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이달의 식단

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일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 찰보리밥 열무시래기된장국(5.6.9.13.) 안동식찜닭(5.6.8.13.15.) 청경채나물(5.6.) 야채비빔만두(1.5.6.10.13.) 백김치/배추김치(9.13.) 카카오붓세(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 588.9/27/271/6.7	2 중식 찰현미밥 닭고기미역국(5.6.13.15.) 비엔나감자조림 (2.5.6.10.12.13.) 고등어무조림(5.6.7.13.) 콩나물무침(5.6.) 백김치/배추김치(9.13.) 포도워터젤리(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 573.3/24.8/116.5/2.6	3 중식 영양밥/양념장(5.6.13.) 순두부청국장국(5.9.13.) 등갈비찜(5.6.10.12.13.) 숙주나물(5.6.) 깍두기(9.13.) 밀감푸딩(1.2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 551.5/25.9/106.2/3.2	4 중식 율무밥 감자탕(등뼈)(5.6.10.13.) 양파두부조림(5.6.13.) 김가루실파무침(5.6.13.) 생선까스/타르타르소스 (1.5.6.13.) 백김치/배추김치(9.13.) 백설기(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 743.1/33.5/172.5/4	5 중식 차조밥 소고기무국(5.6.13.16.) 김말이떡볶이(1.5.6.13.) 깻잎순나물(5.6.) 닭굴소스구이 (2.5.6.13.15.) 백김치/배추김치(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 587.9/25.5/160.2/8	6
7	8 중식 찰보리밥 콩나물김치국(5.9.13.) 감자조림(5.6.13.) 시금치고추장무침(5.6.) 찹쌀탕수육 (1.2.5.10.12.13.) 백김치/배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 553.1/23.4/85.4/2.3	9 중식 찰현미밥 근대된장국(5.6.13.) 도라지볶음(5.) 한우불고기 (5.6.13.16.18.) 백김치/배추김치(9.13.) 수박 울외장아찌무침(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 517/20.6/80.5/3.8	10 중식 김치볶음밥 (2.5.6.9.10.13.) 맑은미역국(5.6.) 돈육메추리알장조림 (1.5.6.10.13.) 다시마브로콜리숙회(5.6.13.) 백김치/배추김치(9.13.) 바람떡(5.13.) 딸바라떼(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 592.2/30/204.3/3.7	11 중식 차조밥 감자수제비국(5.6.9.13.) 상추나물(5.6.13.18.) 치즈불닭(2.5.6.13.15.) 해물파전(1.5.6.9.13.) 백김치/배추김치(9.13.) 식혜(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 499.8/28.1/224/3.5	12 중식 클로렐라밥 조랭이떡만두국 (1.5.6.10.13.16.18.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 가지양파볶음(5.6.13.18.) 고봉돈까스/소스 (1.2.5.6.10.11.12.13.) 백김치/배추김치(9.13.) 갈릭파이(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 844.8/21.4/92.9/3.9	13
14	15 중식 찰보리밥 꼬지어묵국(1.2.5.6.13.) 오리훈제/무쌈(1.2.5.13.) 도토리묵야채무침(5.6.) 고사리볶음(5.6.) 백김치/배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 547.8/27.8/116.7/4	16 중식 찰기장밥 육개장(5.6.13.16.) 단호박돼지갈비찜 (5.6.10.13.) 시금치나물(5.6.) 미역줄기볶음(5.6.) 백김치/배추김치(9.13.) 사과쥬스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 545.2/28.1/108.8/3.1	17 중식 짜장밥 (1.2.5.6.10.13.16.) 북어채무국(5.6.13.) 민물새우열무지짐(5.6.9.13.) 파래자반(5.13.) 백김치/배추김치(9.13.) 떡꼬치(소떡소떡) (1.2.5.6.10.13.16.18.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 557.2/18.8/118.4/2.8	18 중식 검정콩밥(5.) 버섯청국장찌개(5.9.13.) 쑥갓나물(5.6.) 궁중떡볶이(5.6.13.16.) 애호박/햄전(1.2.5.6.10.) 깍두기(9.13.) 요거타임(2.5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 610.8/24.6/257.2/3.3	19 중식 율무밥 돈육김치찌개 (5.6.9.10.13.) 미트볼케첩조림 (1.2.5.6.10.12.13.) 호박고지나물(5.6.9.13.) 삼치포구이(2.5.6.13.) 백김치/배추김치(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 570.7/26.9/119.2/3.5	20
21	22 중식 혼합잡곡밥(5.) 시래기된장국(5.6.13.) 오이당근스틱(5.6.) 베이컨감자볶음(2.5.6.10.) 돈육간장불고기 (5.6.8.10.13.) 백김치/배추김치(9.13.) 미니핑크하트도우넛(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 555.7/25.4/146.7/2.8	23 중식 찰현미밥 쇠고기콩나물국(5.6.13.16.) 고구마줄기무침(5.6.) 어묵피망볶음(1.2.5.6.13.) 양념순살치킨 (1.2.4.5.6.12.13.15.) 백김치/배추김치(9.13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 669.5/23.1/177.7/2.2	24 중식 카레라이스(2.5.6.10.13.) 맑은콩나물국(5.13.) 배추나물(5.6.) 혼합건강멸치조림(5.6.13.) 백김치/배추김치(9.13.) 방울토마토(12.) 뱅글뱅글소시지 (1.2.5.6.10.12.13.15.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 503.5/21.1/175.9/2.3	25 중식 검정콩밥(5.) 동태매운탕(5.13.) 애호박새우젓무침(9.13.) 돈육불고기/양배추쌈 (5.6.10.13.) 백김치/배추김치(9.13.) 수박 버섯들깨탕(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 441.3/30.2/148.7/3	26 중식 차조밥 쇠고기미역국(5.6.13.16.) 해물스파게티 (1.2.5.6.9.10.12.13.17.) 깻잎순나물(5.6.) 닭굴소스구이(2.5.6.13.15.) 백김치/배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 513.2/29.7/340.9/3	27
28	29 중식 찰보리밥 건새우아욱국(5.6.9.13.) 건취나물볶음(5.6.13.) 삼겹살/야채쌈(5.6.10.13.) 백김치/배추김치(9.13.) 오이깍두기(5.6.9.13.) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 623.4/21.8/248.6/3.3	30 중식 찰현미밥 오징어무국(5.6.13.17.) 매운갈비찜(5.6.10.13.) 숙주나물(5.6.) 애호박부추전(1.5.6.) 백김치/배추김치(9.13.) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철분 585.3/27.3/84.6/2.6

6월 23일 화요일

중식
- 찰현미밥
- 쇠고기콩나물국(5.6.13.16.)
- 고구마줄기무침(5.6.)
- 어묵피망볶음(1.2.5.6.13.)
- 양념순살치킨
- (1.2.4.5.6.12.13.15.)
- 백김치/배추김치(9.13.)
- 요구르트(2.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 669.5/23.1/177.7/2.2
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣