7월 보건소식

2023-보건22호

춘포초등학교 교장실 842-8213. 교무실 842-8211. 행정실 842-8212, FAX 842-3448

7,8월은 건강 점검을 하자 

학교에서 실시한 검사결과 이상이 있거나 자주 아프고 불편한 곳이 있나요? 여름방학을 이용하여 진료를 받읍시다.

♠ 시력검사결과 : 한쪽 눈이라도 0.7이하인 아동은 안과에서 상담받기를 권합니다.

♠ 구강검진결과 :충치, 치주질환, 교정을 요하는 아동은 치과에서 치료 및 상담받기를 권합니다.

♠ 비염？축농증？편도선염 등 이상 있는 학생은 이비인후과를 방문하여 치료합니다.

♠ 반복되는 증상이나 통증이 있는 아동은 방학을 이용하여 병원에서 진료를 받습니다.

여름철 건강관리 수칙

1. 충분히 물 마시기

☞ 바깥 활동이 많은 경우, 땀을 많이 흘린 경우 물 마시기

☞ 차가운 물보다 미지근한 물 마시기

2. 청결하도록 더 노력하자

☞ 외출 후와 식사 전에는 반드시 손을 비누로 깨끗이 씻기

☞ 물과 음식을 끓이거나 익혀 먹기

3. 냉동고를 과신하지 말자

☞ 일정한 보관기간이 지난 식품은 즉시 버리기

4. 일광화상을 입었다면 찬물 찜질

☞ 차가운 우유나 찬물로 찜질하기

☞ 섣불리 연고나 다른 제제를 바르는 것은 더욱 증상 나빠지므로 바르지 않기

5. 실내외 온도차 적당히

☞ 냉방병 예방을 위해 실내외 온도차를 5℃ 정도 유지하기

6. 일사병을 주의하자

☞ 운동할 때 시원한 물을 시간마다 2~4잔씩 섭취하기

☞ 챙이 넓은 모자와 선글라스 착용하기

7. 자외선 차단을 꼼꼼히

☞ 오전 11시~3시까지 자외선이 가장 강함

☞ 바깥 활동 시 자외선 차단제 잊지 않고 바르기(2~3시간마다 덧바르기)

8. 열대야 극복하기

☞ 실내온도는 항상 26도~28도 유지하기 ☞ 취침 전 과식 피하기 ☞ 따뜻한 물로 샤워하기

9. 찬 음식이나 자극적인 음식은 삼가자

☞ 체온에 민감한 장의 기능이 떨어져서 설사함

10. 비타민과 단백질을 챙기자

☞ 열량 보충을 충분히 할 수 있는 단백질과 과일 채소 등을 통해 비타민B, 비타민C 섭취하기

모기의 습격, 현명한 대처는?

▶ 모기를 피하는 방법

- 냄새와 열기 제거하기 위해 깨끗이 씻기

- 향이 강한 화장품과 향수는 사용 금지

옷은 가급적 밝은색 입기

문틈, 창문 틈과 배수구 구멍 등 모기 통로 차단하기

▶ 모기에 물렸을 땐,

물린 부위를 깨끗이 씻고 얼음 등으로 붓기를 가라앉히거나, 따뜻한 수건으로 해독한 후 항히스타민 연고 등을 바르기

침을 바르거나, 긁거나 손톱으로 누르기 절대금지(상처확산, 2차 감염 우려)

청소년 흡연은 건강에 빨간 신호등

초등학교, 중학교, 고등학교 시절은 키와 체중이 늘면서 아직 성장이 완전하지 않아 이 시기에 담배는 어른이 되어 시작한 담배보다 우리 몸에 더 큰 해를 준다.

◇ 담배를 안 피우는 친구들보다 10년 일찍 죽고 더 빨리 늙는다.

◇ 각 종 암의 발생률이 3배나 높으며

◇ 폐암의 발생률은 18배

◇ 심장질환으로 사망할 확률 3배

◇ 여러 가지 폐질환에 걸리고 등산도 못하고 달리기, 수영도 못한다.

◇ 그 외에도 여러 가지 성인병에 걸려 병원에 오랫동안 입원해야 한다.

여름 휴가철 성범죄 주의

부모님께서는 자녀가 다니는 학원을 가보시고, 오가는 동안 외진 곳이나 주변에 위험한 요소는 없는지 꼭 살펴주시기 바랍니다.

？ 자녀가 외출을 할 때, 행선지와 동행인을 꼭 이야기하도록 하고, 파악해 주세요.

？ 방학 동안에도 학원이나 학교를 오가는 동안 혼자 다니게 하지 말고 짝을 만들어 함께 다니도록 해주 세요.

？ 학원이나 학교 활동 후에는 운동장이나 놀이터에서 혼자 놀지 말고 즉시 귀가하도록 지도해 주세요.

？ 피서지에서는 개인행동을 하지 않고 꼭 어른과 함께 행동하도록 해주세요.

？ 직장일로 자녀를 혼자 두실 경우, 언제든지 자녀가 도움을 요청할 수 있는 연락처를 메모해 주세요.

？ 카메라, 스마트폰 렌즈 등 반짝임이 느껴지면, 몰래카메라 여부를 확인하세요.

？ 불쾌한 성적인 접촉이나 상황에 직면했을 때는 “싫다”고 말합니다.

？ 민박, 펜션 등 피서지 숙박지 문단속을 철저히 합니다.

？ 모르는 사람과 대화를 나눴거나 호의를 베풀어줘 감사하다며 음료수나 음식 등을 권할 경우 정중히 사양합니다.

？ 평소 112 웹을 내려 받거나 SOS 국민 안심서비스에 가입해 둡니다.

2023. 7. 1.

춘포초등학교장