.5.6.9.13.16.) 콘후레이크미니핫도그/소스(1.2.5.6.10.12.15.18.) 배추김치(9.13.) 오이지치자단무지무침(5.13.) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 628.4/24.5/127.9/3.1	11 중식 통밀밥(찹)(6.) 콩나물김치국(소)^(5.9.13.16.) 방울오징어고추조림(1.5.6.13.17.) 편육/새우젓/쌈장/반달무쌈(5.6.9.10.13.) 무말랭이장아찌(자율)(13.18.) 쌈배추겉절이(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 593.2/38.4/108.6/5.8	12
13	14 중식 현미찹쌀밥(찹) 오징어호박국(9.13.17.) 단호박감자조림(5.6.13.) 발사믹샐러드(자율)(2.12.13.) 돌자반아몬드볶음(5.9.13.) 감자바삭돈가스(완)/소스(완)(1.2.5.6.10.11.12.13.18.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 601/20.7/106.6/2.9	15 중식 영양잡곡밥(찹)(5.) 돼지뼈시래기감자탕(미)(5.9.10.13.) 생땅콩엿장조림(4.5.6.13.) 야채계란찜(1.5.9.13.) 깻잎양념절임(자율)(5.13.) 배추김치(9.13.) 골드키위(1/2) * 에너지/단백질/칼슘/철 614.8/33.6/187.7/4.4	16 중식 날치알김치볶음밥(2.5.6.9.10.13.) 콩나물국(5.) 사과물미역무침(자율)(5.6.13.) 닭봉튀김/양념소스(1.2.5.6.12.13.15.) 피칸파이(1.2.5.6.13.14.) 백김치(9.) 요구르트(이)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 704.5/33.3/157.1/2.6	17 중식 보리밥(찹) 봄향기국(5.6.13.) 삼치살데리야끼조림(2.5.6.13.) 가지냉채(자율)(1.5.6.8.13.) 부대볶음(2.5.6.9.10.13.) 오레오츄러스(1.2.5.6.13.) 알타리김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 605.8/24.4/84/3.5	18 중식 차조밥(찹) 감자북어채국(1.13.) 명이나물절임(자율) 오향장육/파프리카쌈장(5.6.10.13.) 샐러드파스타(원)(1.2.5.6.12.13.16.18.) 토마토달걀볶음(1.5.12.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 616.8/30.7/96.9/3.7	19
20	21 중식 귀리밥(찹) 낙지연포탕(5.13.16.) 섭산적고추조림(1.5.6.10.13.) 안동찜닭(2.5.6.8.13.15.) 간장무채장아찌무침(자율)(13.) 콩나물무침(5.) 봄동오이겉절이(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 607.7/36.2/127.1/4.5	22 중식 서리태콩밥(찹)(5.) 아욱수제비국(5.6.13.) 상추오이무침(자율)(5.13.) 갑오징어간장야채볶음(5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) 통새우콘브레드(1.2.5.6.9.10.12.13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 615.1/23.7/207.8/3.9	23 중식 곤드레비빔밥/달래양념장(5.6.13.16.) 팽이버섯부추달걀국(1.5.13.16.) 치커리사과샐러드(자율)(2.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 군만두(1.5.6.10.13.15.16.18.) 생크림오믈렛(1.2.5.6.13.) 유기농요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 592.6/22.3/105.3/3.3	24 중식 쌀밥(찹)(2.5.6.10.13.) 소고기육개장(1.13.16.) 오이부추무침(자율)(9.13.) 맛있는계란장(1.5.6.13.) 밥싸먹는햄(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치(9.13.) 시리얼과일샐러드(3)(1.2.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 594.1/22.2/98.3/3.9	25 중식 오색현미밥(찹) 조랭이떡국(한우쇠고기)(1.5.6.13.16.) 우엉오징어꽃조림(5.6.13.17.) 숙주미나리무침 닭고기훈제구이/소스/무쌈(1.5.13.15.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 604.6/35/61/2.6	26
27	28 중식 홍국쌀밥(찹)(5.) 김치해물국(9.13.17.18.) 유채나물된장무침(5.6.) 순살가자미까스/소스(1.5.6.) 돼지갈비살양념조림^(5.6.10.12.13.) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 600.9/38.9/153.7/5.1	29 중식 차수수밥(찹) 돼지미니갈비김치찌개(5.9.10.13.) 오이고추/쌈장(자율)(5.6.13.) 부추당면잡채(5.6.8.10.13.) 돈저냐계란전/호박전(1.2.5.6.10.) 깍두기(9.13.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 625.5/30.8/118.1/3.7	30 중식 자장잡채밥(찹)(1.2.5.6.8.10.13.18.) 황태채무우국(1.5.13.) 닭날개데리야끼조림(2.5.6.13.15.) 양상추매실청무침(자율)(5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 포도워터젤리(유산균)(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 594.8/24.9/101.6/2.5	31 중식 흰찰밥(13.) 소고기맑은국(1.13.16.) 쌈배추겉절이(자율)(9.13.) 훈제오리김치볶음(5.6.9.13.) 구운김(도시락김)(13.) 알타리김치(9.13.) 우리밀와플/생크림(체리)(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 636.9/22.9/149.8/4.1

3월 7일 월요일

중식
- 흑미귀리밥(찹)
- 돼지고기김치찌개(5.9.10.13.)
- 섬초들깨무침(5.6.)
- 청경채겉절이(자율)(9.13.)
- 실곤약채소무침(5.6.13.)
- 쵸핑햄계란말이부침(1.2.5.6.10.)
- 배추김치(9.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 603/28.6/217.4/4.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣