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이달의식단 - 2023년 7월
일	월	화	수	목	금	토
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2	3 중식 보리밥 꽃게탕(5.6.8.9.13.18.) 안동찜닭(5.6.8.13.15.16.18.) 김치참치볶음(5.6.9.) 가지볶음(5.6.) 수박화채(2.11.) 도시락김 * 에너지/단백질/칼슘/철 750.7/40.1/301.3/6.4	4 중식 콩나물밥(5.6.10.16.) 시래기된장국(5.6.13.) 짬뽕소룡포(1.5.6.10.16.17.) 진미채야채초무침(5.6.13.17.) 배추김치(9.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 612.7/41.7/269.5/5	5 중식 작은 현미밥 냉소바(3.5.6.7.18.) 수제돈까스/브라운소스 (1.2.5.6.10.12.) 고구마범벅(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.) 김가루(자율) * 에너지/단백질/칼슘/철 846.3/38.1/133.3/3.7	6 중식 차수수밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.15.16.) 가자미카레구이(2.5.6.7.13.) 숙주김나물 고추잡채/꽃빵(5.6.10.13.18.) 배추김치(9.) 망고파인애플플리또(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 916/51.1/249.8/5.1	7 중식 귀리밥 김치두부찌개(5.9.10.) 한우불고기(5.6.8.13.16.18.) 감자그라탕(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 상추쌈(5.6.18.) 배추김치(9.) 바나나1/2 * 에너지/단백질/칼슘/철 830.7/49.7/403.5/7.4	8
9	10 중식 잡곡밥-15곡(5.) 흰짬뽕순두부국(5.9.10.13.16.17.) 간장볼어묵감자조림(1.5.6.13.16.18.) 오리훈제볶음(1.5.6.13.18 청경채나물 배추김치(9.) 미숫가루라떼(2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 901.1/46.8/358.4/6.4	11 중식 보리밥 삼계탕(15.) 도토리묵무침(5.6.) 오징어김치전(1.2.5.6.16.17.) 배추김치(9.) 수박 도시락김 * 에너지/단백질/칼슘/철 686.5/35.9/118.9/4.9	12 중식 현미밥 맑은대구탕(5.6.18.) 잡채(5.6.8.10.) 두부김치(5.6.9.10.13.) 얼갈이배추나물 열무김치(9.) 참외 * 에너지/단백질/칼슘/철 686.9/43.8/523.9/6.3	13 중식 귀리밥 닭고기미역국(5.6.15.) 떡갈비&채소볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 새송이치커리초무침(5.6.) 감자햄볶음(2.5.6.10.) 배추김치(9.) 쇼콜라케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 739.1/33.2/138.7/5	14 중식 보리밥 불낙찌개 시금치크림누들떡볶이(1.2.5.6.9.10.12.13.) 김말이강정(1.5.6.12.) 두부시금치나물(5.) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 925.6/35/299.8/12.9	15
16	17 중식 보리밥 육개장(1.5.6.8.13.14.16.18.) 삼치무조림(5.6.7.) 감자프리타타(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 참나물들기름무침(5.6.) 배추김치(9.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 707.2/38.4/288.2/6.4	18 중식 잡곡밥-15곡(5.) 두부된장국(5.6.) 돈육불고기(5.6.10.13.18.) 간장어묵볶음(1.5.6.13.18 상추쌈(5.6.18.) 배추김치(9.) 망고스무디 * 에너지/단백질/칼슘/철 830.9/40.7/242.7/5.4	19 중식 참치야채비빔밥(5.6.13.) 맑은순두부찌개 (5.6.9.10.) 달걀후라이(1.) 카스테라핫도그(1.2.5.6.10.15.16.18.) 열무김치(9.) 장수사과즙(친환경공산품)(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 704.3/34.9/320.1/5.9	20 중식 귀리밥 황태두부콩나물국(5.) 김치갈비찜(5.6.9.10.) 호박버섯볶음(9.) 오징어채땅콩조림(4.5.6.17.) 배추김치(9.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 649.2/46	21 중식 김주먹밥(1.5.9.13.16.) 동치미물냉면(1.3.5.6.13.16.) 언양불고기육전&파채무침(1.5.6.10.13.16) 열무김치(9.) 마카롱(여름방학) (1.2.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 819.1/26.4/159.4/3.4	22
23	24 중식 짜장면(1.5.6.10.) 계란파국(1.) 깐풍만두(1.5.6.9.10.12.13.16.18.) 단무지무침 배추김치(9.) 요거얌얌(플레인)(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 724/29/372.7/6.2	25 중식 잡곡밥(5.) 새우무국(9.13.) 궁중떡볶이(2.5.6.13.16.18.) 고등어간장구이(5.6.7.13.18.) 쑥갓두부무침(5.) 배추김치(9.) 멜론 *에너지/단백질/칼슘/철 744.1/37.1/682.2/5	26	27	28	29
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7월 10일 월요일

중식
- 잡곡밥-15곡(5.)
- 흰짬뽕순두부국(5.9.10.13.16.17.)
- 간장볼어묵감자조림(1.5.6.13.16.18.)
- 오리훈제볶음(1.5.6.13.18
- 청경채나물
- 배추김치(9.)
- 미숫가루라떼(2.5.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 901.1/46.8/358.4/6.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣