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이달의식단 - 2021년 11월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 친환경흑미현미밥 소고기당면국(5.6.16.) 계란찜(1.) 느타리애호박볶음(5.) 돈까스(1.2.5.6.10.12.16.) 배추김치(담근것)(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 852.9/40.6/94.9/4.1	2 중식 친환경현미밥 닭고기무국(15.) 돼지불고기(5.6.10.13.) 깻잎찜(5.6.) 배추김치(담근것)(9.13.) 단호박죽(13.) 마카롱(1.2.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 855.2/45.2/143.9/4.3	3 중식 메추리알카레덮밥(1.2.5.6.12.13.) 콩나물맑은국(5.) 오이지무침 돼지고기김치볶음(5.9.10.13.) 깍두기(담근것) 사과샐러드(1.2.5.6.12.) *에너지/단백질/칼슘/철 777.4/34.3/154.5/4.9	4 중식 친환경수수밥 우렁된장국(5.6.) 김가루실파무침(5.6.) 소고기오이볶음(5.6.16.) 볶음김치(5.6.9.) 군고구마 *에너지/단백질/칼슘/철 709.3/30.3/419.8/6.6	5 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 시금치된장국(5.6.) 돼지고기보쌈(5.6.10.) 오이도라지초무침(5.6.13.) 배추김치(담근것)(9.13.) 인절미(5.13.) 모듬야채쌈(5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 825.7/44.4/208.8/5.8	6
7	8 중식 친환경검정콩밥(5.) 콩나물맑은국(5.) 돼지고기계란장조림(1.5.6.10.13.) 갑오징어실파초회(5.6.13.17.) 배추김치(담근것)(9.13.) 마늘빵(생지)(2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 782.8/40.8/127.6/4.8	9 중식 친환경율무쌀밥 청국장찌개(5.) 단무지맛살냉채(5.6.13.) 연근김치전(5.6.9.) 닭다리살훈제무쌈(1.2.5.6.15.) 깍두기(담근것) *에너지/단백질/칼슘/철 812.7/43.9/251.9/7.1	10 중식 오므라이스(1.2.5.6.10.12.16.) 황태해장국(5.) 청포묵/도토리묵양념장(5.6.13.) 멸치볶음(5.6.13.) 배추김치(담근것)(9.13.) 친환경귤(유기농) *에너지/단백질/칼슘/철 719.8/33.8/217.5/3.8	11 중식 친환경클로렐라쌀밥 닭개장(13.15.) 애호박표고볶음(5.) 계란말이(1.5.) 총각김치(9.) 가래떡구이 *에너지/단백질/칼슘/철 746.8/27.9/100.7/4	12 중식 친환경흑미현미밥 근대된장국(5.6.) 미역줄기볶음(5.) 새송이떡갈비구이(5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치(담근것)(9.13.) 통새우왕만두(1.5.6.9.10.15.16.17.18.) 구이김 *에너지/단백질/칼슘/철 749.1/32.5/192.5/4.5	13
14	15 중식 친환경보리쌀밥 소고기미역국(5.6.16.) 삼색채나물(5.) 닭정육볶음(5.6.13.15.) 배추김치(담근것)(9.13.) 찐빵(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 772.8/36.9/111.3/5	16 중식 친환경기장밥 콩나물맑은국(5.) 삼치살엿장조림(5.6.13.) 두부부침양념장(5.6.) 배추김치(담근것)(9.13.) 김파래자반(5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 708.3/34.3/139.2/3.6	17 중식 짜장밥(5.6.10.13.16.) 북어무국(5.6.) 브로콜리초회(5.6.13.) 소시지야채케첩볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.) 깍두기(담근것) 붕어빵(슈크림)(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 801.3/35.2/199.3/4.2	18 중식 친환경현미밥 참치김치찌개(5.9.16.18.) 미나리숙주무침 닭봉조림(5.6.13.15.) 총각김치(9.) 핫도그(1.2.5.6.10.12.16.) *에너지/단백질/칼슘/철 768.6/36.4/125.3/3.7	19 중식 친환경보리쌀밥 아욱된장국(5.6.) 북어포조림(1.5.6.13.18.) 신김치닭볶음(5.6.9.13.15.) 배추김치(담근것)(9.13.) 씨앗호떡(1.2.5.6.) *에너지/단백질/칼슘/철 793.7/46.5/228.2/4.2	20
21	22 중식 친환경율무쌀밥 감자맑은국 돼지불고기(5.6.10.13.) 도토리묵야채무침(5.6.13.) 떡볶이(1.2.5.6.13.) 김말이튀김(1.5.6.16.) 배추김치(담근것)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 856.5/38.7/183.7/7.4	23 중식 친환경현미밥 동태찌개(5.9.13.) 열무된장지짐(5.6.) 당면오리간장불고기(5.6.13.) 해물파전(1.5.6.9.17.18.) 배추김치(담근것)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 845.5/48.1/823.1/5.9	24 중식 친환경기장밥 잔치국수(1.5.6.) 골뱅이야채초무침(5.6.13.) 베이컨시금치볶음(10.) 배추김치(담근것)(9.13.) 핫초코(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 797.7/30.2/172/3.7	25 중식 친환경차조밥 돼지등뼈감자탕(10.13.) 오징어채볶음(1.5.6.13.17.) 깍두기(담근 것) 스파게티(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 오이피클 구이김 *에너지/단백질/칼슘/철 845.7/47.1/190.7/3.9	26 중식 친환경보리쌀밥 새송이미역국(5.6.) 두부조림(5.13.) 느타리애호박볶음(5.) 닭다리튀김(5.6.15.) 배추김치(담근것)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 842.2/42/162.8/4.2	27
28	29 중식 친환경현미밥 순두부찌개(1.5.10.) 돼지갈비김치찜(5.6.9.10.) 냉이된장무침(5.6.) 깍두기(담근것) 참치크로켓(1.5.6.16.18.) *에너지/단백질/칼슘/철 850.3/51/277.3/12.3	30 중식 친환경수수밥 새송이미역국(5.6.) 닭감자조림(5.6.13.15.) 깻잎찜(5.6.) 배추김치(담근것)(9.13.) 햄피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) *에너지/단백질/칼슘/철 736.4/41.5/195.1/3.9

11월 4일 목요일

중식
- 친환경수수밥
- 우렁된장국(5.6.)
- 김가루실파무침(5.6.)
- 소고기오이볶음(5.6.16.)
- 볶음김치(5.6.9.)
- 군고구마
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 709.3/30.3/419.8/6.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣